Ingredienti Lingonberry è marmellata di mele
| lingonberry | 500.0 (grammi) |
| Prugna | 500.0 (grammi) |
| zùccaru | 1500.0 (grammi) |
| acqua, | 1.0 (vetru di granu) |
Metudu di preparazione
Risciacquate i lingonberries, sbucciate è core e mele, tagliate in fette è mette in sciroppu caldu cù e bacche. Fate coce à focu pianu finu à tene.
Pudete creà a vostra propria ricetta tenendu in contu a perdita di vitamine è minerali aduprendu a calcolatrice di ricette in l'applicazione.
Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.
U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
| Nutriente | quantità | Norma ** | % di a norma in 100 g | % di a norma in 100 kcal | 100% nurmale |
| Valore caluricu | 247.1 kCal | 1684 kCal | 14.7% | 5.9% | 682 aspra |
| Proteins | 0.2 aspra | 76 aspra | 0.3% | 0.1% | 38000 aspra |
| Mariposa | 0.1 aspra | 56 aspra | 0.2% | 0.1% | 56000 aspra |
| Carbuidrati | 65.4 aspra | 219 aspra | 29.9% | 12.1% | 335 aspra |
| acidi organici | 0.4 aspra | ~ | |||
| Fibra alimentaria | 0.6 aspra | 20 aspra | 3% | 1.2% | 3333 aspra |
| acqua | 33 aspra | 2273 aspra | 1.5% | 0.6% | 6888 aspra |
| Ash | 0.1 aspra | ~ | |||
| Paper | |||||
| Vitamina A, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 0.9% | 4500 aspra |
| Retinolu | 0.02 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.005 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.1% | 30000 aspra |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 0.1% | 36000 aspra |
| Vitamina B5, pantotenica | 0.008 mg | 5 mg | 0.2% | 0.1% | 62500 aspra |
| Vitamina B6, piridossina | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.2% | 20000 aspra |
| Vitamina B9, folatu | 0.2 μg | 400 μg | 0.1% | 200000 aspra | |
| Vitamina C, ascorbica | 1.5 mg | 90 mg | 1.7% | 0.7% | 6000 aspra |
| Vitamina E, alfa tocoferolo, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 0.5% | 7500 aspra |
| Vitamina H, biotina | 0.04 μg | 50 μg | 0.1% | 125000 aspra | |
| Vitamina PP, NO | 0.0932 mg | 20 mg | 0.5% | 0.2% | 21459 aspra |
| niacin | 0.06 mg | ~ | |||
| Macronutrienti | |||||
| Potassiu, K | 50.9 mg | 2500 mg | 2% | 0.8% | 4912 aspra |
| Calcium, CA | 9.2 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.4% | 10870 aspra |
| Magnesiu, mg | 2.2 mg | 400 mg | 0.6% | 0.2% | 18182 aspra |
| Sodiu, Na | 5.2 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.2% | 25000 aspra |
| Sulphur, S | 0.7 mg | 1000 mg | 0.1% | 142857 aspra | |
| Fosforu, P | 3.7 mg | 800 mg | 0.5% | 0.2% | 21622 aspra |
| Cloru, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 aspra | ||
| Elementi di traccia | |||||
| Aluminium, Al | 14.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 33 μg | ~ | |||
| Vanadiu, V | 0.5 μg | ~ | |||
| Ferru, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 1.1% | 3600 aspra |
| Iodiu, eiu | 0.3 μg | 150 μg | 0.2% | 0.1% | 50000 aspra |
| Cobalt, Co. | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.4% | 10000 aspra |
| Manganese, Mn | 0.1009 mg | 2 mg | 5% | 2% | 1982 aspra |
| Cuivre, Cu | 14.8 μg | 1000 μg | 1.5% | 0.6% | 6757 aspra |
| Molibdenu, Mo. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 0.4% | 8750 aspra |
| Nickel, ni | 2.3 μg | ~ | |||
| Rubidiu, Rb | 8.5 μg | ~ | |||
| Fluoru, F | 1.1 μg | 4000 μg | 363636 aspra | ||
| Cromu, Cr | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 0.4% | 10000 aspra |
| Zincu, Zn | 0.0202 mg | 12 mg | 0.2% | 0.1% | 59406 aspra |
| Carbuidrati digeribili | |||||
| Amidone è destrine | 0.1 aspra | ~ | |||
| Mono- è disaccharidi (zuccheri) | 2.3 aspra | massimu 100 г |
U valore energeticu hè 247,1 kcal.
CALORIU È COMPOSIZIONE CHIMICA DI E RICETTE INGREDIENTI Lingonberry è cunfittura di mela PER 100 g
- 46 kCal
- 47 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
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