I zitelli vegani sani
"Pudete crià persone sane nantu à una dieta vegana. A cuntrariu di ciò chì i lobbisti di carne è lattichi chì decidenu ciò chì duvemu manghjà, i zitelli ponu cresce bè senza carne è latti ", dice Bialik in u video. "L'unicu ciò chì i vegani ùn ponu micca uttene da l'alimentariu hè a vitamina B12, chì pigliamu cum'è supplementu. Parechji zitelli vegani piglianu B12 è aiuta assai ".
Dumandatu nantu à a proteina, Bialik spiega: "In fattu, avemu bisognu di assai menu di proteina chè noi, cum'è un paese occidentale, manghjemu. L'assunzione eccessiva di proteini hè stata assuciata à un aumentu di u cancru è di parechje altre malatie in i paesi chì utilizanu carne cum'è a so fonte principale di prutezione ". Hà aghjustatu ancu chì a proteina si trova ancu in altri alimenti, cumprese u pane è a quinoa.
À propositu di l'educazione
Parlendu à i zitelli di perchè sò vegani, Bialik dice: "Scegliemu di esse vegani, micca tutti sceglienu di esse vegani è va bè". L'attrice ùn vole micca chì i so figlioli sò ghjudiziati è fastidiosi, ancu spessu ricurda à i zitelli chì u so pediatricu sustene a so dieta.
"Essa vegan hè una decisione filosofica, medica è spirituale chì facemu ogni ghjornu. Dicu ancu à i mo figlioli chì vale a pena sacrificà per u più grande. Vogliu crià i mo figlioli per esse persone chì dumandanu e cose, facenu a so propria ricerca, piglianu decisioni basate nantu à i fatti è i sentimenti di l'altri ".
Adatta per tutte l'età
A pusizione di Bialik nantu à a dieta vegana hè in linea cù l'Accademia Americana di Nutrizione è Dietetica: "L'Academia di Nutrizione è Dietetica crede chì i dieti vegetariani currettamente pianificati, cumpresu u veganismu strettu, sò sani, nutritivi, è ponu furnisce benefici per a salute, prevenzione è prevenzioni. trattamentu di certe malatie. Una dieta vegetariana ben pianificata hè adattata per e persone in tutte e tappe di u ciculu di vita, cumprese a gravidanza, l'allattamentu, a zitiddina, a zitiddina è l'adolescenza, è hè ancu adattatu per l'atleti.