U metudu, intruduttu in l'anni 1920 è dapoi publicatu (è rieditu) à grande scala, hè una forma d'autosuggestione (o autoipnosi) basatu annantu à a ripetizione di una formula chjave: "Ogni ghjornu è in ogni mumentu. vista, sò sempre megliu. "

Dopu avè studiatu l'ipnosi è travagliendu à fiancu à i so pazienti in a farmacia ogni ghjornu, u farmacista capisce u putere di l'autosuggestione nantu à l'autocontrollu. U so metudu hè basatu annantu à:

• un fundamentu principale, chì in qualchì manera ricunnosce a capacità chì avemu per cuntrullà è maestru di a nostra forza interna;
• dui postulati: "Ogni pensamentu chì avemu in mente diventa realtà. Ogni pensamentu chì occupa solu a nostra mente diventa vera per noi è tende à esse trasfurmatu in azzione "è" Cuntrariu di ciò chì credemu, ùn hè micca a nostra vulintà chì ci face agisce, ma a nostra imaginazione (esse inconsciente);
• Quattru liggi:

1. Quandu a vulintà è l'imaginazione sò in cunflittu, hè sempre l'imaginazione chì vince, senza eccezzioni.
2. In u cunflittu trà a vulintà è l'imaginazione, a forza di l'imaginazione hè in proporzione diretta à u quadru di a vulintà.
3. Quandu a vulintà è l'imaginazione sò in accordu, unu ùn hè micca aghjuntu à l'altru, ma unu hè multiplicatu da l'altru.
4. L'imaginazione pò esse guidata.

Parechje cunzidenu Émile Coué u babbu di u pensamentu pusitivu è u sviluppu persunale, postu chì ellu sustene chì e nostre credenze è rapprisintazioni negativi anu effetti dannusu.

In una moda abbastanza avanguardista, Émile Coué era cunvinta di a supranità di l'imaginazione è di l'inconsciente nantu à a vulintà.

Ellu stessu hà definitu a so tecnica, chjamata ancu coueism, da l'autosuggestione cuscente, chì hè simile à l'autoipnosi.

À l'origine, Émile Coué hà datu una serie d'esempii di u tipu di malatie chì u so metudu puderia aiutà à curà, in particulare i disordini organichi o psichichi cum'è a viulenza, nevrastenia, enuresi... Sentu chì u so metudu puderia purtà à u benessimu è a felicità. .

"Ogni ghjornu è in ogni modu, aghju sempre megliu".

Émile Coué suggerisce di ripetiri sta frase 20 volte in una fila, ogni matina è ogni sera s'ellu hè pussibule, cù l'ochji chjusi. Hè cunsigliatu di parlà monotonamente mentre ripite a formula, mentre avvirtenu contru l'obsessione (ripetizioni di a formula ùn deve micca occupà a mente tuttu u ghjornu).

Ellu suggerisce usà un cordone cù 20 nodi per accumpagnà stu rituali è cuntà e repetizioni.

Sicondu u farmacista, a formula hè più efficau s'ellu hà definitu prima l'ugettivi terapeutichi.

Nisun studiu cù un protocolu rigurosu hà stabilitu l'efficacità di u metudu Coué. Avant-garde per l'epica, Émile Coué era probabilmente un bellu psicologu è un caratteru carismaticu, chì hà capitu u putere di l'autosuggestione. In ogni casu, u so metudu ùn hè micca basatu annantu à alcuna evidenza scientifica è s'assumiglia più à un rituale, quasi religiosu, chè a terapia seria.

Cù u ritornu di l'interessu in l'autoipnosi è u sviluppu persunale in l'anni 2000, u so metudu hà tornatu in prima linea è hà sempre seguitori. Una cosa hè certa: ùn pò micca fà male. Ma l'ipnosi, chì i fundamenti scientifichi cumincianu à esse validati è accettati, hè probabilmente una tecnica più efficace.