1. Truvate un sustitutu
Dapoi i ghjorni di u passatu suvièticu, a tavula di l'annu hè stata assuciata assai cù l'insalata d'Olivier, l'aringa sottu un mantellu di fur, i sandwich cù caviar rossu è un vetru (o ancu più di una) di champagne. Sè vo avete diventatu vegetariano, ma ùn vulete micca rompe e tradizioni stabilite, ùn rompe micca. Ci hè un sustitutu diliziosu per ogni platu tradiziunale. Per esempiu, a salsiccia in l'insalata d'Olivier pò esse facilmente rimpiazzata da a so versione vegetariana, a "carne" di soia o l'avocado assaggiatu cù u salinu neru. E "Shuba" in una manera vegetariana hè ancu più gustosa: in questu, l'aringa hè rimpiazzata cù nori o alga. In quantu à i sandwich cù caviar rossu, i grandi magazzini vendenu un analogu vegetale di prezzu fattu di alga. In generale, a cosa principal hè u desideriu, è a vostra tavola ùn serà micca diffirenti da a tradiziunale. In quantu à u champagne è u vinu, ponu ancu esse rimpiazzati cù versioni senza alcolu. O…
2. Preparate un deliziosu vinu mulled casanu senza alcolu.
In più, hè cusì faciule di fà. Per preparà, avete bisognu di calà u sucu da ciliegie o uva rossa. Aghjunghjite bastone di cannella, scorza d'aranciu o di limonu, anice stella, uni pochi di bastoncini di chiodi è, sicuru, ginger à una cassetta cù u zucchero. Questu hè praticamente u cumpunente chjave di u vinu mulled senza alcolu. Quantu più hè, più forte è più vigorosa a bevanda serà. Quandu a bevanda calienta, pudete aghjunghje u meli, pour in vetri è guarnisce cù fette d'aranciu. I vostri invitati saranu felici, prumettimu !
3. Bei acqua
L'alimentu ideale per a notte di Capu d'annu (è qualsiasi altra notte) ùn hè micca manghjà, ma acqua! Serà bellu si beie l'acqua invece di l'alimentariu, o almenu parzialmente rimpiazzà l'alimentu cù l'acqua. Dopu à stu cunsigliu, serà più faciule per voi per sopravvive à a festa, per ùn esse tentatu da i platti dannosi, è per scuntrà l'annu novu allegru è energicu.
4. Scacciate nantu à u fruttu
A vigilia di l'annu hè un veru "boom di mandarini", ma ùn vi limità micca à i mandarini. Cumprate in a tenda tutti i frutti chì ti piace, tuttu ciò chì vulete cumprà, ma sempre mette fora di a cestera: blueberries, physalis, mango, papaya, rambutan, etc. Mettite una bella cesta di frutti nantu à a tavula chì rimpiazzarà dannusu. dolci. Ideale, se i vostri invitati sò à u stessu tempu cun voi è accunsenu à una tavola di fruttu cusì ligera.
5. Ùn manghjate micca
Indipendentemente da induve è cumu celebrà sta festa, ricumandemu assai di ùn pruvà micca di pruvà tutti i piatti à una volta. Hè megliu beie un grande vetru d'acqua una meza ora prima di u pranzu previstu per riduce ligeramente l'appetite. U principiu perfettu per una cena di gala hè una grande ciotola di insalata, ma certamenti micca Olivier. Mantene a vostra insalata quant'è più verde pussibule: aghjunghje spinach, lettuce iceberg, romaine, lettuce, cucumari, guarnisci cù tomates cherry, sprinkle with sesame seeds and season with your favorite oliu vegetale. Se vulete fà sta insalata più satisfacente, pudete aghjunghje tofu o furmagliu Adyghe. Inoltre, à a tavula festiva, ùn appoghjate micca nantu à parechji platti caldi, sceglite verdura stufata o verdura grilled. È hè megliu abbandunà e dessert per a matina di u 1 di ghjennaghju ! Dopu tuttu, u vostru compitu ùn hè micca di manghjà "à sazietà" è stendu nantu à u divano, ma per esse energicu è faciule!
