cuntenutu
Cumu prutege u corpu da u colpu di calore
L'estate hè un mumentu stupendu di l'annu, pienu di gioia è di mumenti luminosi di felicità. Ma à le volte prisenta spiacevuli sgradevuli. U sole pò esse traditore, è dunque ùn vi scurdate di a prevenzione di colpi di calore.
Cursuri di Risk
Cume prevene un colpu di calore? U primu passu hè di capisce ciò chì a causa. U mutivu principale si trova nantu à a superficia - questu hè un surriscaldamentu à longu andà di u corpu, è micca necessariamente à u sole. Un spaziu chjusu robustu o un travagliu fisicu pesante ponu ancu una minaccia. Tuttavia, ci sò parechje altre ragioni: abusu d'alcol è caffeina, effetti collaterali di e droghe, stress è sovraccaricu nervosu. I zitelli è l'anziani sò particularmente in periculu. In i primi mesi di vita, u sistema di termoregulazione di u corpu ùn hè ancu debugged, in a vichjàia funziona intermittentemente. U risicu di avè colpu di calore hè seriamente aumentatu da e malatie croniche. Soprattuttu s'elle cuncernanu u core è i vasi sanguigni, u sistema endocrinu è sì site in sovrappesu.
Soffia per tumbà
Spessu, i primi segni di calore è insolazione sò cunfusi ancu da i duttori. U primu hè dovutu à u surriscaldamentu, chì pò esse ottenutu in ogni locu, mentre u secondu hè pussibile solu quandu hè espostu à u sole direttu è, in realtà, hè una varietà di i primi. U colpu di calore hè accumpagnatu da debolezza improvvisa, cefalea palpitante è vertigini. Cù insolazione, sensazioni simili sò nutate, à volte accumpagnate da vomitu, cunvulsioni è sanguinamenti nasali. Un sintimu caratteristicu di colpu di calore hè caldu, rossu è cumpletamente seccu à a pelle tattile. In cunstante, a frequenza cardiaca aumenta è a temperatura cresce bruscamente, finu à 40 °. In i casi estremamente severi, si producenu allucinazioni è si svenenu prufondu.
Assistenza d'urgenza
Cosa da fà in casu di colpu di calore? Sì avete sti sintomi in casa o in u travagliu, chjamate immediatamente una ambulanza. Se site culpitu in strada, andate subitu in a stanza più vicina cù aria condizionata. Prima di l'arrivu di i duttori, una serie di misure impurtanti devenu esse prese. Eliminate ogni vestitu è scarpi imbarazzanti. Copre si cun un fogliu bagnatu è accende u ventilatore. Ma hè megliu piglià una doccia fresca. Per fà calà a temperatura, appiecate una cumpressa cù ghiacciu in fronte o in u fondu di a testa. Bei un bichjeru d'acqua salata o tè ghjacciatu in picculi sorsi. Quandu qualchissia vicinu à voi hà bisognu d'aiutu, fate u listessu. Hè cunsigliatu di mette u paziente nantu à un pianu frescu è di alzà e gambe sopra a testa. Se a vittima hè in deliriu, portate una lana di cuttone cù ammonia à u nasu.
Esce cumpletamente armatu
Cumu evità u colpu di calore? Prima di tuttu, scurdassi di u vestitu scuru è sinteticu strettu di a pelle. Purtate solu vestiti leggeri fatti di tessuti leggeri è traspiranti cù un vestitu largu. Questu aiutà à mantene una temperatura ottima di u corpu. A testa serà prutetta da un cappellu cù un bordu largu o un foulard di sfumature chiare. Ùn vi scurdate di piglià un bonu paru d'occhiali da sole. Pruvate di passà menu tempu sottu à i raghji ardenti da 11 à 17 ore - in questu mumentu u sole hè particolarmente aggressivu. È prima di sorte, applica una crema solare à a vostra pelle. Se esercitate regularmente, riduce a carica almenu per u periodu di piccu calore. E più impurtante - assicuratevi chì i zitelli ùn ghjucanu micca à u sole, soprattuttu senza alcuna prutezzione.
Ùn avete bisognu di aiutà cù u colpu di calore se manghjate regularmente l'alimenti ghjusti. A più impurtante hè di beie l'acqua. Ricurdativi, in l'estiu, duvete beie almenu 2.5 litri d'acqua à ghjornu, senza piglià in contu altre bevande. Dunque, porta sempre una buttiglia d'acqua cun voi in ogni locu. Ebbene, calmate a vostra sete cù tè verde, bevande di frutti di bacca, limonate è kvass fatti in casa. Attenti cù u caffè è i prudutti di caffeina. Limite a vostra ingesta di cibi grassi, fast food è condimenti piccanti. Manghjate più verdura fresca, frutti è baga. U megliu di tutti, zucchini, cucumari, col, pumati è verdi rinfriscà u corpu. U casgiu cottage, u iogurtu è u kefir sò ancu bè cù questu compitu. Chì a frigorifera hà sempre anguria, agrumi, prugne, albicocca, uva spina o ciliegie.
Scudo di u Populu
Cume trattà u colpu di calore in casa, quandu i duttori anu fattu tuttu ciò chì avete bisognu? Cù l'aiutu di rimedii folklori. Dilute 6 tsp di sale in 3 litri d'acqua è beie in picculi sorsi tuttu u ghjornu. I lamponi aiutanu à stabilizà a temperatura. Pour 2 cucchiai di bacche cù acqua bollente è insistite per 15 minuti. Bei l'infuzione cum'è un tè regulare è ripetite a procedura duie volte à intervalli di un'ora. Rinfresca perfettamente l'infuzione di calce. Preparate 2 cucchiai di fiori di tiglio seccu in 250 ml d'acqua bollente per 20 minuti è filtrate. Un bichjeru di sta droga à ghjornu serà abbastanza. Imbulighjate u cucumaru grattatu cù 5 foglie di menta, 50 ml di suchju di limone è versate un litru d'acqua. Questa limonata saldarà a vostra sete è modererà a vostra frebba. È se ùn vi sentite micca bè, masticate una foglia di menta - sta tecnica porterà una dotazione.
Sapendu chì sò i segni di colpu di calore è i primi aiuti quandu si verifica, eviterete cunsequenze periculose per a salute. Ma in ogni casu, ùn auto-medicate. À u primu suspettu di colpu di calore, chjamate i medichi senza ritardu.