- Gruppu musculare: latissimus dorsi
- Tipu di eserciziu: Isolamentu
- Musculi supplementari: bassa
- Tipu di eserciziu: Stretching
- Equipamentu: Nimu
- Livellu di difficultà: Principiante
Stendendu i musculi più larghi di a seduta posteriore - esercizii tecnichi:
- Posa à pusà nantu à una panca cù u spinu drittu.
- Appughjatu à fiancu, allungendu u bracciu in sù. Sentite tensione a vostra bassa schiena.
- Appughjatevi da l'altra parte è ripetite l'eserciziu.
esercizi di stretching stretching esercizii per u spinu
- Gruppu musculare: latissimus dorsi
- Tipu di eserciziu: Isolamentu
- Musculi supplementari: bassa
- Tipu di eserciziu: Stretching
- Equipamentu: Nimu
- Livellu di difficultà: Principiante