I genitali interni è esterni sò fragili. Certi abitudini o certi gesti sò da evità perchè sò irritanti o ancu periculosi per a vulva, u clitoride è u vaginu.

A flora vaginale, chjamata ancu microbiota vaginale, hè di solitu cumposta da batteri benefichi: bacilli. Trà sti microorganismi, truvemu lactobacilli, o flora Döderlein, chì fabricanu l'acidu latticu assicurendu l'acidità essenziale per l'ambiente vaginale.

U rolu di a flora vaginale

A flora vaginale hè un veru baluardu contr'à i germi patogeni. Assicura a bona salute di u vaginu chì u so equilibriu hè particularmente vulnerabile. Certi fattori ponu purtà à una diminuzione o ancu à a sparizione di i lactobacilli protettivi. U bilanciu di a flora hè scumudatu: hè a disbiosi di a microbiota vaginale. A disbiosi hè a fonte d'inconvenienti ogni ghjornu cum'è irritazione, prurito di a vulva o sentimenti di disconfort ma ancu un fattore di risicu per l'infezzione vaginale di lievito. Questa infezione vaginale hè ligata in a maggior parte di i casi à a proliferazione di candida albicans, chì face naturalmente parte di a flora vaginale in quantità ridotte.

Per ùn sbilanciate a flora di a vulva è di a vagina, hè cunsigliatu di ùn lavà micca cù saponi acidi è micca di fà lavaggi vaginali chì distrughjenu a flora vaginale è cusì aumentanu u risicu di infezzione di levadura vaginale. Solu a vulva deve esse lavata ogni ghjornu per caccià l'excedente di a film idrolipidica di a superficia prodotta da i glànduli sebaceous, i celluli di a pelle morta è u sudore. U lavatu hè idealmente fattu cù un detergente senza sapone o Syndet. Questi prudutti rispettanu megliu a film idrolipidica di a pelle. U so pH hè pocu acidicu, vicinu à u pH di a pelle. U lavatu deve esse seguitu da un risciacquamentu cumpletu cù l'acqua è un seccu.

A vulva è a vagina sò fragili è ponu esse facilmente irritati. Alcune abitudini devenu esse abbandunate per prevene l'irritazione ma ancu l'infezzione è e infezioni vaginali di lievito. I seguenti cumpurtamenti è azzioni devenu dunque esse evitati:

• Ùn cambiate micca a vostra biancheria intima ogni ghjornu. A biancheria intima deve esse cambiata ogni ghjornu;
• Purtate mutandine sintetiche. U cotone deve esse preferitu. A biancheria intima di cuttone deve esse lavata à 60 ° C è stirata cù un ferru assai caldu;
• Dormi cù e mutandine appiccicate. Megliu dorme senza biancheria intima per prumove a circulazione d'aria;
• Mantene u to bagnu bagnatu. Questu resulte in macerazione chì pò purtà à l'infezzione di u levitu.
• Purtate pantaloni stretti, leggings è collant;
• Mettite perfume o deodorante nantu à u sessu o aduprate bagni di burbuila : sò prudutti irritanti o ancu allergenici;
• Aduprate detergenti antisettici ogni ghjornu. I detergenti antisettici distrughjenu a flora microbiana è riducenu e difese lucali naturali;
• Depilate tuttu u sessu. I peli anu un rolu di prutezzione di a vulva. E setole anu un rolu particulare di idratazione. A pelle secca irrita più faciule. Hè cunsigliatu di taglià i capelli pubichi cù una forbice piuttostu chè d'utilizà un rasoiu per a cera parziale;
• Ùn asciucà micca avanti è avanti dopu un muvimentu intestinale. Sguassà da a vulva à e natiche aiuta à prevene l'ascesa di germi intestinali in u trattu genitale;
• Ùn lavà micca e mani prima è dopu aduprà a toilette, è micca lavà e mani è l'area genitale prima è dopu u sessu.

Ùn cambià u to tampone ogni 4 à 6 ore pò esse periculosu. U risicu di u sindrome di scossa tossica stafilococcica assuciatu à l'usu di tamponi periodichi aumenta di dui quandu u tampone hè purtatu per più di sei ore, è di trè quandu u tampone hè purtatu durante a notte. Per limità i risichi di u sindromu di scossa tossica (SCT), hè cunsigliatu di cambià u vostru pad sanitariu ogni 4 à 6 ore, di lavà e mani prima è dopu cambià a prutezzione sanitaria è di purtà un tovagliolu sanitariu o un pad. sciddicava a notte. (1) Queste istruzzioni valenu ancu per a cuppa menstruale (cup).

U purtamentu di preservativi prutegge da e infezioni di trasmissione sessuale (IST). Sì avete più di un cumpagnu sessuale, hè cunsigliatu chì vi ricurdate di portà preservativi. Ti pruteggenu da u risicu di cundilomi (verruche genitali esterne liate à l'infezzione cù u Virus Papilloma Umanu (HPV). I Condilomi sò l'infezioni virali di trasmissione sessuale più cumuni. Sò lucalizati in donne nantu à a vulva, u perineu. È a regione perianale. Certi papillomavirus ponenu un risicu di cancheru di u collu di l'utru. A megliu prevenzione contr'à e verruche vulvare, chjamate condylomata, deve esse vaccinata contr'à u VPH. I preservativi permettenu ancu a prevenzione di altre infezioni di trasmissione sessuale, alcune di e quali danu sintomi in u vaginu: herpes genitale, chlamydia , sifilide.

I piercing genitali ponu esse fatti à u nivellu di u clitoride, a cappucciu di u clitoride, i labbra minori o i labbra maiori. Ùn sò micca cunsigliatu da u puntu di vista di a salute: i piercing genitali ponu prima interferisce cù a contraccezione meccanica (diafragma, preservativo). Dopu, perforà e zone intime comporta rischi infettivi. Queste zone sò particolarmente sensibili è l'organi sò furmati di corpi erettili chì cuntenenu corpi cavernosi ingurgiti di sangue (u clitoride in e donne) chì aumenta u risicu di occorrenza è a gravità di i sanguinanti incidenti è infezioni. (3)