cuntenutu
A maiò parte di e donne sò familiarizati cù un statu peculiar prima di a menstruazione. Qualchissia cade in u disprezzu, si dispiace per ellu stessu è hè tristu; qualcunu, à u cuntrariu, hè arrabbiatu è si rompe nantu à i so amati. Sicondu a medicina chinesa, u mutivu di sti umore si trova in u statu di energia.
In a medicina chinesa, si crede chì avemu l'energia qi - vitalità, un tipu di carburante nantu à quale "travagliemu". A medicina occidentale ùn hè ancu capace di misurà a quantità di sti forze vitali, però, da a nostra propria sperienza, pudemu dì quandu e nostre energie sò sopra à u bordu, è quandu e forze sò à zero. Quessi sò sensazioni assai comprensibili se pudemu sente è capisce u nostru corpu.
Per esempiu, assai pirsuni riescenu à rializà u mumentu prima di a malatia: a debulezza appare, ùn ci hè micca forza - chì significa chì dumane, assai prubabilmente, appariscerà un nasu runny, seguitu da a tosse è a frebba.
In ogni casu, se una persona vive in un deficit constantu di energia è forza, allora cù u tempu questu diventa a norma - ùn ci hè nunda di paragunà! Pigliamu stu statu per cuncessu, cum'è in u casu cuntrariu: quandu avemu assai energia, simu constantemente in bona forma è cunduce, cuminciamu à percive questu cum'è un statu naturali di l'affari.
A menstruazione per una donna hè un indicatore eccellente chì permette di capisce quale hè u so statutu energeticu ughjettivu, quantu hè grande a riserva di forza.
Déficit d'énergie
A prima opzione hè chì ci hè pocu vitalità. Di genere, e persone chì sò generalmente deficienti di energia sò pallidi, movimenti lenti, capelli fragili è pelle secca. Tuttavia, datu u ritmu attuale di a vita, tutti pudemu sentenu cusì à a fine di u ghjornu di travagliu.
Chì succede in questu casu durante u PMS? L'energia vitale, chì hè digià chjuca, va à u "lanciamentu" di a menstruazione. Prima di tuttu, questu affetta u statu emutivu: una donna si dispiace per ella stessu. Pare ch'ellu ùn ci sia ragiò, ma hè cusì tristu !
Endometriosi, fibromi, inflammazioni: cumu è perchè si sviluppanu e malatie "femminile".
E ragazze propensu à stu tipu di sindromu premenstruale pruvate à "afferrà" a tristezza: i pasti calori, i cookies, i cioccolatini sò usati. U corpu prova in ogni modu per ottene una forza supplementaria, almenu da l'alimentu d'alta caloria o dolce.
Ci hè assai energia, ma "micca quì"
E chì significa si prima di a menstruazione vulete scaccià u lampu, in particulare à i parenti è l'amichi? Qualchidunu hè ... micca male! Questu significa chì ci hè abbastanza energia vitale in u corpu, o ancu cù un surplus. In ogni casu, a salute è l'equilibriu emutivu depende micca solu di a quantità di energia, ma ancu di a qualità di a so circulazione. In quantu efficace hè distribuitu in tuttu u corpu.
Se a circulazione hè disturbata è l'energia stagnate in un locu, prima di a menstruazione u corpu vole perde l'eccessu, è l'opzione più faciule hè a scaricamentu emozionale.
Opzione perfetta
In a medicina chinesa, passà per u sindromu premenstrual in un statu emutivu stabile è calmu hè cunsideratu un indicatore di bona salute femminile: vitalità sufficiente cumminata cù una circulazione energetica efficiente. Cumu ottene questu?
Cumpagnà a mancanza di energia
In casu di mancanza d'energia, i sperti chinesi ricumandenu e bevande toniche di erbe è pratiche per aumentà u fornimentu di vitalità. Comu regula, tali pratiche sò assuciati cù a respirazione: per esempiu, vale a pena pruvà neigong o pratiche femine taoist. Quessi sò esercizii chì aiutanu à ottene forza extra da l'aria - in u veru sensu di a parolla.
Sicondu a tradizione chinesa, u nostru corpu hà una tenda di energia - dantian, l'abdomen inferiore. Questu hè un "vasu" chì pudemu riempie di vitalità cù l'aiutu di tecniche di respirazione speciale. 15-20 minuti di pratiche di respirazione à ghjornu sò abbastanza per aumentà u vostru statu di energia, diventà più attivu, carismaticu - è, frà altre cose, sbarazzate di e cundizioni depressivi regularmente prima di a menstruazione.
Stallà a circulazione di energia
Se prima di a menstruazione tirate lampi, sentu còllera è irritazione, hè impurtante prima di tuttu per nurmalizà a circulazione di vitalità. L'energia circula in u corpu cù u sangue, chì significa chì hè necessariu di eliminà i ceppi musculari - clamps chì impediscenu a circulazione.
Duranti l'overstrain muscular, per esempiu, in l'area pelvica, i musculi pinzanu picculi capillari, u fornimentu di sangue à i tessuti si deteriora, è, prima, e cundizioni sò create per e malatie inflammatorii, è in segundu, u flussu di l'energia hè disturbatu. Questu significa chì ella "tirà" in un locu - è, assai prubabilmente, in un momentu difficiule per u corpu prima di a menstruazione.
Per migliurà a circulazione, i medichi chinesi ricumandenu ancu infusioni di erbe, acupuncture (per esempiu, acupuncture, una prucedura chì equilibra u flussu di energia in u corpu), è pratiche di rilassazione. Per esempiu, qigong per a spine Sing Shen Juang - esercizii chì travaglianu tutti i punti attivi di a spina è a pelvis, permettenu di rinfurzà a tensione di solitu, restaurà u sangue sanu à i tessuti, è dunque u flussu di energia.
Dopu chì a circulazione hè stabilita, pudete piglià l'accumulazione di energia cù l'aiutu di e pratiche Neigong.