L'insomnia hè una cundizione assai cumuna chì hà implicazioni per a salute fisica è mentale, a produtividade di u travagliu, e relazioni, i genitori è a qualità generale di a vita.
Sicondu diverse stime, circa 10% di a pupulazione di i Stati Uniti, chì hè di circa 20 milioni d'adulti, hà prublemi per dorme, cù e cunsequenze di ghjornu. L'insomnia implica un sonnu eccessivu è fatigue durante u ghjornu, mancanza d'attenzione è cuncentrazione. Lagnanza somatica sò ancu frequenti - mal di testa constante è dolore in u collu.
A perdita ecunomica annuale per a perdita di produtividade, l'assenteismu è l'accidenti di u travagliu per via di un poveru riposu di notte in i Stati Uniti hè stimata à $ 31 miliardi. Questu significa 11,3 ghjorni di travagliu persi per travagliatore. Malgradu questi costi impressiunanti, l'insomnia resta un diagnosticu scuru chì spessu ùn hè micca pigliatu in seriu da i soffrenu di u sonnu è i medichi.
Perchè duvete cura di u sonnu bonu?
I cunsiquenzi di l'insomnia pò esse più largu di ciò chì pensemu. Per l'anziani, a salute publica ricumanda i sedative. A diminuzione di l'attività fisica è mentale in l'adulti anziani hè strettamente assuciata cù sintomi di insomnia è pò causà altre malatie cum'è a depressione maiò, a demenza è l'anedonia.
L'insomnia afecta u 60 à u 90 per centu di l'adulti chì anu avutu un stress severu è hè un signalu per l'azzione per prevene u suicidiu, in particulare in i sopravviventi di cumbattimentu. Quelli chì soffrenu di disordini di u sonnu sò quattru volte più prubabile di vultà à i psiculoghi cù lagnanza di liti di famiglia è prublemi di relazione. Curiosamente, l'insomniu in e donne aggrava significativamente a vita cù u maritu, mentri l'omi chì soffrenu di stu prublema ùn anu micca signalatu cunflitti.
I zitelli soffrenu di u poviru sonnu di i genitori
L'ansietà hè causata da a relazione di l'adulti cù i so figlioli. L'adulescenti chì i so genitori soffrenu di insomnia sò più ritirati è anu prublemi di cumportamentu. Un casu estremu hè u disordine di deficit d'attenzione cumminatu cù l'iperattività, i brami per i cattivi abitudini è a depressione.
I pazienti chì dorme menu di cinque ore à ghjornu anu tempi di reazione significativamente peghju. In u gruppu di ghjovani chì ùn dorme micca per l'ora di 17, a produtividade di u travagliu era à u livellu di un adultu dopu avè bevutu alcolu. L'analisi hà dimustratu chì solu 18 dosi di pilules per dorme annu per i ghjovani aumentanu u risicu di malatie da trè volte.
A mortalità da a malatia di u cori - ictus o stroke - hè 45 volte più prubabile di accade in i malati chì si lamentanu di insomnia. Un sonnu insufficiente quadruplica u risicu di cuntrariu un friddu è riduce a resistenza à altre malatie cum'è l'influenza, l'hepatitis, u sarampellu è a rubéola.