cuntenutu
Invechjamentu di u corpu è varie malatie spessu portanu à l'atrofia di u tessulu musculare. I pazienti si recuperanu più pianu, hè piuttostu difficiule per un atleta di vultà in serviziu dopu una longa pausa in a so carriera. Induve hè a surtita?
Dopu avè diagnosticatu più di 1000 varie sostanze biologicamente attive, i scienziati sò ghjunti à a conclusione chì hè l'acidu ursolicu chì ottiene a palma in a lotta contr'à l'atrofia di u musculu scheletricu.
Alimenti ricchi in acidu ursolicu:
Caratteristiche generali di l'acidu ursolicu
L'acidu ursolicu hè una sustanza biologica chì affetta attivamente u corpu umanu. In a so forma naturale, l'acidu ursolicu si trova in più di centu piante. Pò esse truvatu in parechje bacche, frutti, foglie è altre parti di e piante.
In a letteratura pudete truvà nomi di acidu ursolicu cum'è urson, prunol è malol è certi altri.
L'acidu ursolicu hè pruduciutu industrialmente da i materiali vegetali (prodotti di scarti da a pruduzzione di l'aronia è i zucchi di lingonberry).
Ubligatoriu cutidianu di l'acidu ursolicu
Un bonu risultatu hè statu dimustratu da a dosa di acidu ursolicu in quantità di 450 mg per ghjornu. Hè cusì, l'ingestione raccomandata di acidu ursolicu per oghje hè 150 mg trè volte à ghjornu. Hè necessariu piglià l'acidu cù i pranzi.
Christopher Adams, chì studia e pruprietà di l'acidu ursolicu à l'Università di Iowa (USA), crede chì una mela à ghjornu ci aiuterà à teneci sani è tonificati.
A necessità di l'acidu ursolicu aumenta:
- cù una diminuzione di u tonu musculu (cù l'età, durante u periodu di malatie acute è croniche);
- cun sovrappesu;
- cun diabetes è disordini metabolichi;
- cù attività fisica attiva;
- caspa è perdita di capelli;
- cù malatie oncologiche;
- cun livelli alti di colesterolu;
- cù un disordine di u tractu gastrointestinali;
- cù vasocustrizione.
A necessità di l'acidu ursolicu hè ridutta:
- in viulazione di i glànduli suprarenali;
- cù un cuntenutu eccessivu di ioni di sodiu in u sangue;
- cù acidezza aumentata di u suchju gastricu;
- cù attività ridutta di i geni catabolichi MuRF-1 è Atrogin-1, chì sò rispunsevuli di a distruzzione di u tissutu musculare.
Assimilazione di l'acidu ursolicu
L'assimilazione di l'acidu ursolicu hè forse l'unicu puntu debule di sta sustanza benefica. Hè estremamente pocu assorbitu, ancu s'ellu hà un effettu chì sia cunsumatu internu o esternamente.
Proprietà utili di l'acidu ursolicu è u so effettu nantu à u corpu
I scienziati cunducenu attivamente ricerche per identificà e qualità benefiche di l'acidu ursolicu è a pussibilità di usalli più efficacemente. L'acidu ursolicu hà una quantità di vantaghji chì u rendenu indispensabile per u nostru corpu. U so effettu hè simile à quellu di deossicorticosterona (ormone surrenale). Mantene i ioni di cloru è sodiu, mentre ùn affetta micca u metabolismu di u potassiu.
L'acidu ursolicu blocca u sviluppu di un genu chì prumove a perdita di musculu, mentre prumove u sviluppu musculare. Inoltre, l'acidu ursolicu aiuta à riduce u grassu corporeu. Attiva a crescita di u tessutu adiposu marrone, puru riducendu a crescita di u biancu. Questu permette à u corpu di passà prima "riserve", è dopu e calorie ricevute recentemente.
Recentemente, l'acidu ursolicu hè statu dimustratu per inibisce u sviluppu di e cellule cancerose. In certi paesi, hè ancu prescrittu per prevene u cancheru di a pelle.
Una di e pruprietà di l'acidu ursolicu hè a so capacità di riduce l'estrogenu senza influenzà a produzzione di testosterone.
Alcuni studii mostranu chì l'acidu ursolicu hè un inibitore selettivu di enzimi chì aumentanu i livelli di cortisol, è ancu di aromatasi.
Inoltre, l'acidu ursolicu, cum'è sustanza biologica, cuntribuisce à a nurmalizazione di tutti i prucessi vitali in u corpu umanu. Monitoreghja indicatori impurtanti cum'è u colesterolu è i livelli di zuccheru in sangue.
L'acidu ursòlicu hè adupratu per creà medicinali curativi, antimicrobici, antiinflamatori.
Interazzione cù altri elementi
Interagisce cù u cloru è u sodiu. Inoltre, normalizeghja u metabolismu, facilitendu l'assimilazione di sustanzi in u corpu.
Segni di una mancanza di acidu ursolicu
- obesità;
- indebulimentu di i musculi scheletrici;
- malatia metabolica;
- disturbazione di u sistema digestivu.
Segni di eccessu di acidu ursolicu
- eccessu di crescita musculare;
- violazione di a mobilità cumuna (cuntratture);
- livellu ridottu di stratu grassu;
- livelli di insulina aumentati;
- infertilità (suppressione di spermatogenesi).
Fattori chì influenzanu u cuntenutu di l'acidu ursolicu in u corpu
Per mantene livelli normali di acidu ursolicu in u corpu, una dieta cumpleta, chì include alimenti chì u cuntenenu, hè abbastanza.
In l'ultimi anni, i scientifichi anu pruvatu à creà droghe chì ponu saturà in modu efficace u corpu cù l'acidu ursolicu. Mentre a so efficacia ùn hè micca abbastanza alta.
Acidu ursolicu per a bellezza è a salute
L'interessu per l'acidu ursolicu è u so usu hè cresciutu pocu fà, in cunnessione cù una serie di studii chì anu scupertu u so effettu tonicu nantu à i musculi umani.
Cusì l'atleti anu cuminciatu à aduprà attivamente per aumentà efficacemente a massa musculare, e persone in sovrappesu - per a perdita di pesu.
Inoltre, in l'industria cusmetica, l'acidu ursolicu hè adupratu per ristabilisce è tonificà a pelle. Hè adupratu per a cura di a pelle sensibile propensa à rossi. Inoltre, a so capacità di attivà a crescita di i capelli, eliminà a caspa è nasconde l'odori hè stata palisata.