Cum'è spessu accade, ci tenemu à unu o un altru stile di manghjà inizialmente micca fora di e nostre proprie cunvinzioni, ma perchè hè à a moda è pruvatu d'utile. Ùn sì micca sicuru chì sceglie è cumu manghjà? Esplora diete à a moda di seguaci di un stilu di vita sanu è sceglite secondu u vostru gustu.
Pranoologia
Prana in medicina indiana hè l'energia vitale chì impregna l'Universu. Prano-manghjà hè un rigettu cumpletu di l'alimentu è di l'acqua, è un digiunu tali ùn hè micca adattatu per tutti. Una transizione brusca à tali restrizioni hè specialmente piena per ogni organisimu. D'altra parte, prano-manghjà innesca una disintossicazione attiva di u corpu è di a mente. Pudete aduprà prano-manghjà cum'è esperimentu di un ghjornu - a pulizia di u corpu hè utile à ogni età.
Veganisimu
U veganismu hè statu criticatu parechje volte, ma in ogni modu, oghje hè statu pruvatu chì stu sistema nutrizionale furnisce u corpu umanu cù tuttu ciò chì hà bisognu è senza a presenza di carne in a dieta. Ma hè a carne chì hè difficiule di digerirà, porta u risicu di sviluppà cancru. Hè abbastanza faciule di guidà un stile di vita vegan - una varietà di prudutti, caffè, eateries, cumplettamente cumplettamente stu sistema nutrizionale.
Dieta di alimenti crudi
A Dieta Raw Food hè un prugramma di disintossicazione legera chì pò pulisce u vostru corpu è rende più faciule a funzione. Una dieta di alimenti crudi hè particularmente bona d'estate, quandu l'abbundanza di frutti è ligumi per u cunsumu frescu hè tamanta. Insalate, suchji, frullati - una settimana di cibu crudu hè abbastanza per sente leggerezza in tuttu u corpu.
Evitendu u zuccheru
Una dieta induve ùn ci hè assolutamente nisun locu per u zuccheru hè ottima per un corpu magru. U zuccheru hè assai dipendente, è qualchì volta rinuncià à ellu ùn hè micca cusì faciule cum'è pare à prima vista. U zuccheru inghjenna a liberazione di l'insulina in u sangue, ciò chì porta ancu à manghjà eccessivamente. È u zuccheru stessu hè un pruduttu assai caluricu. L'alimentu senza zuccheru pò ancu migliurà a cundizione di a pelle è u benessere generale.
Cetodieta
A dieta chetogenica hè una dieta bassa in carboidrati è sta guadagnendu impulsu in popularità oghje. A dieta ceto hè basata nantu à l'alimenti ricchi di grassi sani è proteine. I carboidrati conservati in forma di grassu conservatu sò attivamente cunsumati da u corpu, da u quale u vostru pesu si scioglie rapidamente. In listessu tempu, u musculu max praticamente ùn soffre micca.