Ingredienti Apple beie cù u mele
| Prugna | 1000.0 (grammi) |
| acqua, | 2000.0 (grammi) |
| meli | 2.0 (vetru di granu) |
Metudu di preparazione
Tritate piccule mele acide è cacciate u core. Mettite in una grande casserola, copre cù acqua è meli. Chiudite u tappu, mette in un locu frescu. In un ghjornu uttene una bevanda gustosa è sana.
Pudete creà a vostra propria ricetta tenendu in contu a perdita di vitamine è minerali aduprendu a calcolatrice di ricette in l'applicazione.
Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.
U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
| Nutriente | quantità | Norma ** | % di a norma in 100 g | % di a norma in 100 kcal | 100% nurmale |
| Valore caluricu | 70.7 kCal | 1684 kCal | 4.2% | 5.9% | 2382 aspra |
| Proteins | 0.3 aspra | 76 aspra | 0.4% | 0.6% | 25333 aspra |
| Mariposa | 0.1 aspra | 56 aspra | 0.2% | 0.3% | 56000 aspra |
| Carbuidrati | 18.3 aspra | 219 aspra | 8.4% | 11.9% | 1197 aspra |
| acidi organici | 0.4 aspra | ~ | |||
| Fibra alimentaria | 0.4 aspra | 20 aspra | 2% | 2.8% | 5000 aspra |
| acqua | 80.4 aspra | 2273 aspra | 3.5% | 5% | 2827 aspra |
| Ash | 0.2 aspra | ~ | |||
| Paper | |||||
| Vitamina A, RE | 7 μg | 900 μg | 0.8% | 1.1% | 12857 aspra |
| Retinolu | 0.007 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.009 mg | 1.5 mg | 0.6% | 0.8% | 16667 aspra |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.8% | 18000 aspra |
| Vitamina B5, pantotenica | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 1.1% | 12500 aspra |
| Vitamina B6, piridossina | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 2.8% | 5000 aspra |
| Vitamina B9, folatu | 3.4 μg | 400 μg | 0.9% | 1.3% | 11765 aspra |
| Vitamina C, ascorbica | 2.8 mg | 90 mg | 3.1% | 4.4% | 3214 aspra |
| Vitamina E, alfa tocoferolo, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 1.8% | 7500 aspra |
| Vitamina H, biotina | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 0.3% | 62500 aspra |
| Vitamina PP, NO | 0.1498 mg | 20 mg | 0.7% | 1% | 13351 aspra |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| Macronutrienti | |||||
| Potassiu, K | 73.2 mg | 2500 mg | 2.9% | 4.1% | 3415 aspra |
| Calcium, CA | 6.7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1% | 14925 aspra |
| Magnesiu, mg | 2.8 mg | 400 mg | 0.7% | 1% | 14286 aspra |
| Sodiu, Na | 11.3 mg | 1300 mg | 0.9% | 1.3% | 11504 aspra |
| Sulphur, S | 1.4 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 71429 aspra |
| Fosforu, P | 6.2 mg | 800 mg | 0.8% | 1.1% | 12903 aspra |
| Cloru, Cl | 4.2 mg | 2300 mg | 0.2% | 0.3% | 54762 aspra |
| Elementi di traccia | |||||
| Aluminium, Al | 27 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 60.2 μg | ~ | |||
| Vanadiu, V | 1 μg | ~ | |||
| Ferru, Fe | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 5.5% | 2571 aspra |
| Iodiu, eiu | 0.9 μg | 150 μg | 0.6% | 0.8% | 16667 aspra |
| Cobalt, Co. | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 4.2% | 3333 aspra |
| Manganese, Mn | 0.0182 mg | 2 mg | 0.9% | 1.3% | 10989 aspra |
| Cuivre, Cu | 38.6 μg | 1000 μg | 3.9% | 5.5% | 2591 aspra |
| Molibdenu, Mo. | 1.5 μg | 70 μg | 2.1% | 3% | 4667 aspra |
| Nickel, ni | 4.2 μg | ~ | |||
| Rubidiu, Rb | 15.5 μg | ~ | |||
| Fluoru, F | 21.5 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.7% | 18605 aspra |
| Cromu, Cr | 1 μg | 50 μg | 2% | 2.8% | 5000 aspra |
| Zincu, Zn | 0.0553 mg | 12 mg | 0.5% | 0.7% | 21700 aspra |
| Carbuidrati digeribili | |||||
| Amidone è destrine | 1.3 aspra | ~ | |||
| Mono- è disaccharidi (zuccheri) | 16.8 aspra | massimu 100 г |
U valore energeticu hè 70,7 kcal.
CALORIE È COMPOSIZIONE CHIMICA DI E RICETTE INGREDIENTI Bevanda di mele cù u mele PER 100 g
- 47 kCal
- 0 kCal
- 328 kCal
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