È se, in a nostra vita, finiscimu di percepisce solu u vetru mezu viotu? Videndu a vita in rosa, pò esse assai più faciule di ciò chì pensate! Esprimite gratitudine per esse vivi, tenendu à mente chì campemu in tempi migliori chè mai, amparendu da esperienze difficili per renderli attivi. È se, da oghje, lasciemu daretu i triviali dettagli, tutti quelli chì rischianu di arruvinà a nostra vita senza ragione, è cuminciamu à pusitivamente, à apprezzà, simpliciamente, a felicità di esse?

«A felicità, dopu tuttu, hè una attività originale oghje, hà scrittu Albert Camus. A prova hè chì avemu a tendenza à piattàci per esercitallu. Per a felicità oghje hè cum'è per u crimine di u dirittu cumunu: ùn confessate mai.È se sapessimu, infine, cumu capisce a felicità quandu hè quì, è ancu ammettela per noi stessi? Perchè ùn ci scurdemu: cum'è Camus hà dettu dinò: "Duvete esse forte è felice per aiutà e persone in difficultà"...

Catturà i piacè semplici hè, per esempiu, gode di una stonda spartuta cù u to figliolu. Sentitevi pienu vivu durante una spassighjata, solu o cù a famiglia, in cerca di tutti i so vantaghji nantu à i nostri sensi, pienu svegliati da l'odori è i culori, i lamenti dolci di l'acelli è e sensazioni di u ventu o di u sole nantu à a pelle ... Godite leghjendu un libru ben scrittu. Per esse felice cù un mumentu passatu cù i so amichi. Participà à un allenamentu muscolosu ... Prufittate à pienu d'ascultà un pezzu di musica. Tutti sti picculi piaceri d'ogni ghjornu, quandu amparemu à apprezzalli à u so veru valore, quandu riescemu à sfruttà u mumentu è campallu, facenu di a nostra vita d'ogni ghjornu un piattu savurosu da tastà!

Esse pusitivu hè ancu esse grati per ciò chì avete. Vede l'aspetti pusitivi di a nostra vita, insomma, esse cuscenti di i nostri tesori, vede in un certu modu u bichjeru mezu pienu piuttostu ch'è u bichjeru mezu viotu ... "Amparà à esse felice hè un affare cutidianu!“, Dice Tal Ben-Shahar, chì hà insignatu psiculugia pusitiva in Harvard.

È insiste: "Basta à passà un minutu o dui à u ghjornu dicendu à sè stessu 'Sò grata di esse viva'hà cunsequenze insospettate«. Quandu rivedenu e so ragioni per esse grati, a ghjente ùn hè micca solu più felice, ma ancu più determinata, energica è ottimista. Tal Ben-Shahar precisa: "Sò ancu più generosi è più veloci per sustene l'altri.Pudemu ancu, in a coppia, ricurdamu regolarmente ciò chì ci ispira a ricunniscenza in a nostra relazione cum'è coppia.

È cusì, appena a gratitudine diventa un abitudine, ùn avemu più necessariamente bisognu di un avvenimentu particulare per celebrà ... Oprah Winfrey, produttrice televisiva americana, hà dettu: "Se vi focalizate nantu à qualcosa, quella cosa si amplifica; se ci concentremu nantu à e cose belle di a vita, ci seranu sempre più cose belle. Da u mumentu chì aghju sappiutu sente gratitudine indipendentemente da ciò chì accadia in a mo vita, e cose pusitive mi sò accadute.«

«Ùn si pò micca accede à una vera felicità senza una certa proporzione di disconfort emozionale è di tappe dolorose“, Pensa ancu à Tal Ben-Shahar. Ripetitu in parechje canzone, a famosa frase di u filosofu Frédéric Nietzche, in u so assaghju U Twilight di l'Idoli publicatu in u 1888, hè in sta maghjina abbastanza currettu: "Ciò chì ùn ti tomba vi face più forte.A felicità presuppone necessariamente a superazione di prove è ostaculi.

Infine, per Tal Ben Shahar, "e fasi difficiuli aumentanu a capacità di apprezzà i piacè; anzi, ci impediscenu di cunsiderà queste cum'è una causa, è ci ricordanu chì duvemu esse grati per i picculi piaceri cum'è per e grandi gioie«. Avà, in fattu, cum'è Marcel Proust hà scrittu cusì cun ghjustu, "pudete curà un dolore solu se u sperimentate cumpletamente«. Videmu i lati pusitivi di i nostri fiaschi, di e nostre suffrenze passate, è di e nostre pene, sintimu cuscenza di ciò ch'elli ci anu purtatu ... Amparemu à guarisce, fendu di e nostre ferite una forza!

Ié, positivamente: cusì, u prufessore di psiculugia à Harvard è u saggiu di successu, Steven Pinker, hà stimatu in u 2017, chì valia a pena "campà megliu oghje chè in ogni mumentu nanzu ». Ellu hà dichjaratu: «Ci ​​hè una versione di a storia recente assai à a moda, chì cunsiste à spiegà chì a ragione è a mudernità ci anu datu e duie guerre mundiali, a Shoah, totalitarisimi, è chì ste stesse forze stanu distrughjendu. ambiente è cunduce l'umanità à a so distruzzione".

L'essaiista hà sceltu di piglià u cuntrariu esattu di sta narrazione nera, affirmannu chì u mondu hè megliu oghje di quellu chì hè mai statu, ùn importa ciò chì criteri pigliemu. È cusì, oghje, site menu prubabile di more in guerra o in viulenza. Sì site una donna o un zitellu, u stupru, è l'abusu, sò menu cumuni.

È Steven Pinker enumera allora una longa lista d'argumenti per sustene a so tesi: "L'aspettativa di vita hè aumentata, e malatie sò trattate assai megliu. Un zitellu appena natu hà una possibilità assai più bona di passà u so primu annu."È stu psicologu afferma chì, in più, oghje simu ancu megliu educati, chì avemu più cunniscenze, grazie in particulare à Internet. Inoltre, e donne sò ancu assai più propensi à studià è ùn campanu più sottu à u pulgaru di l'omi, o in ogni casu significativamente menu. Avemu dinò a pussibilità di viaghjà, è u nostru cunfortu materiale ùn hè mai statu cusì altu.

Steven Pinker crede in fine chì, "in breve, u prugramma di l'Illuminismu hè diventatu realtà«. Avemu tuttu per esse felice. L'affarista Jacques Attali l'afferma dinò: se femu tuttu per evità e prossime crisi, cuminciendu cù u risicu di crisa climatica, u mondu puderia flussu di felicità! Avemu solu bisognu, forse, di coglie a rosa, di coglie a ghjurnata, di coglie i mumenti di grazia è di gioia chì a vita d'ogni ghjornu ci offre. Carpe diem ... Gudemu di u mumentu presente, gudemu di a felicità quandu hè quì!