Aghjunghjite culore à a vostra dieta cù erbe, spezie è condimenti chì anu un effettu pusitivu nantu à a salute è u gustu di a vostra tavola di pranzu. A prevenzione di e malatie cardiache, a purificazione di l'arteria, queste spezie di ogni ghjornu aghjunghjenu un pizzicu di salute à u vostru colazione, pranzu è cena.
- chili
Aghjunghjite u calore à u vostru piattu cunghjuntendu cù chili peppers. Sceglite varietà spiciali piccante chì cuntenenu a quantità massima di capsaicin. A capsaicina hè un ingredientu chì dà à a pianta a so spezia è cuntene ancu proprietà medicinali cum'è u sollievu di u dolore, a lotta contru u cancer di prostata, a guariscenza di l'ulcera. Sè vo site prontu à tastà u pimentu più vigoru in l'esistenza, sceglite Habanero o bonet scozzese. Per variità più perdona, sceglite jalapeno, pimentu spagnolu, o tomate cherry.
2. Cinnamon
Tutti amamu a cannella in pies, scones, cinnamon è zuccheru, ma ci sò modi per ottene più di stu condimentu. A cannella pò esse aghjuntu à a farina d'avena, a mantra d'arachide (per l'insalata, per esempiu), sprinkled in patate dolci o carotte. Aghjunghjendu un effettu di riscaldamentu è u gustu, a cannella aiuta ancu à mantene e vostre arterie sane è mantene u nivellu di zuccaru in sangue è di colesterolu sottu cuntrullatu.
3. Ghimbir
A curcuma d'aranciu brillanti vene da a stessa famiglia di u ginger, i dui sò antiinflamatori (in quantu à prevene certi tipi di cancru).
4. standfussi
Sfurtunatamente, assai persone trascuranu un condimentu cum'è u prezzemolo, chì volenu lascià a porzione di sirviziu senza nutà (forse, l'odore specificu da a bocca chì sta staghjunazione lascia ancu repelle). Ma sta erba hè cunnisciuta per e so proprietà curative da l'epica di l'antichi Rumani, è finu à questu ghjornu, i difensori di u prezzemolo reclamanu i so benefizii per i petri di rino è a prutezzione contra i neoplasmi in l'arterie.
5. agliu
Cum'è l'agliu o micca, ùn pudete micca negà i so benefizii: cum'è un ingredientu principale in parechji rimedi naturali è a medicina tradiziunale, l'agliu hà effetti antifungali, antibacterial, antivirali, è certi studii mostranu ancu impedisce i coaguli di sangue.