Sembra chì quandu manghjate frutti o bacche, semi avete bisognu di sputà - hè un assioma. Ma studii recenti di scentifichi anu dimustratu a regula inviolabile opposta. Troppu di i Beni anu trovu in l'osse. Forse duverete ripensà l'abitudini è cumincià à manghjà frutti dolci in modi novi, cù e sementi?
granatu
Di regula, a presenza di piccule ossa hè decisiva in a quistione, cumprate melagrane o micca. Dunque avà u vostru "piuttostu micca" si trasforma in "prubabilmente Iè!": I scientifichi anu dimustratu chì in i graneddi ci sò parechji polifenoli è tannini. Queste sostanze sò impurtanti per a salute di u core è u trattamentu di u cancer. E l'antioxidanti inclusi aumentanu a sopravvivenza di e cellule sane è causanu a morte di u cancer.
Olivi
I petri d'alivi sò boni sorbenti chì purificanu u corpu di tossine. I sperti cunsiglianu chì per u mese ci vole à manghjà circa 15 alivi cù fossi, è serà una eccellente prevenzione di a furmazione di pietre in i reni è a cistifellea.
Melone
Benintesa, per taglià u melone cum'è anguria per manghjallu cun sementi utili - assai scomodu. Tuttavia, hè necessariu, dopu chì e sementi sò state rimosse da u melone per salvarle è aduprà cum'è alimentu. I sementi anu proteine, potassiu, vitamina A è fosforu.
A propositu, se u manghjate senza masticà, averanu solu un effettu lassativu, è se fussinu cracked, allora u corpu riceverà l'enzimi alimentari preziosi, utili per u stomacu.
Citrus
Si scopre chì e sementi di u limone o di a calcina ponu rimpiazzà l'aspirina per aiutà cù i mal di testa. Questu hè dovutu à a presenza in a so struttura di l'acidu salicilicu, allora sì un mal di testa, masticate uni pochi di semi è u prublema sparirà. In quantu à e sementi d'aranciu ci hè a vitamina B17, chì hè impurtante per u cancheru è e malatie fungose.
Uva
A polpa di uva hà un gran numeru di resveratrolu, una sustanza chì aiuta in a lotta contr'à u cancheru, rinforza u sistema cardiovascular è riduce u risicu di sviluppà a malatia d'Alzheimer. È e sementi d'uva anu assai più di sta sustanza, secondu studii recenti.
Viburnu
Sè pussibule, manghjate sempre uni pochi di bacche di viburnu, senza sputà l'osse chì sò cunsiderate un eccellente pulitore naturale di u corpu. I sementi di viburnu sò saturati di nutrienti, è nurmalizanu a flora intestinale è danu un effettu pusitivu annantu à u sistema cardiovascular. Inoltre, riducenu u gonfiore, tenenu una pulizia è puliscenu u rene è a vescica di pietre è di sabbia. Hè cunsigliatu ogni ghjornu di manghjà 10 pezzi.
Mela
I sementi di u fruttu maturu cuntenenu una grande quantità di vitamina E è iodiu, abbastanza per manghjà 6-7 grani per furnisce un ritmu cutidianu. Inoltre, i semi di Apple anu un effettu pusitivu annantu à l'attività di u cervellu è miglioranu u tonu di u corpu. Tuttavia, cù e sementi d'Apple duverete esse attenti, in gran quantità ponu purtà avvelenamentu.
kiwi
"Chì ghjè u prublema, qualchissia vi vene in mente per pulisce i picculi semi neri di un kiwi." - dimmi chì ai a raghjò. U fruttu chì manghjemu cù e sementi. È chì avete? In a cumpusizioni di u kiwi ci hè assai vitamina E è acidi grassi omega-3. Hè dimustratu chì cù u cunsumu regulare di kiwi cù e sementi pudete scurdassi di u prublema, cum'è u gonfiore di l'ochji.
Dates
I studii anu dimostratu chì e sementi di e date cuntenenu ancu più proteine è grassi cà a polpa. Inoltre, cuntenenu grandi quantità di minerali cum'è seleniu, rame, potassiu è magnesiu. Ùn ci hè micca maraviglia chì in a medicina populare, a polvere di semi di data hè aduprata per trattà u disordine gastrointestinale è diverse infiammazioni.
Sandia
Hè difficiule di truvà qualchissia chì manghja anguria cù semi, è questu hè un grande sbagliu. I scientisti anu dimustratu chì cuntenenu assai ferru è zincu, è in una forma biodisponibile, chì hè assorbita da 85-90%. È ancu in i graneddi ci hè fibra è proteine. L'ossi sò utili per a regulazione di i livelli di zuccheru in sangue è migliurà a cundizione di a pelle.