cuntenutu
Slim Physique hè un prugramma cumpletu da Karen Voight à creà un corpu strettu, tonificatu è flessibile. Aspettate i 7 allenamenti di 30 minuti, chì sò distribuiti per ghjorni settimane per comodità è efficienza.
Descrizzione di u prugramma Slim Physique Karen Voight
L'allenamentu Slim Physique vi aiuta à perde u pesu è stringe u corpu. Si basa nantu à a cumminazione di parechji tippi di stress: yoga, aerobica è allenamentu di forza. Puderete brusgià calorie, travaglià u tonu musculu è migliurà u stretch. E classi consistenu in esercizii per e diverse parti di u corpu: u spinu, stomacu, braccia è spalle, natiche è cosce. L'efficacità di u prugramma per via di l'approcciu cumplessu à a furmazione di una figura snella è musculi tonificati.
U corsu include 7 allenamenti, cù una durata di 25-30 minuti. Sò divisi in ghjorni di a settimana, cusì pudete gode di un calendariu prontu:
- MY: Cardio & Forza di u corpu inferiore. Allenamentu Cardio è esercizii per u pesu di u corpu.
- W: Yoga forza. Yoga di putenza per rinfurzà i musculi è l'allungamentu.
- MER: Cardio & Abdominal forza. Eserciziu cardio è esercizii AB.
- GIO: Forza superiore è inferiore di u corpu. Eserciti cumplessi per rinfurzà u corpu superiore è inferiore.
- GRATUITU: Abs & Yoga. L'allenamentu si compone di 5 minuti di stampa è di esercizii simplici per allungamentu.
- SAB: Cardio è Forza Superiore di u Corpu. Di novu, eserciziu aerobicu per brusgià grassu in cumbinazione cù un cumplessu per e mani, e spalle è a schiena.
- Suli: Stretch Yoga. Yoga rilassante per allungà.
Cumu pudete vede, intensi allenamenti alternanu cù lezioni tranquille basate annantu à l'elementi di yoga. Hè per quessa chì puderete dà à u corpu una carica regulare senza paura di sovraccaricallu. Un cursu di fitness hè adattatu per a furmazione primaria è secundaria, cum'è Karen Voight offre un allenamentu assai dolce. Per e classi averete bisognu di un coppiu di manubri è di un Tappettu in terra. Seguitate u prugramma per almenu un mese, se vulete vede risultati notevuli.
I vantaghji è i svantaghji di u prugramma
Runzinu:
1. Karen Voight usa un approcciu cumpletu per migliurà a vostra figura. Sarete impegnati in aerobica, forza è yoga, cusì brusgerà grassu, rinfurzerà i musculi è migliurà l'allungamentu.
2. U prugramma assume una prestazione uniforme in tutti i duminii prublemi: braccia, addome, glutei è gambe. Migliorerai a vostra forma, rendenduli tonici è elastichi.
3. U cumplessu hè assai diversu. Si compone di 7 allenamenti chì sò distribuiti in i ghjorni di a settimana. Ogni ghjornu aspetta una nova carica.
4. E sessioni duranu 25-30 minuti, chì hè u tempu ottimali per esercità: micca troppu cortu è micca troppu longu.
5. U prugramma Slim Physique offre carica dolce è esercizii dispunibili, dunque hè ideale per i principianti.
6. Ùn avete bisognu di nisun equipamentu supplementu eccettu un Mat è manubri.
Cons:
1. U travagliu avanzatu in u cumplessu ùn hè micca adattatu per via di a so simplicità.
Prugramma Karen Voight - hè un modu garantitu per uttene una grande forma è migliurà a so forma fisica. Attraversu una varietà di carica è furmazione di qualità uttenerete un stomacu piattu, braccia tonificate, gambe magre è glutei più forti.
Vede ancu: Tuttu allenamentu, Beachbody in una tavula di riassuntu cunveniente.