U più grande allergenu di primavera hè u polline. L'arbureti, l'arbe è i fiori liberanu questi minusculi granuli in l'aria per fertilizà l'altri pianti. Quandu entra in u nasu di qualchissia chì hà una allergii, a reazione di difesa di u corpu hè attivata. U sistema immune percive erroneamente u polline cum'è una minaccia è libera anticorpi chì attaccanu l'allergens. Questu risultatu in a liberazione di sustanzi chjamati istamina in u sangue. L'istamina provoca un nasu curcu, prurito in l'occhi, è altri sintomi chì pudete esse familiarizatu sè sì u "furtunatu" di l'allergii staghjunali.
U polline pò viaghjà longu distanzi, perchè ùn hè micca solu nantu à e piante in a vostra casa o l'arburi intornu. Avemu sparte cunsiglii chì ponu alleviate i sintomi di l'allergii, se sò chjaramente seguiti.
Limitate u vostru tempu fora
Di sicuru, in a primavera vulete marchjà, marchjà è marchjà di novu, perchè infine hè calda. Ma l'arburi liberanu miliardi di granuli di polline. Quandu li inalate in u nasu è i pulmoni, causanu una reazione allergique. Stà in casa mentre e piante chì site allergii à i fiori pò aiutà à evità questu, soprattuttu in i ghjorni di ventu è l'ora di a matina quandu a liberazione di u polu hè più altu. Quandu surtite, portate occhiali o occhiali di sole per mantene u polline fora di i vostri ochji. Una mascara purtata nantu à u nasu è a bocca pò aiutà si andate in u paese per travaglià in u giardinu.
Appena vultate in casa, pigliate una duscia, lavate i capelli è cambiate a ropa, è assicuratevi di lavà u nasu. Altrimenti, purterete u polu in a vostra casa.
Manghjà bè
E reazzioni allergii pruvucanu u travagliu attivu di u sistema immune. Dunque, duvete manghjà in modu chì sustene l'immunità. Evite u zuccheru (ricurdate chì una cucchiara di zuccaru supprime u sistema immune per 12 ore!), Manghjate l'alimenti ricchi di vitamina C (aranci, pompelmi, foglie verdi, bròcoli, cavoli di Bruxelles, peperoni), è beie assai acqua. Aghjunghjite l'alimenti chì sò antiinflamatori (ginger, alga, funghi è tè verde) à a vostra dieta aiuta ancu. Fate assai riposu, tagliate i latticini se ùn avete micca digià, postu chì causanu l'accumulazione di mucus. I spezie piccante ponu sbulicà temporaneamente i vostri sinus.
Mantene a vostra casa, u lettu è a vittura pulita
À questu tempu, avete bisognu di evità l'apparizione di u polline in i lochi induve passate u tempu. Fate una pulizia umida, sguassate a polvera nantu à i scaffali, a tavula ogni ghjornu, cambiate a biancheria è lavate a vostra vittura. Chiudi i finestri di notte o cumprà filtri d'aria speciale. Vacuum tappeti, anguli è posti difficiuli di ghjunghje regularmente.
Sciacquate u nasu
I capelli di u nasu serve com'è un filtru per u polu è u polline, ma sti sustanziali s'accumulanu in i sinus è ponu causà reazzioni allergii ancu dopu avè alluntanatu da a fonte di l'allergii. Per quessa, hè assai impurtante di lavà u nasu parechje volte à ghjornu. Fate una suluzione salina (1 tsp di sal per 500 ml d'acqua) è pour à un angolo di 45⁰ in una narina per chì u liquidu esce da l'altru. Sta prucedura vi pò parè spiacevoli, ma aiuta assai!
Ortica, Quarcetina è Goldenseal
Questi trè rimedi ponu alleviate i sintomi di l'allergii. Nettle funziona assai in forma di gocce o tè. A pianta stessu hè veramente un allergenu, ma una piccula quantità di a so decocuzione hè assai efficace in u trattamentu di l'allergii.
A quercetina hè una sustanza chì si trova in natura in frutti è ligumi (in particulare pompelmo è altri agrumi). Havi proprietà antivirali è anti-cancer, è più impurtante, hè un agentu antiinflamatoriu efficace.
Goldenseal hè ancu cunnisciutu com'è "curcuma canadese" o "goldenseal canadese". Funziona assai bè per riduce u flussu di u mucus è u pruritu causatu da allergii, cusì malgradu a rarità di stu rimediu, hè sensu di pre-ordine in linea o di truvà in una tenda di salute.
Ma sicuru, prima di trattà l'allergii cù erbe è infuzione di elli, cunsultate u vostru duttore per cunsiglii.
Honey
Certi pirsuni cù allergii cunsuma u meli crudu è organicu per intruduce picculi quantità di polline naturali in u corpu. Cum'è l'immunoterapia, u corpu hè datu l'uppurtunità di identificà l'allergens è pruduce una risposta immune appropritata (piuttostu cà l'overdose chì vene cù u polline di primavera). L'unicu prublema cù l'usu di u meli per trattà l'allergii hè chì l'allergenu chì generalmente causa i vostri sintomi deve vene da i fiori. Sè vo site allergii à l'erbe (cum'è ginepro o altri arburi), u meli hè improbabile di aiutà (ma ancu aumenta l'immunità!).
Tratta i sintomi
Questu ùn avarà micca assai effettu nantu à a risposta di u vostru corpu à l'allergens, ma à volte u trattamentu di i sintomi pò furnisce un sollievu facendu a reazione più maneggevole. Aduprate una crema idratante per u visu di alta qualità (la crema à l'aloe vera aiuta in particulare) è un baume à lèvre à vitamina E. Aduprate gocce per l'ochji chì travaglianu per voi è riduce a quantità di maquillaje.