cuntenutu
Se avete decisu di impegnassi seriamente in a so figura, per entrà in forma è perde pesu, allora u conte di calorie hè u modu ideale per ghjunghje à questu scopu. Nutrizione cù un ligeru deficit caloricu vi aiuterà à perdere pesu in modu efficace, efficiente è più impurtante in modu sicuru.
Vi prupunemu i migliori app gratuiti per u conte di calori in Android è iOS. Utilizendu l'applicazione pratica nantu à u telefuninu, avete sempre à manu un diariu di l'alimentariu è puderà fà prudutti ancu fora di a casa. Certi prugrammi ùn anu mancu bisognu di dispunibilità Internet per accessu à a lista completa di i prudutti.
Cumu cuntà CALORIE
Tutte e seguenti app mobili per contatore di calorie anu e seguenti caratteristiche:
- calculu individuale di l'ingestione cutidiana di calorie
- contr'à l'alimenti calurichi
- Prutechje contr'à, carboidrati è grassi
- pronta una lista di prudutti cù tutti i macros
- a pussibilità di aghjunghje attività fisica
- una lista pronta di attività fisica basica cun cunsumu caluricu
- traccia di i cambiamenti in vulume è pesu
- contabilità di l'acqua chì beie
- grafichi cunvenienti è intuitivi chì vi aiuteranu à debugà u putere
Tuttavia, ancu a stessa caratteristica in questi prugrammi hè implementata in modi assai diversi. L'applicazioni per cuntà calorie ùn sò micca solu cuncepimentu è usabilità, ma dinò a basa di dati di u pruduttu, attività di opzioni, funzioni addiziunali.
App per cuntà calorie in Android è iOS
Elencati quì sottu sò app per cuntà calorie cuncipite per i dui sistemi operativi: Android è iOS (iPhone). Per scaricà in Play Market è AppStore i ligami sò furnuti sottu. L'applicazioni sò libere, ma alcune d'elle ponu esse cunnesse à un contu premium pagatu cù funzioni addiziunali. Tuttavia, ancu a versione di basa basta spessu per fà calculi KBZHU. A valutazione media è u numeru di scaricamentu di l'applicazioni hè presentatu basatu annantu à i dati di Play Market.
Cuntrastà u mo FitnessPal
A pusizione di punta in a lista di l'applicazioni più famose per u conte di calorie piglia cun fiducia My FitnessPal. Sicondu i sviluppatori, u prugramma hà a più grande basa di dati (più di 6 milioni d'articuli), rifornita ogni ghjornu. L'applicazione include un inseme cumpletu di caratteristiche: creà un numeru illimitatu di i vostri propii pasti, una statistica pratica è raporti nantu à a dinamica di u pesu, scanner di codici a barre, statistiche per nutrienti principali, cumprese proteine, grassi, carboidrati, zuccheru, fibre è colesterolu.
In l'applicazione per calculà e calorie My FitnessPal presenta ancu una pratica furmazione funzionale. Prima, hè a capacità di creà un numeru illimitatu di esercizii persunalizati. Dopu, pudete inserisce statistiche persunali cum'è cardio, allora hè a furmazione di forza, cumprese inseme, ripetizioni è pesu in ripetizione. Per accede à a lista di cibi è esercizii bisognu di Internet.
Un altru puntu bonu U mo FitnessPal hè una sincronizazione cumpleta cù u situ web: pudete accede da u vostru urdinatore è da u telefunu. L'app hè gratuita, ma alcune funzionalità avanzate sò dispunibili solu nantu à un abbonamentu pagatu. Di l'utenti minus indicanu ancu l'impussibilità di a sincronizazione cù un fitness tracker separatu.
- Valutazione media: 4.6
- Numaru di scaricamenti: ~ 50 milioni
- Scaricate nantu à Play Market
- Scaricate nantu à l'AppStore
Counter Fat Secret
Fat Secret hè una app totalmente gratuita per cuntà calorie senza conti premium, abbonamenti è publicità. Unu di i vantaghji principali di u prugramma hè una bella interfaccia, concisa è informativa. Fat Secret hà una grande basa di produttu (cumpresu inserisce u codice à barre di i prudutti), chì hè divisu in categurie: Alimentazione, Catena di ristorante, Marche populari, Supermercati. In più di e macro standard furnisce infurmazioni nantu à a quantità di zuccheru, sodiu, colesterolu, fibra. Ci hè ancu un eserciziu di ghjurnale simplice per monitorà e calorie brusgiate.
Una di e caratteristiche interessanti include a ricunniscenza di l'immagine: piglià foto di alimenti è pasti è tene un ghjurnale in foto. Frà l'inconvenienti l'utilizatori segnalanu un numeru insuffisente di pasti (Colazione, pranzu, cena, spuntini), è ancu ricette incòmode senza pudè specificà e porzioni. Ci hè una sezione per u cuntrollu di u pesu, ma u cuntrollu di u vulume, purtroppu, nò.
