cuntenutu
Ingredienti Zuppa di Purea di Carota 1-182 ciascuna
Metudu di preparazione
Pudete creà a vostra propria ricetta tenendu in contu a perdita di vitamine è minerali aduprendu a calcolatrice di ricette in l'applicazione.
Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.
U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
| Nutriente | quantità | Norma ** | % di a norma in 100 g | % di a norma in 100 kcal | 100% nurmale |
| Valore caluricu | 39 kCal | 1684 kCal | 2.3% | 5.9% | 4318 aspra |
| Proteins | 1.2 aspra | 76 aspra | 1.6% | 4.1% | 6333 aspra |
| Mariposa | 1.8 aspra | 56 aspra | 3.2% | 8.2% | 3111 aspra |
| Carbuidrati | 4.5 aspra | 219 aspra | 2.1% | 5.4% | 4867 aspra |
| Fibra alimentaria | 0.9 aspra | 20 aspra | 4.5% | 11.5% | 2222 aspra |
| acqua | 90.1 aspra | 2273 aspra | 4% | 10.3% | 2523 aspra |
| Ash | 1.4 aspra | ~ | |||
| Paper | |||||
| Vitamina A, RE | 585 μg | 900 μg | 65% | 166.7% | 154 aspra |
| Retinolu | 0.01 mg | ~ | |||
| beta caroteni | 3.45 mg | 5 mg | 69% | 176.9% | 145 aspra |
| Vitamina B1, tiamina | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 aspra |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 7.2% | 3600 aspra |
| Vitamina C, ascorbica | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.5% | 45000 aspra |
| Vitamina E, alfa tocoferolo, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 aspra |
| Vitamina PP, NO | 0.5 mg | 20 mg | 2.5% | 6.4% | 4000 aspra |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| Macronutrienti | |||||
| Potassiu, K | 100 mg | 2500 mg | 4% | 10.3% | 2500 aspra |
| Calcium, CA | 35 mg | 1000 mg | 3.5% | 9% | 2857 aspra |
| Magnesiu, mg | 18 mg | 400 mg | 4.5% | 11.5% | 2222 aspra |
| Sodiu, Na | 264 mg | 1300 mg | 20.3% | 52.1% | 492 aspra |
| Fosforu, P | 86 mg | 800 mg | 10.8% | 27.7% | 930 aspra |
| Elementi di traccia | |||||
| Ferru, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4.4% | 6000 aspra |
| Carbuidrati digeribili | |||||
| Amidone è destrine | 1.4 aspra | ~ | |||
| Mono- è disaccharidi (zuccheri) | 3.1 aspra | massimu 100 г | |||
| Steroli | |||||
| U colesterulu | 5 mg | max 300 mg | |||
| Acidi grassi saturati | |||||
| Acidi grassi saturati | 1.2 aspra | massimu 18.7 г |
U valore energeticu hè 39 kcal.
Zuppa di purè di carota 1-182 ciascuna riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina A - 65%, beta-carotene - 69%
- Vitamin A hè rispunsevule per u sviluppu normale, a funzione riproduttiva, a salute di a pelle è di l'ochji, è di mantene l'immunità.
- B-carotene hè provitamina A è hà pruprietà antioxidanti. 6 mcg di beta-carotene hè equivalente à 1 mcg di vitamina A.
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