I vantaghji è i danni di l'alga per u corpu umanu

Esse kale, cunnisciutu ancu cum'è alghe, hè pupulare in parechji paesi custieri di u mondu, postu chì hè u pruduttu alimentariu u più preziosu. Ci hè un dibattitu tamantu nantu à i benefici è i periculi di l'alga, nantu à a cunvenibilità di u so usu micca solu per l'alimentu, ma ancu per scopi medici.

L'alga hè minata in i mari Okhotsk, Bianchi, Kara è Giappunesi, u so usu hè principiatu in a China antica, induve u pruduttu hè statu mandatu ancu in i paesi più luntani di u paese à spese statali. È ùn hè statu in vanu chì l'autorità anu spesu soldi per furnisce à a pupulazione stu cavulu, perchè i Cinesi sò famosi per a so longevità è a bona salute à a vichjàia precisamente per via di l'alga.

Oghje, u varechju hè adupratu per fà zuppe è insalate, cum'è supplementu di vitamina, hè manghjabile sia in salamoia sia cruda. Cù u so aiutu, pudete migliurà significativamente a vostra salute, perchè in a cumpusizione di u mare, à u cuntrariu di u cavulu ordinariu, cuntene duie volte più fosforu è dece volte più magnesiu, sodiu è ferru. Ma hè cusì innocu?

I vantaghji di u kale

• Aiuta à prevene a malatia tiroidea... L'alga hè una di e poche fonti di iodu dieteticu chì hè di primura per mantene una funzione tiroidea adatta. A presenza di una grande quantità di iodu in a cumpusizione di alghe (250 microgrammi per 100 grammi di u pruduttu) a rende particularmente utile per a prevenzione di u bocculu endemicu, u cretinisimu è l'ipotiroïdismu;
• Salva vegetariani è alimentarii crudi da a carenza di vitamine... A cumpusizione di alghe hè ricca in vitamina B12, chì rifornisce u corpu di i gruppi di persone sopra menzionati, chì spessu soffrenu di disfunzioni di u sistema nervosu è di u fegatu per via di a so mancanza. Hè da nutà chì i prublemi di fegatu sò spessu pieni di intossicazione severa, hè per quessa chì hè assai impurtante di rifornisce u vostru corpu di vitamina B12, chì ùn hè micca prodotta in alcuna pianta eccettu l'alga.
• Prutegge u trattu gastrointestinale... A fibra, chì hè ricca in alghe, attiva u funziunamentu di a musculatura intestinale, è a pulisce ancu di radionuclidi è di sostanze tossiche;
• Hà un effettu lassativu... Dunque, stu pruduttu hè raccomandatu per e debule funzioni motorie di u sistema digestivu è di stinzia;
• Supporta u funziunamentu nurmale di u core è rinforza i vini sanguini... L'alga cuntene una abbundanza di putassiu è, cum'è sapete digià, iodu, chì inseme assicuranu u pienu funziunamentu di u sistema cardiovascolare è u pruteggenu da parechje malatie cunnesse, cum'è ischemia cardiaca, pressione alta, aritmia, ecc;
• Migliora a cumpusizione è a produzzione di sangue... Grazie à u ferru, u cobalt, a fibra è a vitamina PP, u cunsumu regulare di alghe aiuta à caccià u colesterolu dannusu da u sangue è à nurmalizà i livelli di emoglobina. L'antagonistu di u colesterolu cuntenutu in stu pruduttu impedisce à sta sustanza di accumulassi in u sangue è di cullà sopra u livellu ottimali, grazia à chì piglià l'alga aiuta à prevene u sviluppu di l'aterosclerosi. Componenti più utili di u "ginseng marinu" nurmalizanu a coagulazione di u sangue, impedendu a furmazione di coaguli di sangue;
• Pulisce u corpu... Includendu u fucu in a vostra dieta quotidiana, purificherete u corpu di tossine, sali di metalli pesanti è chimichi grazia à e sostanze biologicamente attive - alginati. Per via di e so pruprietà di pulizia, l'alga hè raccomandata per i residenti di e grandi cità industriali è e zone metropolitane, è ancu per e donne chì stanu pianificendu di stà incinta. Hè ancu utile durante a gravidanza, postu chì durante stu periodu arricchisce u corpu femminile indebulitu cù vitamine è minerali impurtanti è cuntene acidu folicu, chì hè assai utile per u fetu. Inoltre, l'alginati non solu neutralizanu e sostanze dannose in u corpu, ma impediscenu ancu u sviluppu di u cancheru è rinfurzanu u sistema immunitariu, avendu in a so cumpusizione micca menu acidu ascorbicu cà l'agrumi. Si sà chì e donne asiatiche soffrenu di cancheru di u senu assai menu spessu chè e residenti di l'altri cuntinenti;
• 50 grammi di alghe per ghjornu vi aiutanu à perde u pesu... Una assunzione cutidiana di alghe dà un colpu triplu à u vostru eccessu di pesu: elimina l'acqua in eccessu da u corpu, attiva u metabolismu è elimina i "rifiuti" di l'intestinu dopu a digestione, esercitendu un ligu effettu irritante nantu à i so muri, induve si trovanu i recettori . Vale a pena nutà u valore energeticu di l'alga, chì hè efficace per perde u pesu - 100 grammi di u pruduttu cuntenenu 350 calorie è in listessu tempu solu 0,5 grammi di grassu;
• Rallenta u prucessu di invichjamentu è hà un bonu effettu nantu à a cundizione di a pelle... L'alga hà pruprietà curative di ferite, accelera a guarigione di brusgiature, ferite purulente è ulcere trofiche. Per via di questu, hè cumpresu in parechji balsami è unguenti. L'alga secca è pressata hè aduprata efficacemente in vari supplementi dietetichi chì rinviviscenu u corpu - questu hè assicuratu da a presenza di vitamine A, C è E in u pruduttu. L'alga era ancu aduprata in u campu di a cosmetologia, chì hè ricca in vitamine PP è B6, chì idratanu è tonificanu a pelle, rinfurzanu e radiche è e unghie di i capelli. Cù l'aiutu di involucri di alghe, pudete sbarrazzassi di a cellulite. L'involucri caldi aiutanu à rende a pelle più soda, sbarrazzassi di e smagliature, eliminanu e tossine da i pori è acceleranu a ripartizione di i grassi in u tessutu sottucutanu. L'impacchi friddi, à u so tornu, anu un grande effettu nant'à u metabolismu cù edema, fatica è pesantezza in e gambe, è ancu cù vene varicose;
• Rinforza u sistema nervosu... Vitamine B, vitamina PP, è ancu magnesiu prutegge una persona da u stress, a depressione è altri disordini nervosi, allevanu u sindrome di fatica cronica, l'insonnia è i mal di testa regulare in un fondu di stress emotivu, furniscenu à u corpu l'energia, aumentanu a so efficienza è fisicu resistenza;
• Migliora a cundizione di u sistema musculoskeletiticu... U calciu, u magnesiu è u fosforu rinfurzanu l'osse è i denti, aiuta à prevene l'osteoporosi, i reumatismi è altri prublemi cù e articulazioni è a spina dorsale, è a vitamina D, chì face parte dinò di u ginseng marinu, migliura à u so tempu l'assorbimentu di sti microelementi;
• Supporta u metabolismu nurmale acqua-sale, acqua è equilibriu acido-basicu... Questu hè furnitu da elementi cum'è sodiu, putassiu è cloru;
• A capacità di l'alga di accelerà a recuperazione di u paziente da a malattia di e vie respiratorie superiori hè cunnisciuta.... Per e malatie respiratorie, risciacquà l'infusioni da alghe secche aiuterà à alleviare u dolore è l'infiammazione;
• I bastoni di alghe sò aduprati da i ginecologhi per dilatà u cervice per esaminà o prima di parturisce.