- Valutazione media: 4,4
- Numaru di scaricamenti: ~ 10 milioni
- Scaricate nantu à Play Market
- Scaricate nantu à l'AppStore
Counter Lifesum
Lifesum hè una altra app assai populari per u conte di calorie, chì vi farà piacè cù u so attrattivu cuncepimentu. In u prugramma una grande basa di dati alimentarii, a capacità di aghjunghje ricette cù porzioni d'indicazione è u dispositivu per leghje codici a barre. Lifesum ricorda ancu chì cibi avete manghjatu, è questu simplifica ulteriormente u cuntrollu di u putere. L'applicazione include un sistema cunveniente di ricordi nantu à a pesata quotidiana, i pasti è l'acqua potabile.
U prugramma hè liberu, ma pudete cumprà un cuntu premium chì uttene l'accessu à l'infurmazioni supplementari nantu à i prudutti (fibra, zuccaru, colesterolu, sodium, potasio), cunsiderendu u voluminu di u corpu è u percentualità di grassu di u corpu, valutate i prudutti. In a versione libera, sta funzione ùn hè micca dispunibule. Ma ci hè una bona basa di l'attività fisica, chì includia a furmazione di gruppu sempre populari.
- Valutazione media: 4.3
- Numaru di scaricamenti: ~ 5 milioni
- Scaricate nantu à Play Market
- Scaricate nantu à l'AppStore
Contatore di calorie YAZIO
YAZIO hè ancu inclusu in e prime app più popolari per contà calorie. Un ghjurnale alimentariu accumpagnatu da e foto, allora guidatelu bellu è faciule. U prugramma hà tutte e funzioni di basa: a tavola di i prudutti finiti cù tutti i macros, aghjunghje i so prudutti è creanu una lista di preferiti, scanner di codici à barre, traccia, sport è attività, arregistramentu di pesu. In ogni casu, aghjunghjendu i vostri ricetti ùn hè micca furnitu, duverà restriverà l'intruduzioni di ingredienti individuali.
Cum'è cù l'applicazione precedente per cuntà calorie, YAZIO hà una serie di limitazioni in a versione gratuita. Per esempiu, in u contu premium riceverete più di 100 ricette sane è deliziose, puderete seguità i nutrienti (zuccheru, grassu è sale), tene un registru di a percentuale di grassu corporeu, pressione sanguigna, livelli di zuccheru in sangue, à fà misure di u pettu, di a cintura è di l'anche. Ma a funziunalità principale hè in a versione libera.
- Valutazione media: 4,5
- Numaru di scaricamenti: ~ 3 milioni
- Scaricate nantu à Play Market
- Scaricate nantu à l'AppStore
Contatore di calorie da Dine4Fit
Piccola app carina per cuntà calorie Dine4Fit principia ancu à guadagnà un publicu. Stu prugramma include tutte e funzioni di basa per tene un ghjurnale alimentariu. Aghjunghjite ancu infurmazioni utili cum'è l'indice glicemicu, u colesterolu, u sali, i grassi TRANS, l'acidi grassi in a maiò parte di i prudutti. Inoltre, ci sò dati nantu à u cuntenutu di vitamini è minerali, è ancu cunsiglii pratichi nantu à e scelte alimentarii è u so almacenamentu propiu.
In Dine4Fit una basa di dati alimentaria assai grande, chì hè regolarmente aggiornata. In listessu tempu hè un svantaghju chì una tale lista crei cunfusione è renda difficiule à aduprà l'app. Un altru svantaghju di l'utilizatori hà chjamatu l'incapacità di aghjunghje una ricetta, è un scaricamentu longu di l'applicazione. Tuttavia, deve esse nutatu chì a lista di carichi sportivi vedrete assai prugrammi di fitness diversi cù dati pronti nantu à e calorie brusgiate per sessione.
- Valutazione media: 4.6
- Numaru di scaricamenti: ~ 500 mila
- Scaricate nantu à Play Market
- Scaricate nantu à l'AppStore
App per cuntà calorie in Android
L'applicazioni inviate sò dispunibili solu per a piattaforma Android. Se ùn site micca ghjuntu à i prugrammi elencati sopra, pruvate una di queste trè opzioni.
Vedi anche:
- Top 10 app per Android per a furmazione in palestra
- Top 20 app Android per allenamenti in casa
- Top 10 migliori app per yoga Android
Contatore di calorie
Very app simplice è minimalista per u conte di calorie, chì include tutte e funzioni necessarie per tene un ghjurnale alimentariu. Se avete bisognu di un prugramma simplice è intuitivu in u quale ùn ci hè nunda superfluu, u "Contatore di calorie" - ideale per i vostri scopi. Inoltre, hè una di e poche app per cuntà calorie, chì funziona bè senza Internet.
Tutte e funzioni di u core sò implementati perfettamenti: i prudutti pronti cù macros cuntati, a capacità di aghjunghje ricette, una lista di i principali carichi atletici, calculu individuale KBZHU. E recensioni nantu à l'app, malgradu u so minimalismu, assai pusitivu.
