A patria di a grana hè cunsiderata cum'è l'Africa di u Nordu è l'Asia Centrale. Un fruttu di stu fruttu cuntene, in regula, 100 grani, chì sò a parte comestible di u fruttu. In più di manghjà per sè stessu, i graneddi di grana sò grandi per aghjunghje à iogurt, insalate, smoothies, piatti di risu.
E quale di e pruprietà utili ci ponu offre una granata? Unu di i vantaghji principali di a melagrana hè chì rallenta u prucessu d'anzianu è aiuta in a lotta contru e arrughe. I pomegranate sò una excelente fonte di polifenoli, un antioxidante chì afecta a bellezza è a ghjuventù di a pelle. I pomegranate sò una fonte di nutrienti chì aumentanu a libido, facenu un afrodisiacu naturali. A mancanza di l'hormone di testosterone pò esse espressa in bassa energia sessuale, guadagnu di pesu è u malu umore. In ogni casu, certi frutti, cumpresa a grana, cuntribuiscenu à un aumentu naturali di l'hormone in limiti raghjone. Unu di i migliori frutti per luttà contra a inflamazioni hè a grana. L'individui chì soffrenu di i sintomi di l'artrite sò assai cunsigliati per ùn trascuratà stu fruttu. Sè vo site sensibile à l'alimenti di zuccaru altu, cumpresi i frutti, pudete vulete optà per a grana. Contenenu circa 8 grammi di zuccaru per mezza tazza di granu. I pomegranates sò stati dimustrati per abbassà a pressione di u sangue in e persone cun pressione alta cronica, secondu a ricerca. Numerosi studii anu nutatu a capacità di a grana per aumentà u livellu di serotonina in u corpu. Pomegranate affetta a migliione immediata di l'umore è u sensu di benessiri. U cunsumu regulare di stu fruttu, cumminatu cù una dieta equilibrata è l'esercitu, pò esse una alternativa naturali à un antidepressant.