Push-UPS "Piccu"

Pushups "Peak" hè a tecnica di l'eserciziu:

1. Pigliate a pusizione per push-UPS. E mani si raddrizzanu è mettenu a larghezza di e spalle.
   
2. Alzate u vostru pelvis in modu chì u corpu hà furmatu a forma di un "V" invertitu. E vostre mani è e so ghjambe devenu stà u più dritte pussibule. Questu serà u puntu di partenza.
   
3. Piegà i gomiti, calà pianu pianu u corpu superiore finu à chì a testa tocchi guasi u pianu.
   
4. Pause leggermente in fondu è torna à a pusizione di partenza.