U travagliu eccessivu hè una causa cumuna di malatie in Occidente. Ch'ella sia mentale o fisica, significa sempre chì a persona hà superatu i so limiti, chì li manca u riposu o chì ci hè un sbilanciu trà u so travagliu, l'attività cutidiana è u tempu di piacè. U bilanciu trà u riposu è l'attività tocca direttamente u Qi: ogni volta chì travagliamu o ci esercitemu fisicamente, cunsumemu Qi, è ogni volta chì ripusemu, u rimpiazzemu. In Medicina Tradiziunale Cinese (TCM), u travagliu eccessivu hè principalmente cunsideratu cum'è una causa di Spleen / Pancreas Qi indebolita è Essenza di Rene, ma altri organi ponu ancu esse influenzati. Oghje ghjornu, parechji casi di fatica persistente è cronica è mancanza di vitalità sò simpliciamente causati da una mancanza di riposu. È u megliu rimediu per rimediallu hè abbastanza semplice ... riposà!

Travaglià troppu longu, in cundizioni stressanti, sentendusi sempre affrettatu è vulendu eseguisce à tutti i costi inevitabilmente portanu à stanchezza di Qi. Questu affetta prima u Qi di a Milza / Pancreas chì hè incaricatu di a trasfurmazione è di a circulazione di l'Essenze acquistate, elli stessi à a basa di a furmazione di Qi è Sangue, essenziale per i nostri bisogni quotidiani. Se u Spleen / Pancreas Qi hè indebulitu è ​​ùn ripusemu micca, duverà attinghje à e riserve vitali - è limitate - di a nostra Essenza prenatale (vede Eredità) per risponde à i nostri bisogni di Qi. Un travagliu eccessivu per un longu periodu di tempu indebulisce micca solu a nostra preziosa Essenza prenatale, ma ancu u Yin di i Rini (chì sò u custode è custode di l'Essenze).

In Occidente, u travagliu eccessivu hè a causa più cumuna di Renu Yin Void. Una di e funzioni di stu Yin hè di nutrisce u Cervellu, ùn serà micca raru di sente persone travagliate chì si lagnanu di vertigini, perdita di memoria è difficultà à cuncentrazione. U Yin di i Rini nutre ancu u Yin di u Cori da quale dipende l'appaciamentu di u Spiritu. Di conseguenza, se u Yin di i Rini hè debule, u Spiritu si muterà causendu insonnia, inquietudine, depressione è ansietà.

U travagliu eccessivu fisicu pò ancu esse una causa di malatie. TCM chjama "i cinque fatichi" cinque fattori fisichi chì danneghjanu in particulare una sustanza è un organu specificu.

E cinque fatiche

• L'usu abusivu di l'ochji ferisce u Sangue è u Cori.
• A pusizione orizontale allargata face male à u Qi è à i Pulmoni.
• A pusizione seduta prolungata danneghja i musculi è a milza / pancreas.
• A pusizione stante prolongata danneghja l'osse è i reni.
• L'abusu di l'eserciziu fisicu ferisce i tendini è u fegatu.

In a realità d'ogni ghjornu, questu pò esse traduttu cusì:

• Straining your eyes tuttu u ghjornu davanti à un screnu di l'urdinatore indebulisce u Sangue di u Cori è u Fegatu. Postu chì u Meridianu di u Cuore và versu l'ochji è u Sangue di Fegatu nutre l'ochji, a ghjente si lagnerà di una perdita generale di vista (aggravata da a bughjura) è di u sintimu di avè "mosche" in l'ochji. campu di vista.
• E persone chì si ponenu tuttu u ghjornu (spessu davanti à u so urdinatore) indebuliscenu u so Spleen / Pancreas Qi cun ogni tipu di cunsequenze nantu à a vitalità è a digestione.
• I travagli chì richiedenu di esse sempre in piedi influenzanu i reni è causanu sensazioni di debolezza o dolore in a regione lombare, cume i reni sò responsabili sia di l'osse sia di questa zona di u corpu.

Quant'è una quantità ragiunevuli di eserciziu fisicu hè beneficu è ancu essenziale per a salute, un eserciziu fisicu eccessivu depleta Qi. In effetti, l'eserciziu fisicu regulare stimula a circulazione di Qi è di Sangue è aiuta à mantene i musculi è i tendini flessibili. Ma quandu l'eserciziu hè fattu troppu intensu, richiede troppu assunzione di Qi è duvemu attinghje à e nostre riserve per cumpensà, resultendu in sintomi di fatica. I Cinesi sò dunque favurizati da esercizii dolci cum'è Qi Gong è Tai Ji Quan chì prumove a circulazione di l'energia senza depletà Qi.