frutti cum'è medicina

ALBICOCCA

 L'albicocca hè stata unu di i frutti favuriti in u nordu di l'India dapoi l'antichità. Questu hè unu di l'alimenti vegani più nutritivi in ​​u nordu di u paese, in i pede di l'Himalaya (è crescenu pomi incredibilmente deliziosi quì!). L'albicocca sò manghjati crudi o secchi per u futuru usu. Ancu usati sò graneddi (un kernel di noce in una petra dura) di albicocca - sò ancu utili. Inoltre, l'oliu hè spressu da u kernel di l'albicocca, chì poi spessu entra in a basa di mischi d'oliu (perchè ellu stessu ùn hà micca un aroma pronunzianu). A qualità di questu oliu hè paragunata cù l'oliu d'amanduli.

 Parlendu di l'utile "chimica" di i frutti di l'albicocca, avemu nutatu chì cuntenenu proteini, carbuidrati, sodium, calcium, magnesiu, fosforu, cobre, ferru è vitamina A. In modu, hè divertente, ma veru: albicocca secca (albicocca secca). ) - cuntene 3 volte più vitamina A (bona per l'immunità è a vista) chì i frutti freschi!

 Se di colpu soffre di stitichezza crònica, allora manghja 10 albicocche - è u prublema hè risolta! Inoltre, l'albicocca sò assai utili per l'anemia, perchè anu assai ferru.

BANANE

 A banana deve esse matura - cù spots marroni nantu à a pelle gialla - è dolce. Queste banane sò diliziosi è sani.

Banana hè unu di i frutti più amati in u mondu sanu, cumpresa l'India, per quessa ùn hè micca surprisante chì hè datu assai spaziu in testi Ayurvedic. Dapoi l'antichità, i banane sò cunnisciuti per i so beneficii principali per a salute: aiutanu à guadagnà un pesu di corpu sanu è prumove una bona digestioni.

U cunsumu regulare di banane aiuta cù indigestioni è stitichezza cronica. Questi frutti sò ricchi di fibra. Piglià una quantità assai chjuca - per esempiu, una piccula banana o a mità di una grande - ripaghja delicatamente. Piglià una piccula quantità di banane (2-3) diluisce ligeramente u feci, è se manghjate "à sazietà" - pò esse diarrea. Allora una banana ùn hè micca solu alimentazione, hè ancu una medicina!

Hè cresce chì i banane aiutanu cù a dissenteria è a diarrea chì hè periculosa per i zitelli (i zitelli sò datu purè di patate da 1 banana) - questu hè u so effettu "intestinali" forte è utile!

Sicondu l'Ayurveda, i banane aiutanu à eliminà e malatie di tutti i trè Doshas (tipi di custituzione, o elementi primari): Vata, Pitta è Kapha - vale à dì per armunizà l'equilibriu di l'elementi di u ventu, u focu (bile) è l'acqua (mucus). corpu. Dunque, a banana hè cunsiderata un fruttu sacru, hè tradiziunale offerta à a divinità nantu à l'altare.

E persone magre è debilitate sò cunsigliate per manghjà 2 banane à ghjornu per 2 mesi. Questu ùn hà micca purtatu à una pienezza eccessiva, solu aiutà à restaurà u pesu normale, è ancu avè un effettu benefizièvule nantu à a salute è l'apparenza di a pelle!

I banane sò usati in u trattamentu di gastritis, ulcere di stomacu, colitis ulcerative, ictericia (sò ricchi di ferru), attacchi di gout, artrite. I banane aumentanu a masculinità è a putenza in l'omi; utile in diabete, urinazione frequente, fatigue. I banane, è ancu a "compota" preparata da elli, aiutanu cù a tosse (banane mature sò necessarii!).

In una dieta normale chì cuntene frutti, a cumminazzioni di banane, aranci è pomi hè cunsiderata particularmente benefica. Ma ùn aghjunghje micca uni pochi di "roti" di banane à una insalata di frutta - questu pò purtà à stinimentu (cum'è l'aghju indicatu sopra), manghjate in una quantità normale - 2-3 pezzi.

Parechji nutrizionisti cunsiglianu di manghjà fruttu à u principiu di un manghjà, o megliu, separatamente da l'altri alimenti, ma i banane sò boni è dopu à ingesta alimentariu - aiutanu a so digestioni.

