cuntenutu
I rimedii d'erbe sò pieni di parechje soluzioni à i vostri malati. A medicina alternativa vi espone e virtù di l'hawthorn. Chi hè què ? Di chì hè fatta sta pianta ?
Quistioni à esse risposta precisamente, soprattuttu chì ognunu di noi hè sempre più espunutu à prublemi chì sò dannusu à a nostra salute: nervousness, stress, prublemi di cori, mal di testa, insomnia è i so effetti dopu. quì hè i 6 benefici di l'hawthorn.
Cosa hè l'hawthorn
Quessi sò picculi frutti rossi da un arbulu spinu chì misura 6 à 12 m d'altitudine, E so foglie ovale è lobulate sò di culore verde scuru (1).
Hawthorn hè una spezia vegetale nativa di l'Asia è micca tossicu chì cresce in l'America di u Nordu è l'Europa. Hè cunnisciutu ancu cù altri nomi cum'è u cenellier o a spina bianca.
U nome scientificu per l'hawthorn hè Crataegus monogyna è hè classificatu in a famiglia Rosaceae.
Cunnisciuta cum'è Hawthorn in inglese, l'hawthorn vene in parechje variità, u numeru di quale hè listatu in a literatura botanica hè 1200.
L'estratti standardizati da e foglie è i fiori di sta spezia sò stati utilizati da u 1980 à u 1990 per trattà e persone cun insufficienza cardiaca congestiva.
Hawthorn hè dispunibule in forma di fiori secchi in i buttreghi, in farmacie è in forma di capsule à alta cuncentrazione.
A ricerca nantu à l'hawthorn hè stata iniziata da dui medichi americani Jennings (1896) è Clément (1898).
L'esperimentu fitoterapicu di u duttore Leclerc in u 1897 hà cunfirmatu per un periudu di trent'anni l'effettu pusitivu di l'hawthorn nantu à u sonnu, u funziunamentu di u core è i disordini d'ansietà.
Composizione è ingredienti attivi
Hawthorn deve e so virtù terapeutiche à:
- l'acidu triterpene
- l'acidu cafeicu,
- l'acidu chlorogenicu,
- Flavonoidi (1 à 2%),
- La rhamnoside,
- L'hyperoside,
- Vitexin,
- Cù proantocianidoli (2 à 3%),
- alcaloidi,
- a cumarina,
- Amigdalina.
I fiori di Hawthorn cuntenenu principalmente pigmenti flavonici, composti amminichi, derivati terpeni, istamina, tannini è vitamina C.
I 6 benefici di l'hawthorn
Hawthorn impedisce i prublemi di cori
L'Hawthorn hè un arbre utilizatu in a medicina erbe per curà i prublemi di cori, palpitazioni è insufficienza cardiaca. E so virtù sò ricunnisciute da a fine di u 2u seculu (XNUMX).
Hawthorn hè cunsumatu per prevene u risicu di infartu miocardicu. Assicureghja ancu a resorption di certi edemi soprattuttu à u livellu di osinnosi.
Pudete cunsumà l'hawthorn quandu si prisentanu signali di debule di cori o di fallimentu di cori.
Stu tipu di trattamentu hè sicuru è migliurà a qualità di vita. Inoltre, l'hawthorn hè sicuru d'alimentu è ùn presenta micca periculi quandu si cunsumu cusì. Hawthorn agisce ancu com'è un agentu antiplaquetariu.
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Regulatore cardiacu
Hawthorn rallenta a freccia di u core, reduce i palpitazioni è rinforza u core durante a malatia di tachycardia. L'usu di l'hawthorn prumove l'ossigenazione di u core.
A prisenza di flavonoidi in a parti fiurali di l'hawthorn hè interessante per u funziunamentu di u core. Sti sustanzi vitamini prumove u flussu di sangue trà u core è l'arterie.
Rimediu per l'insomnia è l'ansietà
In un mondu sempre più marcatu da e sfide di successu ecunomicu è suciale, u stress, l'ansietà è l'insomnia sò inevitabbili. Ùn ci hè bisognu di piglià medicazione per cumbatte l'insomnia è u stress.
