P - priurità: cumu capisce ciò chì hè impurtante per noi

Tatyana hà 38 anni. Hà un maritu, dui figlioli è una rutina chjara da u svegliu matinu à e lezioni di sera. "Ùn aghju nunda da lamentà", si dumanda, "ma mi sentu spessu stancu, irritatu è in qualchì manera viotu. Sembra chì qualcosa di impurtante manca, ma ùn capiscu micca ciò chì hè ".

Parechji omi è donne campanu contru à a so vuluntà nantu à l'autopilot, stallati è programati per elli da altri. Calchì volta hè perchè si dicenu "nè" à sè stessu, ma più spessu hè perchè ùn anu micca arditu di dì "sì".

A nostra vita persunale ùn hè micca eccezzioni: cù u tempu, ciò chì avemu intrutu in una relazione hè soprascritta da a vita di ogni ghjornu - i travaglii di ogni ghjornu è i cunflitti minori, cusì avemu affruntatu a necessità di cambià qualcosa in relazioni cù i nostri amati. Se ùn facemu micca questu è cuntinueghjanu a mossa "nantu à u pollice", allora perdemu forza è interessu in a vita. À u tempu, sta cundizione pò trasfurmà in depressione.

U tempu di esse un dilettante

"Clienti cù un prublema simili venenu à mè sempre più spessu", dice u psicologu medico Sergey Malyukov. – È po, per principià, pruponu di decide : chì vi piace veramente ? Allora scopre cumu si vede stu sentimentu, perchè in questu mumentu. Forsi questu hè a realizazione di alcuni di a vostra qualità o trattu. È ponu esse solu u filu chì torna u gustu di a vita. Saria bellu di ricurdà di sè stessu in quelli periodi quandu tuttu era in ordine, è di capisce chì attività, chì relazioni occupanu a maiò parte di a mo vita. Dumandate perchè era impurtante ".

Pudete andà in modu cuntrariu: isolate quelli attività è rilazioni chì dannu a depressione, l'avè, l'insatisfaction, è pruvate à scopre ciò chì hè sbagliatu cun elli. Ma questu modu, sicondu u psicologu, hè più difficiule.

Tatyana si vultò à un psicoterapeuta, è l'hà invitatu à ricurdà ciò chì hà amatu in a zitiddina. « À u principiu, nunda m'hè venutu in mente, ma dopu mi sò avvistu : sò andatu à u studio d'arte ! Mi piaceva à disegnà, ma ùn ci era micca abbastanza tempu, aghju abbandunatu sta attività è l'aghju scurdatu cumplettamente. Dopu à a cunversazione, hà decisu di ripiglià. Dopu avè truvatu u tempu per una scola d'arte per adulti, Tatyana hè surprised à capisce chì tuttu questu tempu hà mancatu a creatività.

A volte ignoremu i nostri bisogni per anni. I hobbies parenu qualchì volta insignificanti paragunatu à e responsabilità di travagliu o di famiglia. Ci sò altre ragiuni per quessa rinunciamu à l'attività chì una volta eranu impurtanti per noi.

"Cessanu di piacevule quandu diventanu una rutina è l'idea originale hè sfocata, per u quale avemu cuminciatu à fà questu", spiega Sergey Malyukov. - Se parlemu di un hobby o di un travagliu, allora questu pò esse quandu simu pressati da troppu idee nantu à cumu fà bè. Per esempiu, idee chì avete bisognu à ottene un certu successu da una certa data, utilizate tecniche specifiche, paragunate cù l'altri. Tali installazioni "esterne" cù u tempu scurdanu l'essenza di a nostra attività.

A prufessionalità eccessiva pò ancu purtà à questu risultatu: quandu avemu cunnisciutu e regule è e norme troppu bè è agisce nantu à l'autopilot, perdemu u sensu di novità, sorpresa è eccitazione. Da induve vene l'interessu è a gioia ? A manera di esce hè di amparà e cose novi, pruvate à fà qualcosa di diversu o di manera diversa. Ricurdativi di ciò chì significa esse un dilettante. È permette di esse sbagliatu di novu.

Micca tuttu hè sottu cuntrollu

"Ùn sò micca ciò chì vogliu, ùn sentu micca chì hè bonu per mè" ... Un tali statu pò esse u risultatu di a fatigue severa, l'esaurimentu. Allora avemu bisognu di un riposu pensativu è cumpletu. Ma qualchì volta ùn cunnosce e vostre priorità hè in realtà un rifiutu, daretu à quale si trova una paura inconsciente di fallimentu. E so radiche tornanu à a zitiddina, quandu i genitori stretti dumandavanu una suluzione urgente à i travaglii stabiliti per i primi cinque.

L'unica forma pussibule di prutesta passiva contr'à l'attitudini parenti senza compromessi hè a decisione di ùn decide è micca di sceglie. Inoltre, ricusendu di enfatizà, mantenemu l'illusione di l'omnipotenza è u cuntrollu di a situazione. Se ùn scegliemu micca, allora ùn avemu micca scunfittu.

Ma tali inconsapevolezza hè assuciata à esse stuck in u cumplessu di l'eterna ghjuventù (puer aeternus) è hè chjuca cù un stop in a strada di u sviluppu persunale. Cum'è Jung hà scrittu, se ùn avemu micca cunuscenza di u cuntenutu internu di a nostra psique, cumencia à influenzallu da l'esternu è diventa u nostru destinu. In altri palori, a vita ci hà da volta è torna "tossu" cù situazioni ripetitive chì esigenu a capacità di sceglie - finu à chì avemu da piglià a rispunsabilità per questu.

Per fà questu, duvemu ricunnosce u nostru dirittu à esse sbagliati è imperfetti. Allora i fallimenti cessanu di esse un signu spaventosu di fallimentu è diventeranu solu una parte di u muvimentu longu u percorsu chì hè sceltu per noi micca da a sucità, nè da a mudernità, nè ancu vicini, ma solu da noi stessi.

"Pudemu determinà ciò chì hè veramente impurtante per noi seguitendu quantu l'azzioni investite in questa o quella attività dà energia è risorse", dice a psicologa analitica Elena Arie. "È l'ultimi, à u turnu, permettenu di processà in modu più efficau l'ansietà, a vergogna, a culpabilità è altri sentimenti chì interferiscenu cù a cuncentrazione per ottene u scopu". Sapemu ciò chì hè impurtante per noi, avemu da capisce quale hè a nostra forza.