I seguenti cunsiglii aiutanu à prevene a bronchite acuta, è dinò a so ricurrenza o cronicità.

Abitudini di vita

Ùn fumate micca o esponevi à u fumu secondariu. U fumu hè statu dimustratu per aumentà l'infiammazione in i bronchi è scatenà attacchi di tosse. Altra cunsequenza impurtante: u fumu addensisce e secrezioni è paralizeghja i cili bronchiali incaricati di l'espulsione di e secrezioni. Smettere di fumà pare avè l'effettu u più pusitivu in a prevenzione di a bronchite².

Rinfurzà u vostru sistema immune. U riposu, l'eserciziu fisicu praticatu moderatamente, ma di modu regulare, è una dieta sana (risponde à i vostri bisogni di prutezione è vitamine è minerali, evitendu l'abusu di cibi ricchi di zuccheru è di grassi saturi, ecc.) Sò a basa di una bona immunità. Queste misure aiutanu à prevene infezioni di ogni tipu è a so ricurrenza. Per amparà di più nantu à questu, vedi u nostru fogliu Rinfurzà u vostru sistema immunitariu.

Prevenzione di u fretu è di a gripe

Hè di sicuru impurtante di prutege si da infezioni cumuni, cum'è u raffreddore è l'influenza, postu chì spessu precedenu a bronchite. Alcune misure di igiene assai semplici minimizanu u risicu:

- sacro spessu u manu;

- purtà e to mani in faccia u menu pussibule;

- evità spazi ristretti in presenza di persone infette.

Per e persone cun salute fragile, u vaccinazione A grippa è a pneumonia ponu riduce u risicu di piglià bronchite. Discutite cù u so duttore.

Per più infurmazione, vedi a sezzione di Prevenzione di i nostri fogli di Freddu è Influenza.

Attenti à a qualità di l'aria

Quantu hè pussibule, questu implica l'eliminazione o l'evità di l'irritanti in aria chì aggravanu o scatenanu malatie respiratorie: gasi tossichi, polvere in u situ di travagliu, etc. Sè site in periculu, hè megliu evità l'attività à l'aria aperta quandu a pulluzione di l'aria hè alta.