Vulete sapè perchè ? A verità oculta hè chì queste droghe sò addictive è cù u tempu peghju per i pazienti.
Picculi cunsiglii, manghja l'alimenti chì calmanu u vostru sistema nervu, chì stimulanu u vostru sonnu (3).
Hawthorn agisce nantu à u sistema nervu, riducendu a so eccitabilità. Per risolve i vostri prublemi di insomnia è ansietà, fate una infuzione di hawthorn è pigliate parechji tazzi di a suluzione ottenuta ogni ghjornu per una o duie simane.
Pruduttu cosmeticu per eccellenza
Per caccià u rossu è i picculi pimples, pulizziate a vostra faccia cù una decocuzione di hawthorn.
Foglia in mezzo litru d'acqua, 20 g di fiori o bachi di hawthorn. Aduprate a suluzione cullata per pulisce a vostra faccia.
A vostra pelle diventerà più liscia, setosa. Applicata regularmente, l'acqua di l'hawthorn reduce l'apparizione di pimples.
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Hypotensive, sedative, antispasmodic
I fiori di Hawthorn agiscenu cum'è un ipotensivu, sedattivu è antispasmodicu. I so frutti anu un putere calmante.
Quandu avete vertigine, rumuri in l'arechje è irritabilità frequente o nervousità, vi cunsigliu di piglià l'hawthorn. I diabetici ponu utilizà l'hawthorn per riduce a pressione di sangue .
Reducer di u nivellu di colesterolu cattivu
In un studiu realizatu nantu à i topi, l'impurtanza di l'hawthorns nantu à a riduzzione di u colesterulu cattivu è l'aumentu di u colesterulu bonu hè stata dedotta.
Stu studiu hè statu fattu nantu à 4 gruppi di topi. I topi sò stati messi nantu à una dieta alta in colesterolu cattivu.
U quartu hà ricivutu in più di sta dieta, un suministru di hawthorn. L'altri gruppi sò stati alimentati cù altri alimenti (4).
À a fine di u studiu, hè statu cunclusu chì i topi in u gruppu D avianu un nivellu di colesterolu cattivu significativu; mentri i so livelli di colesterolu bonu era altu.
E foglie di Hawthorn sò ghjustificate per trattà u colesterolu, a circulazione di sangue, i prublemi cardiovascular, i battiti di u core è a pressione alta.
U cunsumu di l'hawthorn travaglia per calà u nivellu di colesterol LDL cattivu in u sangue. Se ti piace l'infusione di erbe, cunsumà tisane d'arbe fatte cù l'hawthorns. Assicuratevi micca di mischjà fiori è frutti è micca di piglià simultaneamente.
Recipes
Ricette di zucchero di zucchero
Tu vi tuccherà:
- 1 chilò di melanzane
- 150-200 grammi di zuccaru rock
- ½ cucchiara di salinu
Preparation
Lavate i vostri hawthorns è copre cù acqua in un cuntainer; mischjà bè.
Aghjunghjite u salinu è lasciate per circa 10 minuti.
Eliminate l'hawthorns da l'acqua è sciacquate una seconda volta. Allora lasciate sbuccà.
Dopu avè drenatu, tagliate a mità per sguassà e sementi. Squeeze i dui mità per facilità l'estrazione di e sementi. Fate u listessu per u restu di l'hawthorns.
Riservate i vostri hawthorns in un utensili.
Sbucciate i vostri zuccheri dolci si sò in pezzi grossi. Aghjunghjite à l'hawthorns.
Foglia 1¼ L d'acqua minerale. Abbassà l'acqua fogera da u calore è lasciate friddà per una decina di minuti.
Pour l'acqua calda nantu à l'hawthorns è u zuccheru di caramelle, mischjà bè è mette in un locu friddu. Mantene sta mistura per 24 ore. Pudete mette in a frigorifera dopu uni pochi d'ore quandu l'acqua s'hè rinfriscata.
Dopu à 24 ore, mischjà bè è mette in vasetti per mantene. Moltu diliziosu.
Stu sucu pò esse guardatu da 2 à 3 simane in a frigorifera.
