Hè cresce chì u locu di nascita di stu fruttu hè in un locu trà l'India è a Birmania, o in Cina. Attualmente cultivatu in paesi cum'è Sri Lanka, l'India Meridionale, a Cina Meridionale è parechji altri paesi di u Sudeste Asiaticu. U fruttu hè in forma tonda o ovale cù carne traslucida è cuntene una sola sumente negra. L'arbulu longan appartene à u perenne, cresce à una altezza di 9-12 metri. Longan hè una ricca fonte di diverse vitamini è minerali. Contene vitamini B1, B2, B3, è ancu vitamina C, minerali: ferru, magnesiu, siliciu. Una excelente fonte di proteine è di fibra. 100 g di longan furnisce u corpu cù 1,3 g di proteina, 83 g d'acqua, 15 g di carbuidrati, 1 g di fibra è circa 60 calori. Cunsiderate alcuni di i benefici per a salute di u fruttu longan:
- Cunnisciuta per i so effetti curativi nantu à i prublemi di stomacu. Longan aiuta cù u dulore di stomacu, aumenta u sistema immune, chì permette à u corpu di cumbatte diverse malatie.
- Hà un effettu benefica nantu à u funziunamentu di u sistema circulatori, è ancu di u core.
- Un bonu rimediu per l'anemia, perchè aiuta u corpu à assorbe u ferru.
- I foglie di l'arbulu longanu cuntenenu quercetin, chì hà proprietà antivirali è antioxidanti. Adupratu in u trattamentu di vari tipi di cancru, allergii, in u trattamentu di malatie cardiovascular è diabete.
- Longan migliurà u funziunamentu di i nervi, calma u sistema nervu.
- U kernel di u fruttu cuntene grassi, tannini è saponini, chì agiscenu cum'è agenti hemostatic.
- Longan hè ancu riccu à l'acidu fenolicu, chì agisce cum'è un putente antioxidante è cuntene proprietà antifungali, antivirali è antibacteriali.