6. Camminate !
Una bella manera di celebrà l'annu novu hè di fà fora. Dunque, dopu à una festa (o invece di questu!) - Corri fora per ghjucà bola di neve, custruisce pupi di neve è disperse quelli chili extra. Camminà in l'aria fresca di ghiacciata energizza, indurisce u corpu, è l'atmosfera di a strada di l'annu novu crea un sensu di magia è celebrazione in l'ànima.
7. Andate à un centru di ritirata
Una opzione interessante per celebrà l'annu novu pò esse un viaghju à una ritirata di yoga. Per furtuna, ci sò assai di sti avvenimenti avà. U vantaghju innegabile di tali passatempi di l'annu novu hè chì sarete in una atmosfera di persone simili cù una cuscenza benevola è un desideriu di sviluppu spirituale. E, cum'è dicenu, "cum'è vo scuntrà l'annu novu, cusì avete da passà", soprattuttu chì l'annu novu hè u principiu di una nova tappa, è hè assai favurevule per principià in bona cumpagnia è cù l'attitudine ghjusta. . I ritirati di ioga sò generalmente accumpagnati da cibo vegetariano, meditazioni di gong è, sicuru, pratica di yoga.
8. Fate un bilanciu di l'annu
Hè assai impurtante prima di l'annu novu per riassume i vechji, fighjate à l'annu passatu, ricurdate di tutte e gioia, lasciate tutte e preoccupazioni. Pardonate à tutti quelli chì vi offensi, ùn pigliate micca negatività in l'annu novu. Marca (è ancu megliu - scrivite) i vostri rializazioni è successi. Probabilmente sapete digià chì lasciendu u passatu in u passatu, fate spaziu à u novu : idee novi, avvenimenti, persone è, sicuru, sviluppu ; Novi orizzonti inesplorati si apriranu istantaneamente davanti à voi.
9. Scrivite i piani per l'annu novu
E, sicuru, avete bisognu di scrive in u più chjucu dettu ciò chì aspetta da l'annu novu, tutti i vostri scopi, piani, sogni è desideri. Ci hè parechje scelte per cumu fà questu. Per esempiu, pudete sceglie unu o più scopi glubale per l'annu dopu in parechji spazii: salute, viaghji, finanza, auto-sviluppu, etc. E poi in ogni direzzione scrivite picculi scopi chì vi purteranu à quelli glubali, pudete ancu pianificate per mesi. Allora un aghjuntu à a lista di scopi serà una "lista di desideri" cù cose piacevuli, lochi, avvenimenti chì sognu.
Un'altra opzione hè di scrive tuttu in una grande lista cumuna, senza dividisce in blocchi, in un flussu liberu, à sente solu u vostru core è "pouring out" pinsamenti nantu à carta.
10. Cumincià un "vasu di felicità"
Prima di l'annu novu, pudete preparà un beddu vasu trasparente, decorate cù cinti culurati, brodi o carta d'imballaggio è mette in un locu prominente. E cuminciate una tradizione - l'annu dopu, quandu un bonu avvenimentu succede, quandu vi sentite cuntentu, avete bisognu di scrive una nota corta cù a data è l'avvenimentu, u rollu in un tubu è calà in un "vasu di felicità". . À a fine di u 2016, u vasu serà pienu, è serà incredibbilmente piacevule per leghje tutti i meglii mumenti di l'annu passatu è torna à immersi in quelli maravigliosi sentimenti è umore. A propositu, pudete mette a prima nota in u "vasu di felicità" à a vigilia di l'annu novu se seguite i nostri cunsiglii 😉
11. Respira è esse cuscenti
In questa vigilia di l'annu novu, pruvate à rallentà, pause è sente a vostra respirazione. Basta ferma è pruvate à lascià tutti i pinsamenti. Sentite stu maravigliu sensu di anticipazione di una nova tappa in a vostra vita, un annu novu è scuperte novi. Forsi a regula più impurtante di a vigilia di l'annu novu: esse cuscenti. Siate "quì è avà". Sentite ogni minutu, gode di ciò chì vi succede, gode di ogni mumentu di stu magicu Capodanno !
Bon annu à voi !