L'estiu hè tempu di viaghju! Viaghjà hè sempre un modu fora di a vostra zona di cunfortu, perchè ùn pruvate micca di purtà qualcosa di novu à a vostra dieta à u stessu tempu? Induve andate, site sicuru di truvà assai stabilimenti è pranzi vegan-friendly, soprattuttu se pianificate u vostru itinerariu in anticipu.
Siccomu i vostri alimenti preferiti è familiari ùn ponu micca esse dispunibuli mentre viaghjate, avete un incitamentu supplementu per scopre quant'è parechji gusti novi è tentatori. Ùn pruvate micca di manghjà i stessi cibi chì cumprate in casa - invece cercate attivamente opzioni vegane chì ùn cunnosci micca. A maiò parte di e cucine di u mondu offrenu piatti vegani incredibili, sfarente di tuttu ciò chì cunnosci. Dà una chance à novi sapori è sarete sicuru di vultà da i vostri viaghji cù una lista aghjurnata di preferiti vegani.
Se u vostru viaghju serà longu, ùn vi scurdate di purtà i vostri supplimenti nutrizionali cun voi. In particulare, dui supplementi chì sò soprattuttu impurtanti per i vegani - B-12 è DHA / EPA - sò quasi impussibili di truvà in a maiò parte di i paesi, cusì assicuratevi chì avete abbastanza per a durata di u vostru viaghju.
Indipendentemente da quale viaghjà viaghjà, ùn sò generalmente micca prublemi nutrizionali serii. Ma per a vostra comodità, vale a pena preparà un pocu.
Viaghju aereo
Quandu si riservanu i voli, di solitu ci hè una opzione per optà per una opzione vegana. E compagnie aeree di bilanciu spessu vendenu snacks è pranzi chì sò urdinati durante u volu. A maiò parte di queste compagnie aeree offre almenu un snack o pranzu vegan. S'ellu ùn hè micca pussibule di manghjà bè in l'aviò, spessu si pò truvà l'alimentu bonu è pienu à l'aeroportu, è di solitu pudete piglià cun voi in l'aviò. Parechji aeroporti anu ristoranti cù una bona selezzione di cibo vegan, è l'app vi aiuterà à truvà.
Sè vo pigliate l'alimentu in un aviò, sia cuscenti chì a sicurità di l'aeroportu pò cunfiscà lattine di hummus o burro d'arachide.
Viaghjà in vittura
Mentre viaghjate in u stessu paese, vi prubabilmente scontru à a catena di ristoranti chì sapete digià induve pudete urdinà piatti vegani. Sè vo truvate in un locu scunnisciutu, i siti web o una ricerca di Google vi aiuterà à truvà ristoranti.
Viaghju in trenu
Viaghjà in trenu hè forse u più difficiule. I treni di longa distanza sò generalmente boni opzioni di cibo, ancu sgradevoli. Sè avete da viaghjà in trenu per parechji ghjorni, pigliate assai barrette energetiche, noci, cioccolatu è altre boni cun voi. Pudete ancu accuncià insalate è mantene friddi cù ghiaccio.
Quandu pianificate un viaghju, hè una bona idea di circà i ristoranti vegani in u vostru itinerariu prima. Una ricerca simplice di Google vi aiuterà, è HappyCow.net vi purterà à i migliori ristoranti vegan-friendly in u mondu. Ci hè ancu assai Bed and Breakfast in u mondu chì offre un colazione vegana - se avete un budgetu per un alloghju high-end, questa hè una grande scelta.
Calchì volta e barriere linguistiche facenu difficiule di capiscenu u menu o di cumunicà cù i servitori. Se visitate un paese chì ùn cunnosci micca a lingua, stampate è pigliate cun voi (attualmente dispunibule in 106 lingue!). Simply find the language page, print it out, cut out the cards and keep them handy to help you communic with the waiter.
Calchì volta ci sò assai ristoranti vegani nantu à a vostra strada, è qualchì volta ùn ci hè nimu. Ma ancu in l'absenza di elli, certamenti averete accessu à frutti, ligumi, grani è noci.
Certamente, i viaghji vegani in certi lochi - cum'è Amarillo in Texas o a campagna francese - hè estremamente difficiule. Ma s'è vo avete l'opzione self-catering, pudete cumprà l'alimentarii è coce i vostri pranzi. Ùn importa micca quantu luntanu da u veganu u vostru destinazione pò pare, hè generalmente faciule di truvà verdura, fagioli, risu è pasta.
Dunque, viaghjà cum'è vegan ùn hè micca solu pussibule, ma micca in tuttu difficiule. Inoltre, vi dà l'uppurtunità unica di pruvà una varietà di platti inusual chì ùn puderete micca tastà in casa.