Dicemu subitu: un attaccu di panicu ùn hè micca un prublema scontru, ma una malatia seria. Truverete spessu un altru termu cum'è "attaccu d'ansietà".
"L'attaccu d'ansietà hè più un termu colloquiale", dice C. Weil Wright, Ph.D., psicologu è direttore di ricerca è prughjetti speciali per l'Associazione Psicologica Americana. – Un attaccu di panicu hè un episodiu di timore intensu chì pò accade di colpu è generalmente culmina in 10 minuti.».
Una persona ùn pò esse in veru periculu è ancu avè un attaccu di panicu, chì hè assai debilitante è cunsumu energia. Sicondu l'Associazione d'Ansietà è Depressione di l'America, i sintomi tipici di un attaccu di panicu sò:
- Battiti cardiaci è pulsazioni rapidi
- Sudazione prufusa
– Tremulu
- Mancanza di respiru o una sensazione di suffocazione
- Dolore à u pettu
- Nausea o disturbi addominali
– Vertigo, debulezza
- Friddi o frebba
- Intorpidimentu è formiculi di i membri
- Derization (sensazione di irrealità) o depersonalizazione (disordine di l'autopercepzione)
- A paura di perde u cuntrollu o impazzisce
– A paura di a morte
Chì provoca l'attacchi di panicu?
L'attacchi di panicu pò esse pruvucatu da un certu ughjettu o situazione periculosa, ma pò ancu esse chì ùn ci hè simplicemente micca mutivu di u disordine. Succece chì quandu una persona hè affruntata cù un attaccu di panicu in una certa situazione, cumencia à teme un novu attaccu è in ogni modu pussibule evita situazioni chì ponu causà. È cusì cumencia à sperienze di più è più disordine di panicu.
"Per esempiu, e persone cù u disordine di panicu ponu avè un sintumu abbastanza lieve, cum'è una freccia cardiaca aumentata. L'interpretanu cum'è negativu, chì li rende ancu più ansiosi, è da quì diventa un attaccu di panicu ", dice Wright.
Certi cose ponu fà una persona più suscettibile à l'attacchi di panicu?
A risposta à sta quistione hè deludente: l'attacchi di panicu pò accade à qualcunu. Tuttavia, ci sò parechji fatturi chì ponu mette una persona in risicu.
Sicondu 2016, e donne sò duie volte più probabili di sperienze ansietàcà l'omi. Sicondu l'autori di u studiu, questu hè duvuta à e differenze in a chimica di u cervellu è l'hormone, è ancu cumu e donne trattanu u stress. In e donne, a risposta di l'estressu si attiva più veloce chè in l'omi è ferma più longu grazia à l'hormone estrogenu è progesterone. E donne ùn pruduceranu micca u neurotransmisor serotonin cusì rapidamente, chì ghjoca un rolu impurtante in u stress è l'ansietà.
A genetica pò ghjucà un rolu maiò in u diagnosticu di u disordine di panicu. In u 2013, hè statu scupertu chì e persone cun attacchi di panicu anu un genu chjamatu NTRK3 chì aumenta u timore è a reazione à questu.
Se una persona hè in lotta cù altri disordini mentali, cumpresa a depressione, pò ancu esse più suscettibile à l'attacchi di panicu. L'altri disordini d'ansietà, cum'è a fobia suciale o u disordine obsessive-compulsive, sò ancu stati trovati per aumentà u risicu di attacchi di panicu.
Ùn solu u fattore geneticu pò ghjucà un rolu. U cumpurtamentu è u temperamentu di una persona dipende di l'ambienti in quale hà crisciutu.
"Se avete cresciutu cù un genitore o un membru di a famiglia cù un disordine d'ansietà, sarete ancu più probabili di fà cusì", dice Wright.
Altri, in particulare stressors ambientali, cum'è a perdita di un travagliu o a morte di un omu amatu, ponu ancu innescà attacchi di panicu.
L'attacchi di panicu ponu esse guariti?
"Pensu chì l'attacchi di panicu ponu esse spaventosi, a ghjente pò esse scoraggiata, ma ci sò parechje cose chì ponu esse fattu per trattà cun elli"Risponde Wright.
Prima, sè vo site seriamente preoccupatu per qualsiasi di i sintomi chì pudete sperienze durante un attaccu di panicu (cum'è prublemi di cori), duvete vede un duttore. Se u duttore determina chì ùn ci hè micca un prublema di cori, ponu suggerisce una terapia cognitiva cumportamentale.
Sicondu l'Associazione Psicologica Americana, a terapia cognitiva cumportamentale hè un trattamentu psicologicu chì si cuncentra in i mudelli di pensamentu cambiante.
U vostru duttore pò ancu prescrive medicazione, cumpresi l'antidipressanti, chì agiscenu cum'è suppressori d'ansietà à longu andà, è droghe anti-tuberculosi d'azione rapida per alleviate i sintomi aguti di l'ansietà, cum'è un battitu di cori rapidu è sudatu.
A meditazione, u travagliu mentale è e diverse pratiche di respirazione aiutanu ancu à affruntà un attaccu di panicu à longu andà. Sè avete avutu l'attacchi di panicu (chì, sfurtunatamenti, sò intermittenti), hè impurtante esse cuscenti di u fattu chì questu a malatia ùn hè micca fatale, è in fatti, nunda minaccia a vita stessa.