Tutti i cibi in un modu o in l'altru anu un impattu annantu à u nostru sistema ormonale. È ci sò alcuni chì riducenu significativamente u livellu di testosterone - l'ormone maschile. Dunque, tali alimenti per l'omi ùn sò micca desiderabili di ùn diventà più femminili.
A testosterone hè rispunsevule per l'aspettu di e caratteristiche maschili - capelli facciali, voce bassa, prumove a crescita musculare, sustene l'attrazione sessuale.
L'ormone femminile estrogenu, à u cuntrariu, aghjunghje feminità, è u so cuntenutu l'omi sò periculosi. Hè capace micca solu di influenzà l'aspettu di l'omi, ma di pruvucà malatie cardiovascolari, diabete è ictus. Cusì, cibi chì abbassanu a testosterone:
Mercati
I frutti di mare sò spessu contaminati da pesticidi chì disturbanu u sistema endocrinu. I pesticidi di l'omi pruvucanu l'apparizione di grassu in u pettu, facendula parè una femina.
Beets
Barbabietole - un pruduttu assai utile, è cù u funziunamentu currettu di u sistema ormonale maschile di a minaccia u corpu ùn hè micca. Ma i benefici di a barbabietola per mantene u livellu di estrogeni in u corpu ponu influenzà male l'omi chì anu qualchì prublema cù ormoni. Ol u bassu livellu di testosterone in l'usu di una grande quantità di barbabietà i livelli di estrogeni pò aumentà.
Cibo in conserva
L'alimenti in conserve cuntenenu grandi quantità di bisphenol A. I so prudutti, cum'è fagioli, pesci, zuppa. Bisphenol imita l'effetti di l'estrogenu è hè statu usatu prima per trattà e donne cù disordini di u fondu hormonal.
Salumi è furmagliu
Sti prudutti, chì sò vinduti in supermercati sò impannillati in un PVC hè un materiale sinteticu chì hè capaci di ottene i prudutti è affettanu u sistema hormonal umanu. In ogni casu, i prudutti naturali, freschi-cut è impannillati in carta speciale di l'alimentariu, tali minacce ùn sò micca rispunsevuli.
Quantu Omu
I bacchi cù buccia comestibile anu ancu un altu cuntenutu di pesticidi. A fragola hè a bacca di pesticidi più facilmente assorbita, ma deve ancu attenti à pomi, ciliegie, ciliegie è pesche. Questu ùn hè micca applicatu à i frutti cultivati da soli.
Prudutti di soia
A soia cuntene estrogeni vegetali, chì in a so azzione simile à l'hormone femminili è hè capace di sviluppà caratteristiche sessuale secondarie cum'è l'allargamentu di u senu. L'omi Poetomu per manghjà soia in grande quantità ùn hè micca desiderabile.
Birra
A bevanda maschile preferita cuntribuisce ancu à u pettu. Parechje bevande alcoliche ponu aiutà u vostru fegatu à sbarrazzassi di l'eccessu di estrogeni. È u luppulu per a biera cuntene sempre fitoestrogeni. In generale, u pesu di l'alcol nantu à u fegatu pò disturbà l'equilibriu ormonale, cù u tempu, l'androgeni sò cunvertiti in estrogeni - l'ormone femminile.
Flaxseed
U Flaxseed hè una fonte di omega-3 acidi grassi essenziali, fibre è proteine. Ma u linu cuntene ancu lignani, chì imitanu l'azzione di l'estrogenu è riduce u livellu di testosterone. A migliore fonte di omega-3 per l'omi - oliu di pesce.
Latte
I prudutti di latti accumulanu assai hormoni femminili chì supprimenu a testosterone masculina. È l'usu di l'hormone per e vacche durante a fecundazione è hè una minaccia diretta per l'omi. U latti di capra in questu sensu hè assai più sicuru.