Pudete caccià l'hawthorns o mantene. Ma vi cunsigliu per guardà l'hawthorns in modu chì u sucu s'assumiglia ancu megliu.
In più, vi permetterà di verificà per mezu di l'odore è u culore di l'hawthorns se u vostru sucu hè degradante o micca.
Valore nutrizionale
Stu sucu hè abbastanza rinfrescante. Hè sopratuttu cunsigliatu in a matina per u so altu cuntenutu di vitamina C. Ricaricate e vostre batterie per un ghjornu longu. Sarete pienu di energia è allegria.
U sucu di Hawthorn hè ancu assai cunsigliatu per l'atleti, prima è dopu l'attività sportiva. Infatti, grazia à u zuccheru (glucose) chì serà trasfurmatu in u corpu in energia è vitamina C, l'atleti anu abbastanza per sustene a spesa energetica per via di furmazione è altri.
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Smoothie di bacche di Hawthorne
Tu vi tuccherà:
- 1 tazza di bacche di hawthorn (hawthorn)
- 1 tazza di latti d'amanduli dolci fatti in casa
- ½ tazza di zuccaru di carota
- 1 tazza di banane dolci congelate
- 1 cucharadita di sale
Preparation
Soak your hawthorns in acqua prima (30 minuti). Aghjunghjite u vostru sali.
Eliminate l'hawthorns da l'acqua, sciacquate è scorri. Tagliate l'hawthorns à a mità per sguassà e sementi.
Mettiteli in u vostru blender. Aghjunghjite a tazza di latte d'amandula, u zuccaru di carota è i pezzi di banana congelate à u vostru mixer.
Imbulighjate bè per ottene un superb smoothie.
Pudete aduprà manghi congelati invece di u zuccu di carota.
Valore nutrizionale
I Hawthorns sò assai nutritivi per u sistema cardiovascular. Aiutanu à purtà u sangue à u core. Luttanu contr'à i prublemi di cori leve, cum'è palpitazioni.
I Hawthorns furniscenu ancu i vostri musculi cù energia per via di a vitamina C è u zuccheru chì cuntenenu.
L'amanduli dolci sò assai ricchi di vitamini, in particulare vitamina E. A vitamina E agisce cum'è un antioxidante in u corpu. Hè ancu pruteghja contra l'anzianu prematuru.
L'amanduli sò ancu ricchi di minerali, soprattuttu calcium è magnesiu. U latti d'amandula ùn cuntene lactosa. U latti d'amanduli dolci hè ancu riccu in Omega 6.
U zuccu di carota hè riccu in carotene è provitamina A. U zuccu di carota hè bonu per a visione. Hè ancu furnisce u corpu cù vitamina K è parechji cumposti di vitamini B cum'è vitamini B1, B2 è B3. A carota hè ancu ricca in minerali.
A banana porta un superb aspettu cremosu à u vostru smoothie. Hè ancu furnisce parechji minerali, cumpresu u potasio.
Tè di Hawthorn
Tu vi tuccherà:
- 3 cucchiaini di hawthorn seccu
- 1 zuppa di cucchiaia di mele
- 2 tazza di acqua
- 5 cubi di ghjacciu
Preparation
Risciacquate i vostri pezzi di hawthorn in acqua fredda per caccià tutti i detriti.
Bollite l'hawthorns per una quindicina di minuti.
Filtrà u sucu resultanti.
Pigliateli da u focu è lasciate rinfriscà. Trasferisce u zuccu cullatu à un vetru è aghjunghje u meli è i cubi di ghiaccio. Stir well so that the meli dissolve completamente.
Valore nutrizionale
U meli hà proprietà antibatteriche. Hè impurtante in l'inguernu per luttà contr'à u malu di gola, a tosse, l'amigdalite è altre malatie leve di u sistema respiratorju.
Hè più efficace quandu hè cumminatu cù vitamina C.
Innota chì in i succhi d'abruzzo ùn avete micca bisognu di limonu o altri agrumi.
Hawthorn vi furnisce parechji nutrienti attraversu stu tè.
Piccola salsa d'hawthorn
Questa piccula ricetta vene à noi da l'India. Ci dà un modu diversu di cunsumà l'hawthorns (5).