Dannu di l'alga

Prendere alghe deve esse avvicinatu cun estrema prudenza, perchè malgradu i so enormi benefici, se abusu, l'alga pò peghju a salute umana è aggravà u corsu di certe malatie.

• Assorbe micca solu utili, ma ancu sostanze dannose... Se decidite di aduprà u fucu à fini medicinali, duvete dumandà à u venditore e cundizioni ambientali induve hè stata cultivata è cultivata. U prublema hè chì in più di preziosi oligoelementi, l'alga assorbe ancu e tossine;
• Pò causà reazzioni allergiche... L'alga pò esse cotta in varie forme: secca, marinata, ecc. Dunque, i nutrizionisti cunsiglianu di cumincià à aduprà stu pruduttu cun prudenza, cuminciendu cù piccule dosi è aumentendu gradualmente, in particulare per i allergici;
• Periculosu per l'ipertiroïdismu è per e persone cun alta sensibilità à u iodu... Questu hè duvuta à l'altu cuntenutu di iodu in alghe;
• Hà una serie di contraindicazioni... Cusì, l'alga marina ùn hè micca cunsigliata per l'usu da i pazienti cun nefrosi, nefrite, tuberculosi, emorroidi, rinite cronica, furunculosi, urticaria è acne.

I vantaghji è i danni di l'alga sò assai cuntruversi. U fattu hè chì u fucu, parzialmente privu di e so pruprietà utili, hè spessu vendutu nantu à i scaffali di i magazini, soprattuttu cum'è parte di varie insalate. Hè megliu cumprà alghe secche purtate da latitudini sittintriunali. I duttori dichjaranu spessu chì e alghe raccolte da u fondu di i mari di u sud cuntenenu quantità insufficienti di iodu è d'altre sostanze essenziali per a salute umana.

Valore nutrizionale è cumpusizione chimica di l'alga

Video nantu à i benefici è i danni di l'alga