cuntenutu
U solitu mischju di prudutti pò travaglià cù un effettu inesperu. Cusì, sti cumminazzioni vi aiuterà à perdiri pesu in modu efficace è travaglià cum'è duetti di dieta.
Tuna è zenzeru
Ginger funziona cum'è un strumentu di brucia di grassu. Combinatu cù u tonu, funziona ancu megliu. U Ginger accelera u metabolismu è blocca l'enzimi chì causanu flatulenza. U Tunnu hè una fonte di DHA, un tipu d'acidi omega-3. In u stomacu, regula a crescita di e cellule di grassu, minimizendu lu.
Spinaci è avocatu
L'Avocatu cuntene grassi monoinsaturi chì riducenu u colesterolu è suddisfanu a fame, vitamine B è E, potassiu, chì ùn permettenu micca i gasi furmati in u trattu digestivu. L'Spinach hè un pruduttu à bassa caluria chì dà molta energia.
Corn è fasgioli
I fasgioli sò ricchi di proteine è di fibre dietetiche chì prumove a perdita di pesu. U granu, cum'è e banane, hè una fonte d'amidone, chì dà una sensazione di sazietà. U nostru corpu ùn assorbe più calorie è glucosiu cà necessariu, è ùn conserva micca u grassu da i lati.
U melone è uva rossa
U melone hè un diureticu naturale, chì libera u corpu da l'acqua superfluvule. Uva - una fonte d'antioxidanti, chì impediscenu a furmazione di cellule di grassu.
Peppu di Cayenne è pollulu
A carne bianca di pollu cuntene assai proteine è hè un pruduttu dieteticu. Ma dopu à un alimentu puramente proteicu vulemu sempre manghjà. A capsaicina cuntenuta in u pimentu, sorda l'appetitu è aiuta u corpu à cunvertisce l'alimentu in energia.
Patate è peperoni
E patate abbondante di rossu brunu è di farina d'avena, cuntenenu potassiu chì impedisce u gonfiu, è a furmazione di eccessu di pesu. U pimentu neru cuntene piperina, chì inibisce a furmazione di cellule di grassu.
Caffè è cannella
A cannella ùn hà guasi micca calorie, ma assai antioxidanti, rinfurzendu a pelle. Accoppiatu cù cannella di caffeina funziona più efficacemente.
Stà sanu!