Si veste l'insalata cù oliu d'aliva? Spruzza nantu à pane tostatu? Fate marinate nantu à questu? Se nò, hè ora di principià st'inguernu. oliu d'aliva micca menu vitamine prutegge u sistema immune da attacchi virali.
Prima, in oliu d'aliva assai: stu nome noiosu piatta i veri. Aumentanu l'attività di e cellule chì facenu parte di u sistema immunitariu.
In realtà, altri acidi grassi poliinsaturi (chì sò abbundanti in i pesci di mare) sò più popolari, ma sò cumpletamente immeritati. È à a fine, nimu ci dà fastidiu à manghjà tramindui, vale à dì acqua a truta cotta cù oliu d'aliva o una salsa basata annantu à questu.
Dopu, u oliu d'aliva riccu: quessi sò antioxidanti chì pruteggenu e cellule da a distruzzione è aumentanu a resistenza di u corpu, è ancu inibiscenu i prucessi infiammatori.
Basta à empie l'insalata cù una cucchiaiata solu una volta à ghjornu. oliu d'aliva (o in qualsiasi altru modu) per rimandà a vostra stagione fredda indefinitu.