Tu vi tuccherà:
- 500 G d'aubepines
- 1/2 tazza di l'acitu di sidru
- 1 cucchiara di semi di coriandro
- ¼ tazza d'oliu di colza
- 1 cucchiaiata di sucu di limone
- Salt
Preparation
Pulite i vostri hawthorns è mette in un utensili ignifuga.
Pour l'acitu di sidru nantu à l'hawthorns è purtate à u focu. Simmer per una vintina di minuti.
Quandu l'hawthorns scoppianu, sguassate u focu.
Eliminate l'hawthorns da u zuccaru di l'acitu è i mette in una maglia fina.
Puree l'hawthorns cù u spinu di una cucchiara. Questu eliminerà permanentemente e petre d'hawthorn.
Cumbine cù u purè d'hawthorn resultante, coriandro terra, salinu è oliu di colza.
Tastate a salsa per staghjone megliu à u vostru gustu
Pone a vostra salsa di hawthorn in un vasu sterilizatu.
Mantene a vostra salsa fresca. Pudete rinfriscà o micca prima di cunsumà.
Valore nutrizionale
Questa salsa pò esse servita cù patatine fritte, verdura fresca (carote, pepite,)
Hè accumpagna ancu insalate, carne, pollo.
Dosage è préprecauzioni
Dosi
L'ingredienti attivi di l'hawthorn sò estratti da i so fiori, frutti è foglie. Hawthorn pò esse in forma di capsule o pasticchi.
L'infuzione, a tintura, a decocuzione è l'estrazione sò unipochi di i preparazioni principali per avè l'ingredienti attivi di l'hawthorn (7).
Per u trattamentu di u malu di gola, a cuncentrazione di hawthorn per esse ghjunta hè 10 g / L.
A vostra ingesta di ogni ghjornu di supplementi di hawthorn ùn deve micca più di 1800mg. U vostru cunsumu di supplementu di hawthorn ùn deve micca più di 24 settimane. Inoltre, l'effetti si sentenu in u corpu dopu à 3-5 simane di cunsumu di supplementu di hawthorn.
L'hawthorn industrializatu hè dispunibule cum'è pasticchi, capsule, extract liquid, è tinture.
Avvisu
Piglià supplimenti di hawthorn hè pruibitu per i zitelli è e donne incinte.
Hè da nutà chì l'auto-trattamentu hè strettamente pruibitu in casu di disordini cardiovascular.
L'intervenzione di un prufessiunale di salute hè una necessità per evità i risichi spessu fatali.
L'allergii di a pelle o i prublemi digestivu pò esse eventualmente in casu d'una sobredose di hawthorn.
Complementarities cù droghe
Hawthorn ottimizza l'azzione potenziale di digitalis, nitroglycerin, isosorbide è beta blockers in u corpu.
Cunsumà l'hawthorn cù medicazione cum'è Captopril, Captolane o Lopril vi dà più tonu.
U trattamentu di fallimentu ventricular moderatu cù l'hawthorn reduce u risicu di morte súbita in i pazienti.
Cumplimentarii cù altre piante per l'usu terapeuticu
Pudete preparà una suluzione anti-stress mischjendu l'hawthorn cù chamomile, linden, passionflower o valerian.
Hawthorn è Griffonia sò un rimediu per l'insomnia. Hawthorn travaglia ancu in una manera cumplementarii cù rhodiola per allevà u stress è a tensione nervosa.
Quandu i nervi sò stanchi, preparanu una pozione di ginseng è hawthorn (8).
cunchiusioni
L'Hawthorn hè abbastanza riccu in vitamina C. U so cuntenutu di vitamina C hè più altu ch'è u cuntenutu di sta vitamina in limonu o qualsiasi altru agrumi.
Per evità l'eccessu chì pò purtà à l'inconvenimentu o l'avvelenamentu, ùn combina micca e vostre bevande di l'hawthorn cù l'alimenti ricchi di vitamina C.
Se vi piace u nostru articulu, sparte cù i vostri amati per ch'elli ponu benefiziu da ellu.