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Corpu post-gravidanza: quandu site più magre dopu à u parto
I liri post-gravidanza sò unu di l'inconvenienti di u gravidenza chì pesa u più nantu à i ghjovani matri, chì sò incunificate cù a so nova figura. Sì parechje donne ùn risparmianu micca i so sforzi per truvà a linea dopu à u zitellu, certi, à u cuntrariu, soffrenu d'avè persu troppu pesu dopu à parturitu. Ma, per paura di a critica, spessu preferiscenu stà in silenziu. In verità, in una sucità induve a bellezza ditta l'advocate a magrezza, hè un sughjettu tabù. Sti giovani mamme spessu si sentenu incompresu.
« In solu 3 settimane, aghju persu tutte e mo libbra di gravidenza », Spiega Emilie. " Aghju nutatu cumpletamente in i mo vestiti. Mi sentu cum'è una zitella. Hè statu assai difficiuli di suppurtà : era diventatu una mamma, una donna ... ma ciò chì aghju vistu in u specchiu ùn currisponde à u mo novu statutu. Aviu persu tutta a mo feminità ».
Per a so parte, Laura sparte u listessu sentimentu. " Aghju trè figlioli, è cù ognuna di e mo gravidenza, aghju guadagnatu una vintina di chilò, chì aghju persu subitu dopu à a nascita. U prublema hè chì cù ogni nascita sò diventatu ancu più magre chè prima. In più di u cambiamentu drasticu in u mo pettu, chì aghju avutu à ripiglià - a mo pelle s'hè dilatata - mi sentu male in u mo corpu », Spiega ella. " Oghje, u mo più chjucu hà 7 anni, è hè solu avà ch'e aghju cuminciatu à piglià un pocu pesu. Cù trè zitelli, a fatigue certamenti cuntribuitu à sta perdita di pisu. ».
Infatti, cum'è spiega u duttore Cassuto, endocrinologu è nutrizionista, e donne ponu perdiri pesu rapidamente è significativamente ". quand'elli sò sopraffatti ». Tuttavia, u specialista ammette chì, finu à a data, ùn ci hè micca una vera spiegazione scientifica per sti perditi di pisu significativu dopu à u parto. Certi donne guadagnanu pocu pesu durante a gravidanza perchè hè a so natura, o perchè anu patitu di vomitu severu. " Quandu sguassate u pesu di u zitellu, l'acqua è a placenta: ghjunghjemu à 7 chilò "., spiega u duttore Cassuto. " Cù mancanza di sonnu è cambiamenti dietetichi, unu pò perde assai rapidamente. Senza parlà di u stress, chì cambia u almacenamentu di grassu », ella enfatiza. Inoltre, ripiglià u tabacco dopu à u partitu pò ancu ghjucà un rolu.
A perdita di pisu dopu à u zitellu: ogni donna hà u so metabolismu
Duranti a gravidanza, i medichi di solitu cunsiglianu à e donne incinte di piglià trà 9 è 12 chilò. Certi donne piglianu un pocu di più, altri menu. Hè da nutà ancu chì ogni nova gravidenza provoca, in media, un guadagnu di pesu di 0,4 à 3 kg chì dura dodici mesi dopu a nascita. Tuttavia, U duttore Cassuto insiste chì ogni donna hè diversa. " A gravidanza cambia u metabolismu è pò ancu influenzà a massa musculare », precisa ella. Ùn ci hè dunque nunda di paragunà sè stessu cù a fidanzata chì hà ancu parturitu. In modu, l'età di a mamma pò ancu ghjucà un rolu. " U più ghjovanu site, megliu u regulamentu di pesu ", Enfatizeghja u specialista.
A perdita di pisu dopu a gravidanza: l'allattamentu ti fa veramente perdiri pesu?
À u cuntrariu di ciò chì simu abituati à sente, ùn hè micca l'allattamentu in sè stessu chì vi face perdiri pesu. Cum'è u Dr Cassuto spiega, " durante a gravidanza, e donne guardanu grassu. L'allattamentu poi si basa nantu à questi grassi. E donne in realtà perdenu pesu quandu si fermanu l'allattamentu. Deve ancu esse allattata durante trè mesi per osservà stu diluimentu. ". Ma attenzione, dipende di e donne, Laura ùn hà micca allattatu nimu di i so 3 figlioli, è Emilie avè allattatu a so figliola solu dui mesi. Tuttavia, tramindui anu persu pesu più di ciò chì vulianu.
L'allattamentu pò ancu esse assuciatu cù a perdita di pisu in quantu a ghjovana mamma presta più attenzione à a so dieta., pruvate à manghjà sanu. Questu ovviamente hà un impattu nantu à a so linea.
A perdita di pisu post-baby: pensendu à sè stessu è amparà à accettà sè stessu
« I ghjovani mamme sò spessu cuncentrati nantu à a coppia mamma-bambinu, è hè bè, ma pò sguassate. », Spiega u specialista. " Per pruvà à piantà sta perdita di pisu, chì hè inconveniente per alcuni, avete da incuragisce à piglià u tempu per elli, ancu s'ellu ùn hè micca sempre faciule. E mamma chì allattanu pò pruvà à sprimà u so latte, è cusì passà u bastone à u babbu », Indica l’endocrinologu. Inoltre, i ghjovani mamma ùn deve micca esitatu à dumandà à quelli chì li circundanu per aiutu. In cortu, duvemu ancu pensà à noi stessi ... ancu s'è Baby occupa a maiò parte di u nostru tempu. Infine, hè impurtante d'amparà à assumessi cum'è tù sì è di accettà u fattu chì, in ogni casu, a maternità trasforma u corpu di a donna.