1. Sò preparati senza trattamentu termale, da i graneddi crudi, chì significa chì mantenenu à u massimu tutte e pruprietà benefiche di u pruduttu originale, stabilitu da a natura. Ancu s'è i graneddi sò secchi prima di grinding, questu hè sempre fattu à una temperatura micca più altu di gradi 30-40, cusì pasti di nuci sò adattati ancu per i manciari crudi.
2. Sò assai ricchi di proteini, un pruduttu cù un altu valore nutrizionale, un veru superalimentu naturali, bevande energetica è multivitamini !
3. Satura rapidamente, ma à u stessu tempu abbanduneghja u stomacu viotu è mantene a luce di u corpu, chì hè particularmente impurtante per l'atleti. Una cucchiara hè abbastanza per suddisfà a vostra fame.
A peculiarità di u burro di noce hè chì hè quasi impussibile di cocilu in casa senza l'usu di l'equipaggiu prufessiunale, cusì pudete cumprà solu in magazzini specializati di salute.
Varietà di urbech è e so proprietà
- hè cunsideratu u più cumuni è unu di i più diliziosi. U record holder per u cuntenutu di proteina, cuntene grassi sani, migliurà u funziunamentu di u trattu gastrointestinali, hà un effettu sughjendu è antiinflamatoriu.
- cuntene ancu assai proteini, per quessa hè particularmente apprezzatu da l'atleti. In più di a proteina, cuntene assai vitamina E, calcium, magnesiu, fosforu è zincu. Aumenta l'immunità è hà proprietà antioxidanti.
- migliurà l'attività cerebrale, calma è rilassate u sistema nervu, migliurà l'immunità, è, sicuru, cuntene grassi sani, chì significa chì aiuta à rinfurzà u sistema cardiovascular.
- cuntene ferru, seleniu, migliurà u funziunamentu di u trattu gastrointestinali, aiuta à prevene l'anemia è rinforza u sistema nervu. Ripristina rapidamente u corpu dopu un sforzu fisicu pesante.
- una fonte di àcitu oleicu, manganese, magnesiu, fosforu è ancu triptofanu. Hè per quessa chì migliurà l'umore, hà proprietà antiinflamatorii è antioxidanti. Calma ancu bè u sistema nervu.
- un campionu in u cuntenutu di calciu, rende l'ossi, i denti, i capelli è unghji forti è forti. Aiuta à custruisce a massa musculare, hà un effettu di rinfurzà generale, sguassate toxine è toxine da u corpu per un ligeru effettu laxative.
- secondu alcune versioni, questu hè u primu urbech chì hè statu fattu in Dagestan, è hè u più prezzu. I pastori l'anu sempre pigliatu, pane di pita è acqua cun elli. E sti trè cibi aiutavanu à stà a fame in tuttu u ghjornu. Flax Urbech reduce u colesterolu, migliurà a vista, migliurà l'immunità, rinforza l'articuli è i ligamenti, migliurà significativamente a cundizione di a pelle, è aiuta ancu à pulisce delicatamente u corpu.
- questu hè u famosu mantellu di cacahuete, chì assai persone piace à sparghje nantu à toast. In ogni casu, vi cunsigliemu di leghje attentamente l'ingredienti nantu à l'imballu, perchè i grassi trans è i cunservatori sò spessu aghjuntu à u burro di cacahuè. Hè megliu di sceglie i pruduttori di fiducia. Peanuts, è dunque urbech da ellu, cuntene polifenoli - sustanzi antioxidanti. Per quessa, a pasta, cusì amata da tutti l'aderenti di dieti di moda, hà ancu proprietà anti-cancer.
- ancu relativamente prezzu, ma micca menu utile. Contene ancu acidi grassi poliinsaturati è assai vitamini.
- urbech da sementi di canapa, unu di l'urbech più venduti nantu à i scaffali di l'eco-shops. Hè in a categuria di prezzu mediu, ma in quantu à u cuntenutu di prutezione ùn hè micca inferitu à i noci. I sementi di canapa sò ancu ricchi di calciu, ferru, fosforu, manganese è altri elementi micro è macro, cusì u canapa urbech migliurà perfettamente l'immunità, aiuta à prevene l'anemia è rinforza u sistema musculoskeletal.
- per via di u cuntenutu di l'acidu grassu reduce u nivellu di colesterol. Riccu in vitamini, migliurà l'immunità.
- un pruduttu detox eccellente cù l'aroma è u gustu di coccu. A causa di l'altu cuntenutu di l'acidu lauricu, riduce ancu u nivellu di colesterolu, è per via di a grande quantità di fibra dietetica in a cumpusizioni, purifica delicatamente u corpu di tossine è tossine. Hè nutate chì solu a polpa di coconuts hè usata per a so fabricazione.
- hè praticamenti zincu in a so forma pura. Questa pasta hà un effettu antiparasitariu, migliurà a vista, allevia i sintomi di depressione, rinforza a salute di l'omi è calma u sistema nervu.
- Hè estremamente utile per e malatie di u trattu gastrointestinali, u cardu di latte hà un effettu particularmente benefica nantu à u fegatu. Stu urbech pò è deve esse usatu durante una detox si unu di i vostri scopi hè di purificà è mantene a funzione di u fegatu.
- questu hè un veru magazzinu di vitamini è minerali. Sicondu a saviezza orientali, u so usu "pò guarisce ogni malatia eccettu a morte".
– migliurà a qualità di u sonnu, hà pruprietà antiparasita, rinforza u sistema immune per via di u cuntenutu di numerosi vitamini (A, C, D, E) è oligoelementi (ferru, calcium, magnesiu, potasio, etc.).
Comu pudete vede, ci sò uni pochi di varietà di urbech, è tutti anu pruprietà uniche, cusì sceglie ciò chì ti piace ùn hè micca difficiule. Vogliu nutà u fattu chì i pasti di nuci anu un gustu assai riccu è unicu. E s'ellu ùn ti piace micca u gustu di qualchì tipu di noce, questu ùn significa micca chì l'urbech fattu di sti noci vi lasciarà indifferenti.
Separatamente, si deve esse dettu manere di utilizà urbech. Eccu 10 di l'opzioni più interessanti:
1. Spread nantu à u pane o u pane integrale
2. Imbulighjate cù u meli in una proporzione di 1 à 1, ottenendu una pasta assai savurosa, dolce è viscosa, chì serà una excelente addizione à porridge, smoothies o un platu indipendente. Questu hè un multivitamin putente, cusì ùn esce micca.
3. Aghjunghjite cacao o carrubu à a mistura di urbech è meli è uttene una vera pasta di cicculata, chì ùn hè micca inferitu in u gustu à a "nutelella", è ancu più in quantu à i benefici.
4. Aghjunghjite l'insalata di verdura cum'è un vestitu
5. Ci sò 1 tbsp. a matina cum'è un supplementu di vitamina
6. Add to smoothies and banana ice cream per più plasticità, cremosità è, sicuru, bontà.
7. Aghjunghjite a porridge (per esempiu, farina d'avena)
8. Aghjunghjite l'insalati di frutti
9. Fate u latte Urbech mischjendu 2-3 tbsp. urbecha è 1 biccheri d'acqua. Quessi sò proporzioni apprussimative: più a pasta di noci, u più cremosu, più grossu è più riccu, u latti sarà. Pudete usà in prudutti di pane è smoothies.