Oghje avemu vistu un pranzu crudu cumpletu, chì hè custituitu da u primu è u sicondu cursu, è ancu un dolce per a postre! Tali delizie vi aiuterà in a fase di transizione da u veganismu à una dieta cruda, quandu avete sempre veramente vulete trattà cun qualcosa simili à u solitu, per chì piace à l'ochju. Per quelli chì ùn pensanu micca di seguità una dieta esclusivamente cruda, u pranzu prupostu serà ancu assai populari cum'è un cambiamentu! Zuppa di spinaci cù avocado
Per preparà sta sopa simplice è incredibbilmente savurosa, avete bisognu di un blender è un bon umore. Pigliemu: Ghamam Ricetta di hummus assolutamente originale senza ceci a base di zucchine. Per a cucina pigliamu: Mousse di cioccolatu! Cumu hè sta ricetta diversa da centinaie d'altri? Avemu aghjustatu l'avocado, chì dà una texture grassa à a mousse. E ùn importa micca quantu hè difficiule di resiste à una tale delicatezza, hè cunsigliatu di congelallu almenu una ora prima di l'usu. Per piacè nutate chì l'oliu di coccu hè un ingredientu necessariu - aiuterà à ottene a cunsistenza ghjustu quandu a mousse hè congelata. A banana è l'avocado deve esse matura. Pigliemu: Allora, avemu appena preparatu un pranzu crudu bellu, savurosu è sanu. I costi di u tempu ùn sò micca più di 30 minuti, è tutti i trè platti sò pronti: zuppa, hummus è dessert. Prufittate u vostru pranzu!