Parlendu di u cuntenutu di nutrienti, avemu nutatu chì i banane sò assai calori, è cuntenenu ancu vitamini A è C, minerali, carbuidrati, proteini, calciu, fosforu, ferru, tiamina, riboflavina, niacina, magnesiu, ramu è potasio. Una banana standard cuntene circa 75% acqua; aiutanu à mantene l'equilibriu acqua-alkaline, aiutanu à calà a sete di u corpu.

I banane sò boni per u core, soprattuttu quandu sò cumminati cù u meli.

Hè curiosu chì i medichi ayurvedichi utilizanu ancu banane per trattà ferite minori è contusioni, contusioni: a buccia hè appiicata à l'area affettata. Hè cresce chì una tale ricetta allevia rapidamente u dulore - è certamente serà utile per calmà è distractà un zitellu feritu.

In l'eventu chì una persona (di novu, questu succede più spessu cù i zitelli!) Havi indulge in banane è hà avutu prublemi di stomacu, hè cunsigliatu di piglià una sumente di cardamomu rossu trituratu, chì restaurà a salute normale in pochi minuti (sfurtunatamente). , cardamomu rossu ùn hè micca cusì faciule d'ottene).

date

Sicondu l'Ayurveda, i date anu una natura "calda" è "secca". A causa di questu, sò utili in i malatii di Vata - "Wind" (per esempiu, cù friddi, cù un pesu di corpu insufficiente, cù vertigini, nervousness, incapacità di cuncentrazione) è Kapha - "Plime" (obesità, sudorazione, friddi, debbuli). è digestioni lenta, sonnolenza, letargia, indecisione), dà forza à a digestioni è ligeramente ripara. In India, induve e date sò abbundanti in certi rigioni, sò usati com'è edulcorante.

Dopu avè manghjatu datti, hè l'ideale per beie u lattice - aiuterà à assorbirli cumplettamente.

I date aumentanu a vitalità, ancu in l'omi, è prumove a nascita di i zitelli. Sò utili per a depressione è a fatigue severa - ma per avè un effettu notevuli, in questi casi, anu da esse manghjatu in grande quantità (almenu 15 per ghjornu) per parechji mesi.

I date sò assai calori è faciuli di digerisce, è pudete manghjà ancu dopu à manghjà - in questu modu vi aiuterà à digerirà l'alimentu megliu è guadagnà u pesu mancante, se ne necessariu.

Una cumminazzioni di date cù latti (finu à 0.5 litri), è ancu cù Ghee, hè utile, soprattuttu s'ellu ci vole à restaurà u corpu dopu una seria perdita di sangue o ferita.

Cù l'anemia è a debulezza generale, e date deve esse manghjatu per u colazione in combinazione cù un pruduttu di latti di a vostra scelta: latte, crema agria, crema.

Per u stinimentu, beie latti bollita cù 4-5 o ancu più date - di notte, prima di andà in lettu.

I datti cuntenenu vitamini A, B è C, chì aiutanu à rinfurzà u sistema immune. Contenenu proteini, carbuidrati, calcium, fosforu, ferru, tiamina, niacina, pectina, riboflavina. Datti pò esse cunsideratu un pruduttu "rejuvenating"!

Datti aiutanu à pulisce u corpu di u mucus, cusì sò utili per a tosse, i friddi, è alcune malatie pulmonari, cum'è a bronchitis. Sò ancu utili per u core, u fegatu, i rini è u cervellu; si crede ancu chì e date aiutanu cù a demenza senile.

In parechji paesi orientali, e date (cum'è coconuts, banane è fichi) sò cunsiderate un fruttu sacru - piacevule ancu à i dii!

I date sò alkaline in natura, perchè quandu si piglianu regularmente, cuntribuiscenu à a furmazione di microflora benefica in l'intestini.

Fig

I fichi (fichi) sò un fruttu maravigliu, ancu perchè pò esse manghjatu crudu è seccu. Per natura (in u sistema di l'Ayurveda) i fichi sò "friddi" è "dolci", in ogni modu, quandu s'utilice bè, ponu allevà i disordini Vata (Wind) è Kapha (Plimo). Hè bonu per a digestioni è purifica u sangue.

I fichi cuntenenu proteini, sodium, potasio, calcium, ferru, cobre, fosforu.

Sicondu l'Ayurveda, hè di solitu "prescrittu" à e persone chì soffrenu di prublemi pulmonari (cumpresa a tosse), è ancu di stitichezza.

