Hè raru in a vita di scuntrà un duttore chì, cù u so propiu esempiu, hà pruvatu l'efficacità di u so prugramma di trattamentu. Paul Bragg era una persona cusì rara, chì hà dimustratu cù a so vita l'impurtanza di una dieta sana è a purificazione di u corpu. Dopu à a so morte (hè mortu à l'età di 96 anni, surfing !) à l'autopsia, i medichi s'eranu maravigliati chì dentru u so corpu era cum'è quellu di un zitellu di 18 anni.
Filusufìa di a vita Paul Bragg (o missiavu Bragg, cum'ellu li piaceva chjamà ellu stessu) hà dedicatu a so vita à a guariscenza fisica è spirituale di e persone. Hà cridutu chì tutti quelli chì s'attenta à luttà per ellu stessu, guidatu da a raghjoni, ponu ottene a salute. Qualchissia pò campà longu è stà ghjovanu. Fighjemu un ochju à e so idee.
Paul Bragg identifica i seguenti nove fatturi chì determinanu a salute umana, chì ellu chjama "dottori":
Dottore Sunshine
In cortu, l'elogiu à u sole va qualcosa cusì: Tutta a vita nantu à a terra dipende di u sole. Parechje malatie nascenu solu perchè a ghjente hè troppu raramente è pocu in u sole. E persone ùn manghjanu micca abbastanza alimenti vegetali cultivati direttamente cù l'energia solare.
Dottore Aria Fresca
A salute umana hè assai dipendente di l'aria. Hè impurtante chì l'aria chì una persona respira hè pulita è fresca. Per quessa, hè cunsigliatu di dorme cù finestri aperti è ùn si mette micca in a notte. Hè impurtante ancu di passà assai tempu fora: camminendu, curriri, natari, ballà. In quantu à a respirazione, cunsidereghja a respirazione profonda lenta per esse u megliu.
Dottore Acqua Pura
Bragg cunsidereghja diversi aspetti di l'impattu di l'acqua nantu à a salute umana: l'acqua in a dieta, i fonti di l'acqua di l'alimentariu, i prucessi di l'acqua, l'acqua minerale, i surgenti termali. Cunsidereghja u rolu di l'acqua in l'eliminazione di i rifiuti da u corpu, u sangue in circulazione, u mantenimentu di l'equilibriu di a temperatura di u corpu, è a lubricazione di e articuli.
Doctor Healthy Natural Nutrition
Sicondu Bragg, una persona ùn mori, ma si suicida lentamente cù i so abitudini antinaturali. L'abitudini antinaturali cuncernanu micca solu u stilu di vita, ma ancu l'alimentazione. Tutte e cellule di u corpu umanu, ancu e cellule di l'osse, sò constantemente rinnuvate. In principiu, questu hè u potenziale per a vita eterna. Ma stu putenziale ùn hè micca esse realizatu, perchè, da una banda, a ghjente soffre assai di manghjà eccessivamente è entra in u corpu chimichi completamente alieni è innecessarii, è da l'altra banda, da una mancanza di vitamini è microelementi in i so manciari com'è u risultatu. di u fattu chì un numeru crescente di prudutti ùn riceve micca in natura, ma in forma trasfurmata, cum'è hot dog, Coca-Cola, Pepsi-Cola, ice cream. Paul Bragg hà cridutu chì u 60% di a dieta umana deve esse verdura fresca è frutti. Bragg hà ancu cunsigliatu categuricamente contru l'usu di qualsiasi salinu in l'alimentariu, sia di tavola, di petra o di mare. Malgradu u fattu chì Paul Bragg ùn era micca vegetariana, hà sustinutu chì e persone simpricimenti ùn vulianu micca manghjà tali manciari cum'è carne, pisci o ova stessu - se, sicuru, aderiscenu à i principii di una dieta sana. In quantu à u latti è i prudutti di latti, hà cunsigliatu per escludiri da a dieta di un adultu cumpletamente, postu chì u latti per natura hè destinatu à l'alimentazione di i zitelli. Hà parlatu ancu contru à l'usu di tè, caffè, cicculata, bevande alcoliche, postu chì cuntenenu stimulanti. In breve, eccu ciò chì deve esse evitata in a vostra dieta: innaturali, raffinati, processati, chimichi periculosi, conservanti, stimulanti, coloranti, esaltatori di sapori, hormone di crescita, pesticidi è altri additivi sintetici innaturali.
Doctor Post (digiunu)
Paul Bragg indica chì a parolla "digiunu" hè stata cunnisciuta per un bellu pezzu. Hè mintuatu 74 volte in a Bibbia. I prufeti digiunavanu. Ghjesù Cristu hà digiunatu. Hè scrittu in i scritti di i medichi antichi. Ellu indica chì u digiunu ùn guarisce micca un organu individuale o una parte di u corpu umanu, ma guarisce in tuttu, sia fisicamente sia spiritualmente. L'effettu di guariscenza di u digiunu hè spiegatu da u fattu chì durante u digiunu, quandu u sistema digestivu riceve un respiro, un mecanismu assai anticu d'autopurificazione è di curazione, inherente à ogni persona, hè attivatu. À u listessu tempu, i tossini sò eliminati da u corpu, vale à dì, sustanzi chì u corpu ùn hà micca bisognu, è l'autolisi diventa pussibule - a descomposizione in parti custituenti è l'autodigestione di e parti disfunzionali di u corpu umanu da e forze di u corpu stessu. . In u so parè, "digiunu sottu una supervisione raghjone o furnitu cù una cunniscenza prufonda hè u modu più sicuru per ottene a salute".