- Valutazione media: 4,4
- Numaru di scaricamenti: ~ 500 mila
- Scaricate nantu à Play Market
Counter Easy Fit
In cuntrastu, u Easy Fit hè pensatu per quelli chì apprezzate l'interfaccia culurita è i prugrammi di cuncepimentu animatu. Stu contatore di calori ùn hà micca cuncurrenti nantu à a registrazione. I sviluppatori anu creatu micca solu una tavola triviale cù una lista di alimenti è macros, è avvicinavanu a materia da un puntu di vista creativa. U prugramma include assai prudutti d'animazione chì raffiguranu icone illustrative, è in più in i paràmetri ci sò 24 culori, cusì pudete sceglie u più piacevule per u vostru disignu.
Malgradu u disignu culurita, u prugramma travaglia in modu fermu è senza interruzzione. Tutte e funzioni di basa in l'app hè, è u disignu attraente aghjunghjenu solu u piacè di u prucessu di cuntà calori. Ma ci sò inconvenienti. Cum'è u prugramma sviluppatu da i sviluppatori russi, a basa di dati manca un alimentu familiar. In ogni casu, questu hè facilmente risoltu aghjunghjendu prudutti separati desiderati. A propositu, l'app funziona ancu senza Internet.
- Valutazione media: 4.6
- Numaru di scaricamenti: ~ 100 mila
- Scaricate nantu à Play Market
Cuntattu SIT 30
App per cuntà calorie 30 SIT facilmente riconoscibili da u logò di coccinelle. U prugramma hà un cuncepimentu ergonomicu, un accessu faciule à tutte e funzioni in pochi clicchi è una varietà di statistiche per a perdita di pesu. SIT 30 prupunimu un sistema universale di ricordi nantu à i pasti è l'allenamenti. Inoltre u prugramma hè interessante è meccanisimu unicu per aghjunghje ricette, tenendu contu di u trattamentu termicu in u calculu di e calorie: cucina, frittura, stufatu.
Questa app per u contatore di caloria funziona senza Internet. Trà i difetti pò esse nutatu micca abbastanza accuratamente i prudutti di basa di dati. Assai spessu ci hè una repetizione di i prudutti, cù ligeri diffirenzii in u tìtulu, chì facenu difficiule di truvà i platti necessarii. Ancu trà i svantaghji, l'utilizatori indicanu a mancanza di widgets.
- Valutazione media: 4,5
- Numaru di scaricamenti: ~ 50 mila
- Scaricate nantu à Play Market
App per iOS (iPhone)
Oltre à l'applicazioni sopra per iOS, pudete pruvà u prugramma DiaLife, chì hè apposta cuncepitu per iPhone è iPad.
Cuntru DiaLife
App per calculà calori DiaLife hè assai còmuda à aduprà, ùn hè micca surprisante chì hà una grande pupularità trà i prupietari di i prudutti Apple. In u prugramma tuttu hè subordinatu à u scopu principale, scrupuleu conte di calorie è l'analisi di l'alimentu cunsumatu. Ogni pruduttu hè accumpagnatu cù una carta d'infurmazione nantu à calorie, proteine, grassi, carboidrati, indice glicemicu, fibre, vitamine è minerali. Ùn perderete micca solu u pesu, ma dinò per vigilà a so salute. Ancu se alcuni utilizatori si lagnanu di una piccula gamma di pasti pronti.
Curiosamente, in l'attività tabulazione ci sò quant'è 12 sezzioni: "faccende", "Sport", "Cura di i zitelli", "Divertimentu", "Trasportu di viaghju" è altri. App per cuntà calorie DiaLife gratis, ma pudete cunnette un contu premium chì avete accessu à una vasta gamma di diete, ghjurnale di medicazione, capacità d'usu per generà rapportu PDF, è altre funzionalità. Tuttavia, u pacchettu di basa hè abbastanza per u calculu KBZHU.
- Valutazione media: 4.5
- Scaricate nantu à l'AppStore
In generale, ognunu di sti prugrammi pò esse chjamatu un grande aiutu per quelli chì scelenu di stà da u latu di una nutrizione adatta. L'applicazioni per cuntà e calorie sò un strumentu utile per analisà u modu di putenza attuale è per identificà fattori chì impediscenu a perdita di pesu.
Ùn lasciate micca migliurà u vostru corpu per dumane o u prossimu luni. Cominciate à cambià u vostru modu di vita oghje!
Se site dighjà aduprendu app mobili per cuntà calorie, per piacè sparte a vostra scelta di prugrammi.
Vedi anche:
- Nutrizione adatta: a guida a più cumpleta per a transizione à PP
- Tuttu nantu à i carboidrati: regule di cunsumu, carboidrati semplici è cumplessi
- Cumu pompà u pettu di a mamma in casa: esercizii