cuntenutu
Ingredienti Marmellata di Lingonberry in stile bielorussiu
lingonberry | 1000.0 (grammi) |
zùccaru | 1200.0 (grammi) |
acqua, | 3.0 (vetru di granu) |
u crava | 4.0 (pezzu) |
Metudu di preparazione
Pour le bacche preparate cun acqua bollente è immergerla per 2 minuti. Dopu quì, piegateli nantu à un setacciu, poi metteteli in una ciotola per cunfittura, versate nantu à u sciroppu è fate coce finu à tene. Aghjunghjite chiodi di garofanu à a fine di a cucina.
Pudete creà a vostra propria ricetta tenendu in contu a perdita di vitamine è minerali aduprendu a calcolatrice di ricette in l'applicazione.
Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.
U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
Nutriente | quantità | Norma ** | % di a norma in 100 g | % di a norma in 100 kcal | 100% nurmale |
Valore caluricu | 191.1 kCal | 1684 kCal | 11.3% | 5.9% | 881 aspra |
Proteins | 0.2 aspra | 76 aspra | 0.3% | 0.2% | 38000 aspra |
Mariposa | 0.1 aspra | 56 aspra | 0.2% | 0.1% | 56000 aspra |
Carbuidrati | 50.4 aspra | 219 aspra | 23% | 12% | 435 aspra |
acidi organici | 0.5 aspra | ~ | |||
Fibra alimentaria | 0.7 aspra | 20 aspra | 3.5% | 1.8% | 2857 aspra |
acqua | 47.7 aspra | 2273 aspra | 2.1% | 1.1% | 4765 aspra |
Ash | 0.06 aspra | ~ | |||
Paper | |||||
Vitamina A, RE | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 1.7% | 3000 aspra |
Retinolu | 0.03 mg | ~ | |||
Vitamina B1, tiamina | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 aspra |
Vitamina B2, riboflavina | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 0.2% | 36000 aspra |
Vitamina B9, folatu | 0.007 μg | 400 μg | 5714286 aspra | ||
Vitamina C, ascorbica | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 1% | 5294 aspra |
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 0.7% | 7500 aspra |
Vitamina PP, NO | 0.0832 mg | 20 mg | 0.4% | 0.2% | 24038 aspra |
niacin | 0.05 mg | ~ | |||
Macronutrienti | |||||
Potassiu, K | 22.2 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.5% | 11261 aspra |
Calcium, CA | 12.1 mg | 1000 mg | 1.2% | 0.6% | 8264 aspra |
Magnesiu, mg | 1.9 mg | 400 mg | 0.5% | 0.3% | 21053 aspra |
Sodiu, Na | 2.5 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 52000 aspra |
Fosforu, P | 4.3 mg | 800 mg | 0.5% | 0.3% | 18605 aspra |
Elementi di traccia | |||||
Ferru, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 0.9% | 6000 aspra |
Manganese, Mn | 0.1809 mg | 2 mg | 9% | 4.7% | 1106 aspra |
Carbuidrati digeribili | |||||
Amidone è destrine | 0.03 aspra | ~ | |||
Mono- è disaccharidi (zuccheri) | 2.2 aspra | massimu 100 г |
U valore energeticu hè 191,1 kcal.
CALORU E COMPOSIZIONE CHIMICA DI E RICETTE INGREDIENTI Marmellata di Lingonberry bielorussiana PER 100 g
- 46 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: Cume coce, cuntenutu caluricu 191,1 kcal, cumpusizione chimica, valore nutrizionale, chì vitamine, minerali, metudu di cucina Marmellata di lingonberry in bielorussiu, ricetta, calorie, nutrienti