Entra in cuntattu cù sè stessu è cunquistà e vostre paure vi aiuterà à priorità a vostra vita. Ùn àbbia paura di sceglie, ùn abbiate paura di esse sè stessu. Pò esse chì tutta a vostra vita avete rifiutatu qualcosa veramente impurtante. Tuttavia, ùn hè mai troppu tardi per riparà e cose.
1. Parolle
Pigliate un fogliu di carta, scrivite nantu à questu: "I mo desideri principali" - è designate ognunu cù una keyword. Ùn vi limità micca è ùn pruvate micca di cumparisce in i vostri ochji cum'è un altru. Qualunque sia: famiglia, travagliu, passatempi o vita persunale - questi sò i vostri bisogni. Questu serà u puntu di partenza per tutte e altre decisioni chì duverà esse fattu.
2. A vita persunale
Per parechji di noi, a vita persunale hè una di e priorità principali. Ma in u regnu di i sentimenti, e cose sò spessu complicate. Sè vo site insatisfattu, dumandate: chì vi manca? Forsi tempu cù i so amati, attenzione o sorprese. Scrivite i vostri bisogni.
Allora parlate cù a vostra anima gemella. Fate questu in un momentu chì i dui vi sentite bè. Cumincià cù l'aspettu pusitivu di a vostra rilazioni, poi liste ciò chì manca. Ùn dumandate micca una risposta immediata da u vostru amatu. Piuttostu, dumandate à dumandà sè stessu e stesse dumande, è dopu vultà à sta cunversazione.
Dopu chì tutti dui avete identificatu i vostri bisogni, cercate e pussibuli suluzioni inseme. E poi agisce - ognunu farà questu per sè stessu.
Dopu un periodu di prova chì avete accunsentutu per separatamente - lasciate esse un tempu chì vi mette - fate un bilanciu. Discutete s'è vo site cuntentu cù u risultatu. Sò megliu inseme ? Qualcosa altru pò esse migliuratu? Solu tenite in mente chì u vostru scopu ùn hè micca di culpisce u vostru cumpagnu per i so sbagli, ma di fà a relazione felice.
3. Album di talenti
Fate una serata libera per questu, preparate una penna è un quaderno. Pigliate e cose chì vi aiuteranu à ricurdà u passatu: ritratti, souvenirs... Ricordate i mumenti quandu erate felice, sperimentatu gioia, orgogliu, satisfaczione. Chì li unisce ? Chì hai fattu?
Forse ti piaceva a cucina, o guidà a ghjente, o esse creativa. Quessi sò i vostri talenti. Disegnali in un quaderno è impegnatevi in scrittura per passà u tempu à sviluppà. Cunsiderate induve in a vita pudete truvà un usu per i vostri talenti.
4. Installazioni à u travagliu
Identifichendu l'attitudini inconsciente, riducemu a so influenza.
"Siate perfettu". U timore di ùn fà u travagliu perfettamenti vi fa cercà l'errore in questu è porta à l'ansietà aumentata è a ricerca di l'appruvazioni da i superiori. Hè megliu per piglià risichi moderati chè di perdi l'energia in cuntrolli duppiu senza fine.
"Fate un sforzu". A crede chì u piacè è u travagliu sò incompatibili: "Ùn pudete mancu piglià un pesciu da un stagnu senza sforzu". Forsi pensate chì ciò chì vene faciule ùn hè micca travagliu in tuttu. Questa attitudine porta à u burnout emutivu. Dà preferenza à i prughjetti induve pudete realizà talenti.
"Siate cusì gentile." Un'attitudine chì ci obbliga à piglià cura di l'altri à a spesa di noi stessi. Per via di u risultatu, spessu ci ritruvemu daretu à tutti l'altri chì sò stati gentilmente lasciati prima. U risultatu hè insatisfazione è mancanza di crescita di carriera. S'ellu vi pare familiarizatu, hè ora di amparà à dì micca.
"Devi esse forte." Ci pruvuca à fallu stoicu cù una faccia di petra, ignorendu l'emozioni negattivi. Sembra una bona idea, ma attenti: stu cumpurtamentu pò attruverà i patroni tirannichi. Hè megliu amparà à risponde à e vostre emozioni è mostrà.
"Venite prestu". L'ansietà per u tempu perdu - è u circhiu viziosu di l'assenza è l'ansietà chì crea. A preoccupazione ci impedisce di fucalizza, è a distrazione ci fa sentu culpèvule per ùn esse abbastanza pruduttivu.
U risultatu hè a mancanza di rispettu per noi stessi, perchè avemu stabilitu a barra troppu alta per noi stessi è ùn ghjunghje micca. In questu casu, duvete rallentà è capisce ciò chì site cumpetente.