In grande quantità, i fichi, soprattuttu in cumbinazioni cù noci, permettenu di guadagnà u pesu di u corpu aumentatu, per quessa hè utilizatu da i pesi è i lottatori chì seguitanu una dieta vegana.

Un sciroppu fattu di fichi hè un excelente tonicu generale per i zitelli. Inoltre, i fichi aumentanu l'appetite è migliurà a digestioni. Hè ancu utile per l'adulti, in particulare cù malatie prolongate o debule. U "sciroppu di fig" aiuta ancu à luttà contra i reumatismi musculari, a pelle problematica, u rino è urolitiasi, l'hepatomegalia, l'anemia.

I fichi pò esse usatu cum'è laxative per a stitichezza cronica. Allevi l'emorroidi. Hè ancu usatu per a leucorrea, perchè e donne sò cunsigliate di cunsumà 3 fichi per ghjornu per prevene sta malatia. Inoltre, à u principiu di u ciclu menstruali (è ancu à l'età di a menopause), hè assai utile per e donne per piglià 3 fichi à ghjornu per mantene l'equilibriu currettu di elementi traccia.

VINOGRAD

Unu di i frutti più antichi cultivati ​​da l'omu, è ancu, forsi, unu di i più diliziosi è sani!

 L'uva cuntene una gran quantità di glucose è anu una acidità ligeramente alta, per quessa, sò assorbiti bè da u corpu è stimulanu a funzione di l'intestini è i rini.

 U famosu espertu di l'Ayurveda, u notevole autore anticu Shri Vagbat, chì hà criatu unu di i canoni impurtanti di l'Ayurveda - "Ashtanga Hridaya Samhita", hà indicatu principarmenti à e proprietà laxative è diuretiche di uva. Un altru cunnoscitore eminente di a medicina da una era passata - Sushrut - hà sustinutu chì l'uva priservà a vita in u corpu, vale à dì rinforza ciò chì hè issa chjamatu "immunità" - prutezzione naturali contr'à l'infizzioni è a degradazione di u tissutu internu.

I pruprietà utili di uva ùn sò micca limitati à questu. Hè favurevule per a digestioni, tk. ricca in fibra è prumove u muvimentu di l'alimentu attraversu l'intestini. A volte si dice chì i frutti acidi ùn sò micca boni, à u cuntrariu di l'alkaline, ma l'uva aiutanu à purificà l'intestini di tossine. Hè ancu utile per a pelle è i pulmoni, reumatismu, gout, artrite, obesità.

 In più di glucose è acidi (tartaric, malic è altri), uva cuntene vitamini è minerali, fosforu è calcium.

Separatamente vale a pena dì uva,. A so varietà più utile hè una uva di uva mediu notevolmente più grande ("munnakwa"), ottenuta da uva grande è matura. I so medichi indiani ricumandenu soprattuttu, perchè. hè savuroso è nutritivu, è cuntene una quantità significativa di glucose pronta per l'assimilazione. Per quessa, i grandi razzi sò datu à quelli chì soffrenu di frebba, anemia, debulezza generale, colitis, bronchitis, malatie di u cori, è ancu di stitichezza cronica, dissenteria è malatie renali.

 UMENTU

U cunsumu regulare di pompelmo - prevenzione di stinimentu è diarrea, disenteria è altri prublemi di u trattu gastrointestinali. Hè ancu bonu per u fegatu.

U pompelmo cuntene, frà altre cose, calcium, fosforu, ferru, proteini, è hè ancu una preziosa fonte di vitamini C è E.

 Curiosamente, variità senza sementi sò più sani è per quessa preferite.

UN ANANAS

Sicondu l'Ayurveda, l'ananas hà una natura "fredda", per quessa, ùn hè micca cunsigliatu per e persone cù a furmazione di mucus aumentata (nasu curcu, sputum, etc.), per e persone cù un Kapha dosha predominante (l'elementu "Acqua"). Havi un effettu invigorante, hè capaci di affruntà l'ansietà constante è rinfriscà i pinsamenti, hè bonu per u core.

LIMONE

U limone hè unu di l'agrumi più sani, u "Re di Ayurveda". Stimula l'appetite, prumove a digestioni è l'assimilazione di l'alimentariu.

 U limonu cuntene vitamini C è P (chì impedisce a fragilità capillari), è ancu di sodiu, potassiu, magnesiu, calciu, ferru, ramu, fosforu, riboflavina è àcitu nicotinicu, frà altri sustanzi benifichi.

