Perchè avemu bisognu di pulizia?
- "" U corpu hè più suscettibile à prucessi inflamatorii è malatie (finu à cronica)
- I medicini furniscenu u megliu effettu se u vostru corpu hè purificatu
- Senza trattamenti periodichi di detox, l'immunità diminuite, aumenta a suscettibilità à u stress è diventa propensu à a depressione.
Regule generale di detox:
- Pianu u vostru prugramma di purificazione in anticipu
- Avete bisognu di cumincià à preparà per una purificazione cumpleta di u corpu in media 2 settimane prima di i prucessi di detox
- Prima di pulizziari, aumenta a quantità d'acqua cunsumata, aiuta à caccià e toxine da u corpu.
- Quandu si pulisce, aderisce à una nutrizione adatta di alta qualità (e diete sò strettamente pruibiti!)
- Sceglite i metudi di purificazione chì sò più còmode per voi, per ùn mette u corpu in un statu di stress è micca riduce i vostri sforzi à zero.
- A purificazione curretta di u corpu da e tossine principia cù a purificazione di l'intestini, perchè hè quì chì principia a slagging di u corpu.
- Durante a spazzola, i mal di testa, a debulezza è a nausea pò esse cum'è un effettu latu tempurale. Sì sti sintomi sò persistenti, vede u vostru duttore.
- Eseguite ogni pulizia micca più di 2 volte à l'annu.
- Prima di purificà u corpu, assicuratevi di cunsultà u vostru duttoresoprattuttu se avete una cundizione medica crònica. Inoltre, tenite in mente chì a detox hà contraindicazione assoluta: a purificazione intensiva hè strettamente pruibita per e donne incinte è chì allattanu.
I metudi di pulizia di l'organi
Pulizia di l'intestinu
- Aghjustate a vostra dieta per almenu 1-2 settimane: rinuncia à fast food, frittu, farina, dolci, bevande gassate. Manghja più verdura, frutti è erbe.
- Organizà un ghjornu di digiunu à settimana, per esempiu, durante u ghjornu pudete manghjà pomi (micca più di 2 kg), beie acqua minerale è tè d'arbe.
- Dà un enema cù una tazza Esmarch. Oghje, una varietà di ricette per enemas sò pruposti, ma hè abbastanza per fà u solitu: basta à calà 2 litri d'acqua è riempie. Stu metudu ùn hè micca permessu di fà in modu intensivu, hè abbastanza una volta à settimana (per un mesi), altrimente pudete sguassà sustanzi utili à u corpu cù tossine.
- Certi medichi ricumandenu di digiunu una volta à settimana (liquid fast). Ma tali misure ponu esse pigliate solu dopu à cunsultà cù un gastroenterologu... Hè megliu piglià un sistema di pulizia simplificatu: ancu urganizà un ghjornu di l'alimentu crudu una volta à settimana (vale à dì, per 24 ore in a vostra dieta pudete avè solu verdura cruda è frutti è acqua pulita senza gasi).
Pulizia di u fegatu
- Pigliate 2-3 beets medium, fogghiu, chop finamente è mischjà cù u caldo. Macinate a mistura cun un blender a manu. Pigliate a massa resultanti in parechji passi. Allora sdraiate cù un pad di riscaldamentu à u vostru latu drittu.
- Preparate porridge di granu saracenu cù oliu vegetale per u colazione. Si deve esse cottu per solu 2 minuti, è poi infused (u più longu, u megliu). Buckwheat sguassate bè e tossine da u corpu, riduce u nivellu di colesterolu in u sangue.
- A matina nantu à u stomacu viotu, beie l'acqua minerale non-carbonated, aghjunghje una cucchiara di sorbitol à questu, poi stende nantu à u vostru latu drittu, pusendu un pad calefactore nantu à a zona di u fegatu. Questu hà da espulsà a bile.
- Un altru modu di caccià a bile: cumprà a cullizzioni adattata in a farmacia è ancu sdraiate cù un pad di calefaccia nantu à u fegatu dopu à piglià.
- Prima di pulisce u vostru fegato in casa, cunsultate u vostru duttore!
Purificate i reni
- Bei più liquidi.
- Per un tempu, rinunzià a farina, u dolce è a carne.
- Manghjate più frutti è ligumi crudi.
- Un metudu efficau di a disintossicazione renale hè l'usu di zucchini, è cù questa purificazione, i petri è a sabbia sò dissoluti è sguassati micca solu da i rini, ma ancu da a vesícula. I migliori succhi per a purificazione sò cunsiderati. Pudete beie 1 vetru di betula cù 1 cucchiara di meli ogni ghjornu. Carota - pò esse pigliata in un quartu di tazza 4 volte à ghjornu. Beie zucca di zucca ½ tazza duie volte à ghjornu. A pulizia di succhi hè cunsigliatu per 3 settimane à 2 mesi.
- Hè facilitu per determinà chì i rini sò sbulicati: l'indicatore hè a trasparenza di l'urina.
Supplementi di detox
Esercizii di respirazione. Pone i vostri pedi à a larghezza di e spalle è inalate lentamente per u nasu. Quandu i pulmoni sò pieni d'aria, cuminciate à exhaling: appughjà i vostri labbre strettu à i vostri denti, è spinghje l'aria cù uni pochi exhalations brevi. Mentre fate questu, stringe i vostri addominali. Questi esercizii sò megliu fatti fora o in una zona ventilata.
Aromaterapia Detox. L'esercizii di purificazione di a respirazione ponu esse fatti nantu à un sfondate di aromi adattati. Si crede chì a mistura seguente hà un effettu disintossicante:
Pulizia attraversu a pelle. Stimulazione di l'eliminazione di e tossine à traversu u sudore è i glànduli sebaceous sò facilitate da i bagni di sali marini è l'involucri basati in alga. In modu, sti prucessi cuntribuiscenu à a perdita di pisu è a lotta contru a cellulite.