A dieta oVegan è vegetariana risponde cumplettamente à l'indicatori necessarii per u cuntenutu di sustanzi utili è nutritivi per e donne incinte. I neonati di e mamme vegetariane sò generalmente u stessu pesu di i zitelli non vegetariani è sò in i limiti di pesu normale per i neonati.
A dieta di e mamme vegan incinte è allattate deve cuntene una fonte affidabile di ingesta di ogni ghjornu di vitamina B12.
S'ellu ci hè una preoccupazione per a sintesi inadegwata di vitamina D, per via di l'esposizione limitata à u sole, u culore di a pelle è u tonu, a stagione, o l'usu di u sunscreen, a vitamina D deve esse presa sola o cum'è parte di l'alimenti fortificati.
Supplementi di ferru pò ancu esse necessariu per prevene o trattà l'anemia di carenza di ferru, chì hè cumuna durante a gravidanza.
E donne chì volenu esse incinta o donne in u periodu periconseptionale anu da cunsumà 400 mg di l'acidu folicu ogni ghjornu da l'alimenti furtificati, complexi vitamini speciali, in più di l'alimenti da a dieta principale, ancu variata.
I neonati vegetariani è i zitelli sò stati osservati chì anu ridutta i livelli di molécule di l'acidu docosahexaenoic (DHA) in u fluidu di a spina è i livelli di sangue cumparatu à quelli in i zitelli non vegetariani, ma u significatu funziunale di stu fattu ùn hè ancu statu determinatu. Inoltre, u nivellu di questu acidu in u latte maternale di e donne vegan è ovo-lacto-vegetarian hè più bassu di quellu di e donne non-vegetarian.
Perchè u DHA ghjoca un rolu in u sviluppu di u cervellu è di l'ochji, è perchè l'ingesta dietetica di questu acidu pò esse assai impurtante per u fetu è u nascitu., e donne vegane è vegetariane incinte è in allattamentu duveranu include in a so dieta (furnì chì l'ova ùn sò micca cunsumati regularmente) fonti di DHA, è l'acidu linolenicu, in particulare, cum'è lino, oliu di lino, oliu di canola (un tipu di colza utile per l'omu). ), oliu di soia, o aduprà fonti vegetariani di sti acidi, cum'è microalgae. I prudutti chì cuntenenu l'acidu linoleicu (granu, carthamu è oliu di girasole) è l'acidi trans fatty (pack margarine, grassi idrogenati) deve esse limitati. ponu inibisce a produzzione di DHA da l'acidu linolenicu.