 Beie di limonu o di zuccaru di limonu calma a sete, rinfresce u corpu, allevia a nausea (per questu, una pasta hè preparata da i grani di limonu), calma u stomacu irritatu, è ancu i nervi sbulicati!

 U limone hè utilizatu in u trattamentu di parechje malatie: per esempiu, da indigestioni, iperacidità (perchè crea una reazione alkalina in u stomacu), dissenteria, diarrea, alcune malatie di u cori (perchè calma u battitu di u core), per stabilisce un taburete regulare, cù pressione sanguigna alta, per a salute di i rini è l'utru.

MANGO

 Mango secondu a classificazione Ayurvedic - "caldo". Hè un fruttu assai calori, nutritivu. Ci sò variità cù a polpa più densa, ancu dura è quasi liquida: l'ultimi sò più dolci è più faciuli di digerisce.

 Mango hà un effettu hematopoietic. Hè cresce chì stu fruttu vi permette di priservà è allargà a ghjuventù, dà una longevità attiva. I frutti di mango sò boni per u stomacu, i pulmoni è u cervellu. Mango prumove l'aumentu di pesu sanu, attivate i rini, hè utile per a stitichezza cronica è l'indigestioni, è aiuta à sguassà e tossine da u corpu.

 Ùn manghja micca mango nantu à stomacu vacanti.

 U fruttu deve esse maturu. In l'Orienti, certi pirsuni piace à manghjà manghi verdi (cum'è cundimentu) nantu à i platti vegetali, questu ùn deve esse fattu regularmente. U polveru di mango verde ùn hè micca cusì forte è pò esse aghjuntu à i piatti più audaci.

 PAPAIA

 A papaia hè una preziosa fonte di vitamini, in particulare vitamina A, è ancu di calcium, proteina, fosforu, ferru è vitamina C, tiamina, riboflavina è una piccula quantità di niacina. U più dolce è riper u fruttu, u più riccu in questi sustanzi è più sanu hè.

 A papaia aumenta l'appetite è aiuta à digerirà l'alimentariu, bonu per u pancreas. Sicondu l'Ayurveda, a papaia hè prescritta per e persone chì soffrenu di malatie di u fegatu, core, intestini, ureteri, donne cù un ciculu doloroso. Papaya expulsa i parassiti intestinali è sguassate a vesícula (nantu à l'ultime - attenti à l'usu di una grande quantità di stu fruttu: hà un effettu diureticu pronunzianu!).

PESCHE

Sicondu l'Ayurveda, i pesche sò un pruduttu "frid". Sò utili in i disordini (aumentu eccessivu) di Pitta - "Fire" - in u corpu. Utile in u calore estremu (1 peach), soprattuttu s'ellu hè accumpagnatu da a perdita di l'appetite.

Prune

 Prugne, cum'è pesche, sò un pruduttu "frid", ma sò facilmente digeriti. In picculi quantità, i prugne anu un effettu hematopoieticu benefica. Cum'è i pesche, sò utili per i disordini di Pitta dosha: l'apparizione di un rash rossu, l'ardori, a frebba, l'ira è altri signali di "focu" internu eccessivu.

I prugne sò assai utili per u fegatu è pulisce u stomacu è u corpu sanu da e tossine è toxine.

 I prugne maturi fresche è secche sò utili: i prugne sò una cura excelente per a frebba! Ma sour - chì significa unripe! – Ùn manghja micca prugne. I prugne unripe ponu esse permessi di chjappà per uni pochi di ghjorni, è elli stessi maturanu.

 GRANATA

Pomegranates - light, astringent - calmanu Vata Dosha (principiu di u Ventu) è Kapha Dosha (Acqua o Mucus). I pomegranates più utili sò dolci (cù graneddi chjuchi), è da l'agri (cù grani grossi) in India solu salsi è medicini sò preparati, ùn sò micca cunsiderati alimentari.

 I pomegranate dolci aiutanu cù diarrea, vomiting, dispepsia, ardore di stomacu, pulisce a cavità orale, sò utili per a gola, u stomacu, u core, prumove a furmazione di sementi, purificate u sangue, calma a sete, allevia l'ansietà, aumenta l'emoglobina.

 Hè abbastanza per manghjà 1 pomegranate à ghjornu, ùn hè micca necessariu più - hè chjosu di stinimentu.