Cù furmatori da Exercise TV pudete gonfia rapidamente è facilmente a stampa in casa. Offrenu una breve sessione di dece minuti chì vi permettenu di travaglià i musculi addominali è di fà a vostra stampa perfettamente piatta.
Descrizione brevi allenamenti per abs da Eserciziu TV
U stomacu hè una di e zone più problematiche chì a ghjente hà. Per creà una stampa piatta ci vole un travagliu regulare è cumpetente. I Trainers Esercitanu una offerta TV quattru eserciziichì vi aiuterà in casa per pompà a stampa. Facendu un Abs Incredibile Rapidu cumplessu, uttenerete risultati notevuli dopu solu un mese di classi.
U grande vantaghju di questi hè a so durata. Iddi duranu solu 10 minuti, cusì puderete dà li u tempu ancu in un impiegu tutale. Sè pussibule, pudete cunghjuntà parechji esercizii inseme per una migliore prestazione.
Dunque, l'allenatori Exercise TV hà preparatu per voi e seguenti brevi lezioni chì vi aiuteranu à pompà a stampa in casa:
1. L'addestramentu cù Kendal farà Johannem panza. Avete bisognu di una manubrio è una palla rotonda ma pudete fà senza elli. Tutti l'esercizii sò fatti nantu à u Mat, a maiò parte di elli saranu familiari à chiunque abbia mai allenatu i musculi addominali.
2. Allenamentu cù Amy Dixon per u ventre è u ritornu. Stu cumplessu ùn vi aiuterà micca solu à rinfurzà i vostri abs, ma ancu à travaglià i musculi posteriori. Per e classi ùn avete micca bisognu di attrezzature addiziunali, solu una Tappetta, cume tutti l'esercizii sò fatti nantu à questu.
3. Allenamentu cù Michael Carson cun fitball. Per questa attività avete bisognu di un fitball. Cum'è sapete, grazia à a palla ginnastica esercizii sò fatti cù u megliu amplitudinous, chì significa chì utilizate a quantità massima di musculu.
4. Addestramentu cun Jennifer Galardi da una pusizione permanente. Cù questu set pompate a stampa cù l'aiutu di esercizii chì sò realizati da una pusizione verticale. Rinforzerete i musculi addominali diretti è obliqui è vi purtarete à un ventre piattu.
I corsi di furmazione da Exercise TV hè un bonu modu per riduce u vostru ventre è rende più elastica. Tuttavia, per ghjunghje risultati veramente efficace è per pompà a stampa in casa, u travagliu cumplessu necessariu è prugrammi più lunghi. Leghjite più nantu à questu in l'articulu: istruzzioni passu à passu nantu à cumu eliminà u grassu di u ventre è pompà a stampa.