- Gruppu musculare: latissimus dorsi
- Tipu di esercizii: Basicu
- Musculi addiziunali: Biceps, Spalle, Spinu mediu
- Tipu di eserciziu: Potenza
- Attrezzatura: Simulatori di cavi
- Livellu di difficultà: Principiante
Tirate u bloccu superiore à u pettu - esercizii tecnichi:
- Sedete à a macchina à cavu. Sceglite un pesu adattatu.
- Catturà u collu di una presa stretta cunvinziunale.
- Eseguite a trazione di u collu à u pettu. Quandu eseguite stu muvimentu, move u corpu in daretu circa 30 gradi. Questu vi permetterà di travaglià u latissimus dorsi.
- Alzate u fretboard finu à a pusizione di partenza.
Eserciziu video:
esercizi per esercizi di schiena per bloccu superiore
- Gruppu musculare: latissimus dorsi
- Tipu di esercizii: Basicu
- Musculi addiziunali: Biceps, Spalle, Spinu mediu
- Tipu di eserciziu: Potenza
- Attrezzatura: Simulatori di cavi
- Livellu di difficultà: Principiante