cuntenutu
In u nostru intestinu, l'alimentu hè addulcitu, sfilaccia, è si divide in cumpunenti. È più faciule l'alimentu hè per a digestione, più faciule serà u prucessu di u muvimentu alimentariu attraversu l'intestini. L'alimenti pesanti causanu ardori di stomacu, pesantezza in u stomacu, nausea è gas eccessivu. Quali alimenti impediscenu a digestione armoniosa di l'alimentu è, in cunsequenza, prublemi cù a digestione?
Alimentazione fritta
Se aghjunghjite à l'alimenti grassi grassu addiziunale durante a cucina, u sistema digestivu probabilmente ùn coperà micca u volumu di grassu. Perde assai energia in a ripartizione, fora di a digestione di altri alimenti è l'estrazione di nutrienti.
Alimentazione piccante
Da una parte, l'alimentu piccante aiuta a digestione è stimula a circolazione in l'organi interni di u tractu gastrointestinale. Ma un surplus d'ingredienti piccanti à u cuntrariu porta à irritazione di u stomacu è di i muri di l'esofago chì causeranu indigestione, bruciori di stomacu è dolore.
fasgioli
E lenticchie sò una fonte di proteine vegetali è di fibre dietetiche, chì li facenu un alimentu utile. Ma i fasgioli cuntenenu ancu carboidrati oligosaccharidi, chì sò difficiuli à digerisce è causanu flatulenza. Per evità st'effettu, duverete inzuppà i fasgioli prima di coce.
Purè di patate
A purè di patate sò cotte cù latte o crema, invece chì l'adulti è u zitellu ponu digerì cumpletamente u lattosu. E patate sò verdure amidacee, carboidrati complessi in a cumpusizione, è latte, purtendu à flatulenza è pesantezza in u stomacu.
Vernici Cruciferous
Tutti i tippi di col sò incredibilmente sani per u corpu. Simultaneamente, pienu di periculu - carboidrati raffinosi, chì hè difficiule à digerisce è gonfia l'intestini, cum'è un pallone. U cunfortu è u dolore chì avete furnitu.
Cipolla cruda
Ogni arcu in a so forma cruda, ancu se benefica per u corpu per e so proprietà antibatteriche, vitamine è minerali, hè francamente irritante per a mucosa di l'organi interni. Cambia l'acidità di u stomacu è risultati in una formazione eccessiva di gas.
Ghjacciu
U ghjacciu ùn hè solu pienu di u periculu di lattosiu indigestibile. Ma in sè stessu hè un pruduttu assai grassu. Questa delicatezza hè piena di spasmi di u stomacu, indigestione. È u zuccheru in questu dessert hè assai sopra i limiti ammissibili.
Succhi naturali
Pare chì un bichjeru di usu cuntinuu. Ma i frutti, in particulare i citrati, sò una fonte di parechji acidi, chì anu irritatu i muri delicati di u stomacu è di l'intestini. È se un fruttu hà un effettu negativu serà à pena notevule, parechji frutti in un vetru solu - hè una pruvucazione diretta di u trattu gastrointestinale.