cuntenutu
E vacanze di Capu d'annu lascianu assai ricordi piacevuli in memoria è uni pochi di chilò in più in i lati. È se vulete mantene u primu per sempre, allora ci sforzemu di dì addiu à u secondu u più prestu pussibule. Per fà questu, ùn hè micca necessariu torturassi cun ghjorni di digiunu o dichjarà una greva di a fame. Pudete cuntinuà à manghjà deliziosu è raffinatu, sbarrazzendu si di tuttu u superfluu. Cumu fà questu, dite à l'esperti di a marca "Maguro".
Pettine cù una luce
Tutti i rigali di u mare cunnisciuti da noi sò cunsiderati bè i prudutti dietetichi. A scallop di TM "Maguro", senza dubbitu, appartene à elli. A carne succosa hè ricca in proteina di alta qualità, chì hè facilmente digerita è crea una sensazione di sazietà per un bellu pezzu. À u listessu tempu, u cuntenutu caloricu di i molluschi hè solu 90 kcal.
Per priservà tutte ste pruprietà, hè impurtante preparà currettamente i pettine. Tagliamu a mità di un picculu mazzulu di coriandru. Grattate un picculu pezzu di radice di zenzeru nantu à una bella grattugia. Pulsemu un dente d'agliu cù u latu pianu di u cultellu. Scaldate una padella cù 1 cucchiai. l. oliu d'oliva è frittura u mischju piccante resultante in ellu per un minutu. Sparite e pettine scongelate è, rimesculendu costantemente, fritte da tutti i lati per micca più di 2 minuti. Poi versate 2 cucchiai di acetu balsamicu sopra à elli è cuntinuvate a cucina per un minutu più. Servite i pettine caldi, sprizzati cù e vostre erbe preferite.
I gamberetti sò più leggeri cà a luce
Parechji seranu felici di sapè chì i gamberi aiutanu ancu à perde pesu. Includite i gamberi Magadan TM "Maguro" in a dieta post-Annu novu è vedi da per voi. Sò ricchi in omega-grassi sani è vitamine B. Questi elementi stimulanu i prucessi metabolichi è aiutanu à attivà e cellule di grassu depositate da u corpu per un ghjornu di pioggia.
Hè impurtante micca di guastà e pruprietà dietetiche di i gamberi cù una abbondanza di oliu è di salse pesanti. In questu casu, serà ideale per frighje leggermente i gamberi nantu à a griglia. Scongelate è lavate i gamberi, cacciate a testa è a cunchiglia, mettitelu nantu à un spiedu longu. U mettimu in a griglia per letteralmente 1-2 minuti. Mette a rucola, e foglie di lattuga è e fette di pompelmo trinciatu nantu à un piattu. Stendemu i nostri gamberi in cima è spruzzemu u piattu cù suchju di limonu.
Pesci di ghiacciu in agrumi
I piatti da e variità ghjuste di pesci in a dieta di perdita di pesu sò benvenuti. Ice Fish TM "Maguro" hè sicuramente nantu à a lista di quelli permessi. A causa di a polpa tenera cun un cuntenutu bassu di grassu, hè ricunnisciuta cum'è un pruduttu dieteticu. In listessu tempu, hè riccu in aminoacidi essenziali, fosforu, magnesiu, sodiu, iodu è zincu. Ciò significa chì perdendu eccessu di pesu, u corpu ùn sperimenterà micca una mancanza di nutrienti impurtanti.
Sbrinà 2 carcasse di pesce ghjacciu, intestinali, risciacquà è asciugà. Rubate l'esternu è l'internu cù u salinu è u pimentu negru, lubricate bè cù l'oliu vegetale. Mettimu una arancia tagliata in fette dentru u pesciu. Avvolge u pesciu in una lamina, mettelu in un piattu à fornu è mandatelu à u fornu à 180 ° C per circa 25-30 minuti. 5 minuti prima di a fine, aprimu u fogliu è lasciemu chì u pesciu cotti un pocu di più. Servite u pesce di ghiaccio caldu, cospugliatu cù aneto trinciatu è cospugliatu cù u suchju di limonu.
Agnellu cù ligumi
Un altru rappresentante di u regnu di u mare cù un bonu putenziale dieteticu hè u barabulka TM "Maguro". Tuttu grazia à un cuntenutu caluricu moderatu è una quantità minima di grassu. Ma cuntene abbastanza proteine sature di aminoacidi. Ma più importantissima, hè facilmente assorbita da sè stessu è aiuta à altri elementi preziosi per esse assorbiti.
Per uttene tuttu què in tuttu, vi cunsigliemu di coce u pesciu cù ligumi o erbe fresche. Scongelate 800 g d'agnellu, puliti, risciacquati in acqua è asciutti. Cacciate u raschju da u limone cù una grattugia, sprime tuttu u suchju. Imbulighjate a scorza è u suchju cù 80 ml di vinu biancu seccu. Strofinate u pesciu à l'internu è fora cù u sale è u pimentu negru, lubricate cù agrumi, mettelu in una forma fodera, mette in un fornu 180 ° C priscaldatu per 20 minuti.
Mentre chì u pesciu cotte, femu bollire e verdure: cavolfiore, carote, broccoli. U mettimu nantu à un piattu inseme cù u pesciu, cospugliemu di suchju di limonu.
Tuna è asparagi
U Tunnu pò cuntribuisce à a perdita di pesu dopu à e vacanze. Ma solu deve esse pesci freschi naturali. U filettu di tonu congelatu TM "Maguro" hè esattamente ciò chì avete bisognu. Grazie à a più sottile conchiglia di ghiacciu, e so proprietà nutrizionali è u so gustu naturale sò cumpletamente cunservati.
Per ùn perde micca e qualità dietetiche, basta à tene un pocu u filettu in a marinata è frigelu leggermente. Imbulighjate 1 tbsp. l. oliu d'oliva è salsa di soia, 1 tsp. suchju di limonu, spicellu d'agliu schiacciatu. Marinate pezzi di filettu di tonu in questu mischju per 30 minuti. Lubricate u grill pan cù oliu vegetale è calore currettamente. Fritte i pezzi di filettu marinatu per 5 minuti da ogni latu finu à chì appaianu strisce marroni-dorate. In listessu tempu, u tonu à l'internu duveria stà rosatu.
Per guarnisce, bollite 300 g d'asparagus in acqua bollente. Dopu l'avemu messu in una padedda regulare cù oliu vegetale, sprinkle cù l'agliu tritughjatu, pour a salsa di soia, rossu bè.
Eccu solu une poche di ricette pruvate chì vi aiuteranu à mette in forma dopu à e ricche vacanze di Capu d'annu. Tuttu ciò chì avete bisognu per a so preparazione, truverete in a linea di marca di TM "Maguro". Presenta i frutti di mare è i pesci più deliziosi è sani, chì pudete facilmente trasformà in piatti dietetichi interessanti. Grazie à elli, u prucessu di perde u pesu ùn vi porterà micca solu u risultatu desideratu, ma vi darà ancu piacè.