L'acqua di limonu hè una bevanda di purificazione matinu faciule è sorprendentemente sana. In a prima matina, prima di tuttu, mischjà u zuccaru di un limonu sanu cù l'acqua di primavera à a temperatura di l'ambienti - vi svegliarà è aiutà u corpu à purificà.
Certi sperti cunsiglianu di mischjà u zucchero di limonu cù acqua calda o ancu calda. Mentre hè calda, pudete aduprà a bevanda cum'è un sustitutu sanu per u caffè di a matina, ma hè più sanu per beie u zuccaru di limonu cù l'acqua à a temperatura di l'ambienti. Hè megliu chì l'acqua ùn hè micca troppu friddu, postu chì questu pò esse un pocu scossa à u vostru sistema digestivu quandu appena svegliate.
Rapidu è faciule
Lavate u limone. Cut it "long the line of the equator", squeeze out the juice, sguassate i graneddi da ellu, riempie cù acqua è beie immediatamente. A preparazione di l'acqua di limonu ùn dura micca più di un minutu. Dunque, perchè micca pruvà?
12 boni motivi per beie acqua di limone
1. U zuccaru di limonu frescu cù l'acqua, soprattuttu a prima cosa in a matina, pò aiutà à esaltà o prevene i prublemi digestivu cum'è bloating, gas intestinali, è ardore di stomacu è stimulà u prucessu digestivu generale.
2. I limoni anu un effettu antisetticu è un effettu purificante putente nantu à u fegatu, i rini è u sangue. Un fegato sovraccarico, in particulare, hà un impattu nantu à cumu si senti. L'acqua di limone hè un modu faciule è assequible per pulisce u vostru fegatu ogni matina è pò rinfurzà a vostra vitalità per a longa durata.
3. L'acqua di limone in a matina hè una bella manera di ottene una bona parte di u vostru esigenza di vitamina C di ogni ghjornu. Hè ancu una bona fonte di l'acidu folicu è minerali cum'è potasio, calcium è magnesiu.
4. A ricca cumpusizioni minerali di limoni alkalizeghja u corpu, malgradu a prisenza di l'acidu citricu in frutti.
5. L'acqua di limone aiuterà à prevene u stinimentu è a diarrea.
6. L'acqua cù limonu affettarà favorevolmente a cundizione di a vostra pelle. L'altu cuntenutu di vitamina C ghjucà un rolu in questu, ma in generale l'effettu purificante è antioxidante hè prubabilmente ancu più putente.
7. I limoni sò stati dimustrati per avè pruprietà anti-carcinogenic. L'effettu protettivu di u limone dura più di a maiò parte di l'altri composti naturali anti-cancer.
8. L'acqua di limone aiuta u fegatu à pruduce più bile necessariu per digerirà i grassi. A bevanda hè soprattuttu utile in anticipazione di un colazione abbondante.
9. I pruprietà antibacteriali di u limonu aiutanu à trattà l'infizzioni respiratorii. Se sente un mal di gola, pudete fà una bevanda calda di limonu ogni duie ore. Probabilmente ùn avete micca bisognu di stu cunsigliu se cuminciate à beie acqua di limone ogni matina.
10. L'acqua di limone aiuta ancu à riduce a quantità di mucus in u corpu. Sè vo beie u latti di vacca (un pruduttu chì forma mucus) spessu, l'acqua di limone ogni matina pò aiutà à riduce a furmazione di mucus in u corpu.
11. Parechje risorse di perdita di pisu ricumandemu di beie acqua di limone. In ogni casu, i miraculi ùn succederanu micca s'ellu ùn evite micca l'alimenti chì facenu grassu è fate abbastanza esercitu. Ma l'acqua di limonu hè definitivamente un aghjuntu benefica à qualsiasi pianu di riduzzione di grassu.
12. L'acqua di limone hè una bella manera di caccià u malu aliitu prima di a matina. L'attività antioxidante è antibacteriana di u limone pò ancu aiutà à riduce l'odore di u corpu cù u tempu.