Dr. Vasant Lad hè unu di i principali esperti di u mondu in u campu di l'Ayurveda. Maestru di medicina Ayurvedica, e so attività scientifiche è pratiche includenu a medicina allopatica (occidentale). Vasant vive in Albuquerque, New Mexico, induve hà fundatu l'Istitutu Ayurveda in 1984. A so cunniscenza medica è a so sperienza hè rispettata in u mondu sanu, hè ancu l'autore di parechji libri.
Quandu era zitellu, a mo nanna era assai malata. Eramu assai vicinu, è vedela in questu statu era difficiule per mè. Ella soffre di sindromu nefroticu cù pressione alta è edema. I medichi di l'uspidale lucale ùn anu mancu sentitu u so pulsu, u gonfiore era cusì forte. À quellu tempu, ùn ci era micca antibiotici o diuretici putenti, è ci hè statu prisentatu cù u fattu chì era impussibile di aiutà. Ùn vulendu rinunzià, u mo babbu chjamò u duttore Ayurvedic chì hà scrittu a prescription. U duttore hà datu struzzioni chì aghju da seguità per preparà a decoction. Aghju bollu 7 erbe diverse in certi proporzioni. Miraculosamente, u gonfiore di a mo nanna hè cascatu dopu à 3 simane, a so pressione sanguigna hà tornatu à u normale, è a so funzione renale hà migliuratu. A nanna hà campatu felice finu à l'età di 95 anni, è u stessu duttore hà cunsigliatu à u mo babbu di mandà à una scola Ayurvedica.
Manca appena. U compitu principale di Ayurveda hè a preservazione è u mantenimentu di a salute. Serà benefiziu à tutti, facendu una persona più forte è piena di energia. Per quelli chì anu digià affruntatu prublemi di salute, l'Ayurveda restituverà l'equilibriu persu è restaurà a bona salute in modu naturali.
A digestione di l'alimentariu è l'Agni (u focu di a digestioni, l'enzimi è u metabolismu) ghjucanu un rolu chjave. Se Agni hè debule, allora l'alimentu ùn hè micca digeritu bè, è i so resti sò cunvertiti in sustanzi tossichi. Toxine, in Ayurveda "ama", s'accumula in u corpu, debilitanu u sistema immune, risultatu in malatie gravi. L'Ayurveda attribuisce una impurtanza cruciale à a normalizazione di a digestioni è l'eliminazione di i rifiuti.
Per capisce chì questu o quellu bisognu hè naturali, hè necessariu di capisce u so Prakriti-Vikriti. Ognunu di noi hà un Prakriti unicu - Vata, Pitta o Kapha. Hè identica à u codice geneticu - nascemu cun ellu. Tuttavia, in u cursu di a vita, Prakriti tende à cambià sicondu a dieta, l'età, u stilu di vita, u travagliu, l'ambiente è i cambiamenti di staggione. Fatturisti esterni è internu cuntribuiscenu à a furmazione di un statu alternativu di a custituzione - Vikriti. Vikriti pò purtà à u sbilanciamentu è a malatia. Una persona hà bisognu di cunnosce a so custituzione originale è mantene in equilibriu.
Per esempiu, u mo Vata hè sbilanciatu è aghju bramatu piccanti è grassi (grassi). Questu hè un bisognu naturali, perchè u corpu cerca di restaurà l'equilibriu di Vata, chì hè seccu è friddu in natura. Se Pitta hè suscitatu, una persona pò esse attirata da i sapori dolci è amari, chì calmanu a dosha ardente.
Quandu un sbilanciamentu di Vikriti hè presente, una persona hè più propensu à "cravings malsana". Suppone chì un paziente hà un eccessu di Kapha. À u tempu, u Kapha accumulatu affettarà u sistema nervu è l'intellettu umanu. In u risultatu, un paziente Kapha cù sintomi di sovrappeso, friddi frequenti è tosse bramarà gelato, iogurt è furmagliu. Questi desideri di u corpu ùn sò micca naturali, purtendu ancu più accumulazione di mucus è, in u risultatu, sbilanciamentu.
La boisson énergétique idéale est celle qui stimule l'Agni et améliore la digestion et l'absorption des nutriments. Ci sò parechje ricette tali in Ayurveda. Per quelli chì soffrenu di fatigue crònica, un "date shake" aiutarà bè. A ricetta hè simplice: immergete 3 datti freschi (pitted) in l'acqua, batte cù un vetru d'acqua, aghjunghje un pezzu di cardamom è ginger. Un vetru di sta bevanda darà un sanu impulsu di energia. Inoltre, una bevanda d'amandula hè assai nutritiva: soak 10 amanduli in acqua, batte in un blender cù 1 vetru di latti o acqua. Quessi sò sattvic, bevande energetiche naturali.
Ùn hè micca difficiule d'invintà chì trè pranzi à ghjornu hè cunsigliatu da Ayurveda in quantu à a salute digestiva. Un colazione ligera, un lunch cori è una cena menu densu - per u nostru sistema digestivu, una carica cusì hè digeribile, invece di l'alimentu chì vene in ogni 2-3 ore ogni ora è dopu.
L'Ayurveda prescrive diverse asanas in cunfurmità cù a custituzione umana - Prakriti è Vikriti. Cusì, i rapprisintanti di a custituzione Vata sò soprattuttu cunsigliati posture di un cammellu, una cobra è una vacca. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana è Matsyasana beneficeranu à i Pitta. Mentre Padmasana, Salabhasana, Simhasana è Tadasana sò cunsigliati per Kapha. Cunnisciuta da tutti i praticanti di yoga, Surya Namaskar, a salutazione di u sole, hà effetti benefica nantu à tutti i trè doshas. U mo cunsigliu: 25 cicli di Surya Namaskar è uni pochi asanas chì si adattanu à u vostru dosha.
A vera felicità hè a vostra vita, u vostru esse. Ùn avete bisognu di nunda per esse felice. Se u vostru sensu di felicità dipende di qualchì ughjettu, sustanza o medicina, ùn pò micca esse chjamatu reale. Quandu si vede una bella alba, tramontu, una strada di luna nantu à un lavu o un uccello chì si stende in u celu, in tali mumenti di bellezza, pace è armunia, si fusione veramente cù u mondu. À quellu mumentu, a vera felicità hè revelata in u vostru core. Hè bellezza, amore, cumpassione. Quandu ci hè clarità è cumpassione in e vostre rilazioni, questu hè a felicità.