Ingredienti di ricetta "Insalata di calamari è cetrioli»:
- cucumari 366 g
- calamaru bollitu 200 g
- Ose 1
- 2 bianchi di pullastru
- cipolla 30 gr
Valore nutrizionale di u piattu "Insalata di calamari è cucumari" (per 100 grammi):
Calorie: 60.2 kcal.
Scoiattoli: 8.3 g
Grassi: 1.7 g
Glucidati: 2.5 g
Numaru di porzioni: 4Ingredienti è cuntenutu caluricu di a ricetta "Insalata di calamari è cetrioli"
| pruduttu | Scurtisociatu | Pesu, gr | Biancu, gr | Grassa, g | Angulu, gr | kcal |
| cucumber | 366 Art | 366 | 2.93 | 0.37 | 10.25 | 54.9 |
| calamaru bullitu | 200 aspra | 200 | 42.4 | 5.6 | 4 | 244 |
| ovu di pollulu | 1 pezzu | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ovu di pullastru (proteina) | speciali 2 | 46 | 5.11 | 0 | 0 | 20.24 |
| cipolla | 30 aspra | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| Total | 697 | 57.9 | 12 | 17.8 | 419.6 | |
| Servire 1 | 174 | 14.5 | 3 | 4.4 | 104.9 | |
| 100 grammi | 100 | 8.3 | 1.7 | 2.5 | 60.2 |