Paul Bragg stessu di solitu preferitu brevi digiuni periodici - 24-36 ore à settimana, una settimana per trimestre. Hà prestatu una attenzione particulari à l'uscita curretta da u postu. Questu hè un aspettu estremamente impurtante di a prucedura, chì esige una solida cunniscenza teorica è una stretta aderenza à una certa dieta per un certu tempu, secondu a durata di l'abstinenza da l'alimentariu.
Attività fisica di u duttore
Paul Bragg attira l'attenzione à u fattu chì l'attività fisica, l'attività, u muvimentu, a carica regulare nantu à i musculi, l'esercizii sò a lege di a vita, a lege di mantene a bona salute. I musculi è l'organi di u corpu umanu si atrofianu s'ellu ùn riceve micca eserciziu abbastanza è regulare. L'eserciziu fisicu migliurà a circulazione di sangue, chì porta à una accelerazione di u fornimentu di tutte e cellule di u corpu umanu cù i sustanzi necessarii è accelera a rimuzione di sustanzi eccessivi. In questu casu, a sudazione hè spessu osservata, chì hè ancu un mecanismu putente per sguassà sustanzi innecessarii da u corpu. Aiutanu à normalizà a pressione di sangue è impediscenu a furmazione di coaguli di sangue in i vini sanguini. Sicondu Bragg, una persona chì eserciziu pò esse menu casta in a so dieta, perchè in questu casu, una parte di u so alimentu rinfriscà l'energia spesa in l'esercitu. In quantu à i tipi di attività fisica, Bragg elogia u giardinaggiu, u travagliu all'apertu in generale, u ballu, diversi sporti, cumpresi direttamente nomi: corsa, ciclismo è ski, è parla ancu assai di natation, natazioni d'invernu, ma a maiò parte hà una opinione megliu. di lunghe camminate.
Dr Rest
Paul Bragg dichjara chì l'omu mudernu vive in un mondu pazzo, saturatu cù u spiritu di cuncurrenza feroce, in quale hà da suppurtà una grande tensione è stress, per via di quale hè inclinu à utilizà ogni tipu di stimulanti. Tuttavia, in u so parè, u restu ùn hè micca compatible cù l'usu di stimulants cum'è alcolu, tè, caffè, tabacco, Coca-Cola, Pepsi-Cola, o qualsiasi pilules, cum'è ùn furnisce micca un veru rilassamentu o un riposu cumpletu. Si focalizeghja nantu à u fattu chì u restu deve esse guadagnatu da u travagliu fisicu è mentale. Bragg attira l'attenzione à u fattu chì l'ostruzzione di u corpu umanu cù i prudutti di i rifiuti serve cum'è un fattore constante in l'irritazione di u sistema nervu, privendu di u restu normale. Dunque, per gode di un bonu riposu, avete bisognu di purificà u corpu di tuttu ciò chì hè un pesu per ellu. I mezi per questu sò i fatturi citati prima: u sole, l'aria, l'acqua, l'alimentazione, u digiunu è l'attività.
Postura di u duttore
Sicondu Paul Bragg, se una persona manghja bè è cura di u so corpu, a bona postura ùn hè micca un prublema. Altrimenti, una postura incorrecta hè spessu formata. Allora avete da ricurdà à e misure currettive, cum'è esercizii spiciali è attenzione constante à a vostra postura. I so cunsiglii nantu à a postura si riduce à assicurà chì a spina hè sempre dritta, u stomacu hè tucked up, e spalle sò apartu, a testa hè alta. Quandu caminava, u passu deve esse misuratu è primavera. In una pusizioni seduta, hè cunsigliatu micca di mette un pede nantu à l'altru, perchè questu interferiscenu cù a circulazione di sangue. Quandu una persona si trova, cammina è si mette in ghjustu, a postura curretta si sviluppa da sè stessu, è tutti l'organi vitali tornanu à a so pusizioni normale è funzionanu nurmale.
Duttore Spiritu Umanu (Mente)
Sicondu u duttore, l'ànima hè u primu principiu in una persona, chì determina u so "I", l'individualità è a parsunalità, è face ognunu di noi unicu è irrepetibile. Spiritu (mente) hè u sicondu principiu, attraversu quale l'ànima, in fattu, hè spressione. U corpu (carne) hè u terzu principiu di l'omu; hè a so parte fisica, visibile, i mezi per quale u spiritu umanu (mente) hè spressione. Issi trè principii formanu un unicu tutale, chjamatu omu. Una di e tesi preferite di Paul Bragg, ripetuta parechje volte in u so famosu libru U Miraculu di Fasting, hè chì a carne hè stupida, è a mente deve cuntrullà - solu cù u sforzu di a mente una persona pò superà i so cattivi abitudini, chì un corpu stupidu si aggrappa. À u listessu tempu, in u so parè, a malnutrizione pò esse largamente determinà l'esclavità di una persona da a carne. A liberazione di una persona da questa schiavitù umiliante pò esse facilitata da u digiunu è un prugramma constructivu di vita.