Ci hè qualchì svantaghju à una dieta vegetariana?
A prima cosa chì pò esse percive cum'è un svantaghju hè a necessità di reeducate l'abitudini di gustu. Stu tipu di rieducazione piglia tempu. E persone chì sò abituati à l'alimenti grassi è raffinati è manghjanu carne difficiuli di digerirà appena principianu immediatamente à esaltà ligumi è frutti, millet è fasgioli! Abitudini di gustu direttamente in relazione cù i sentimenti è l'esperienze. Tradizionalmente, in parechji casi, un platu hè situatu à mezu à a tavula cù un pezzu di carne, patate è verdura in u circondu. U sicondu, chì pò ancu esse percepitu cum'è un svantaghju, hè ciò chì pò esse chjamatu un sensu di delusione. Livellu adrenalina in u sangue di una persona chì manghja carne hè aumentata. Quandu di colpu a carne sparisce da a dieta, u livellu di l'adrenaline pò ancu diminuite. In u risultatu, alcuni ponu esse temporaneamente letargichi, chì certi percenu com'è u risultatu di ùn avè micca una nutrizione "piena". Ma assai rapidamente u livellu di l'adrenalina si normalizza, è un novu sintimu vene à a persona. gioia di a vita. Moderatu esercizii fisichi aiuta ancu à riportà quella gioia. Un terzu trattu "negativu" pussibile di u vegetarianismu hè u sensu "Sò sempre famu" dopu à manghjà. Comu regula, questu hè un mumentu puramente psicologicu. Iè, in generale, l'alimentu vegetariano hè menu grassu. Ma hè bonu per a nostra salute è benessiri. In 1-2 simane, u corpu s'adatta à i cambiamenti chì anu fattu, è a saturazione serà ancu notevolmente da l'alimentazione vegetariana. Inoltre, i cereali, i legumi, i ligumi è i frutti sò menu calori, chì significa chì ponu esse cunsumati in un tempu in un voluminu più grande di l'alimenti d'alta caloria. U risultatu hè a saturazione, ancu s'ellu hè un tipu ligeramente sfarente. Ma hè megliu à manghjà più spessu. Hè più sanu è hè cunsigliatu da i nutrizionisti. "U vegetarianismu hè a chjave per a salute"