U Metudu Option® (Option Process®) hè un approcciu à a crescita persunale creatu da l'Americanu Barry Neil Kaufman chì hà per scopu di sparghje i so mudelli negativi è di sceglie a felicità. In questu fogliu, scuprerete ciò chì hè u metudu di l'opzione, i so principii, a so storia, i so vantaghji, u corsu di una sessione è a furmazione necessaria per praticallu.

U metudu Opzione hè definitu sopratuttu cum'è un prucessu di crescita persunale. E so tecniche sfarente anu per scopu, in breve, di acquistà tutti i generi di mezi per sceglie a felicità piuttostu chè u cunfortu, in una mansa di circustanze. Tuttavia anu un aspettu terapeuticu. I so benefici, hè dichjaratu, anu ripercussioni nantu à u statu di salute psiculugica è fisica.

Sicondu questu approcciu, a felicità hè una scelta, ancu se "disconfort" è tristezza fermanu inevitabili. Barry Kaufman è i sustenitori di u metudu Option difendenu l'idea chì u male ùn hè nè più nè menu cà una di e strategie di sopravvivenza di l'essere umanu. Avemu spessu tendutu à cunsiderà a sofferenza è e so varie manifestazioni (rivolta, sottumissione, tristezza) cum'è una parte inevitabile di a nostra vita. Tuttavia, sicondu elli, sarebbe pussibile sbarrazzassi di stu vechju riflessu è aduttà una nova strategia di sopravvivenza. Si puderia "sceglie" a pace interiore è a felicità invece di diventà vittima di a so suffrenza, ancu quandu omu hè tristu o arrabiatu.

I principii principali

Si puderia ghjunghje à a strada di a felicità diventendu cusciente di e so credenze è miti persunali - ciò chì ognunu hà falsificatu dapoi a zitellina in penseri, emozioni è cumpurtamenti per pruteggesi da u mondu esternu - è sopratuttu trasfurmendu li. In altre parolle, quandu si capisce chì l'angoscia ùn hè micca l'unicu modu pussibule per esce da u dolore, ci apremu à a felicità è u piacè.

Concretamente, u metudu Opzione comprende un inseme di tecniche per amparà a felicità (o "disimparare" di l'infelicità ...) chì e so applicazioni, secondu u casu, ponu esse educative, terapeutiche o simpliciamente in l'ordine di crescita persunale.

Per esempiu, a tecnica di dialogu di l'opzione, chì hè ispirata da a tecnica "specchiu", ci permette di turnà à e fonti di disconfort. Basatu annantu à un'emuzione - odiu, rabbia, tristezza - espressa da a persona, u mentor interrugheghja e credenze chì li sò attaccate, per aiutallu à liberà si da elle.

Alcune dumande tipiche

Ti senti tristu Perchè? Credi in questu mutivu? Chì accaderia se ùn ci crediate micca? Pensate chì sta tristezza sia inevitabile? Perchè credi? Chì accaderebbe se ùn ci cridessi micca?

Aprendu a porta à altre possibilità, è chiarendu i prublemi, miremu à una comprensione oggettiva di u disagiu, una cundizione essenziale per uttene a pace interiore. A tecnica hè caratterizata da u rispettu prufondu per l'emozioni di a persona chì a chjama è da a grande apertura di u mentor, spessu presentata cum'è "accettazione incondizionale". L'idea chì a persona hè u so propiu espertu è hà in sè e risorse per affruntà ogni situazione (aggressione, luttu, separazione, handicap seriu, ecc.) Hè ancu à u centru di u prucessu. U rolu di u mentore di interrogatore è spechju hè di primura, ma quest'ultimu deve restà un catalizatore, mai una guida.

L'Istitutu Opzione hà ancu creatu un prugramma per e famiglie cù un zitellu cù autismu o cù un altru disordine di u sviluppu pervasivu (cum'è u sindrome d'Asperger). Stu prugramma, chjamatu Son-Rise, hà assai cuntribuitu à a reputazione di l'istitutu. I genitori chì adopranu u prugramma Son-Rise ùn sceglienu micca solu un metudu d'intervenzione, ma letteralmente un modu di vita. Un tali impegnu comporta costi elevati, sia in tempu sia in soldi: u prugramma hè realizatu in casa, cù u sustegnu di l'amichi è di i vuluntarii, spessu à tempu pienu, è qualchì volta annantu à un periudu chì pò allargassi per parechji anni. .

I Kaufman dicenu oghje chì sbarrazzendu si di i miti persunali, si pò ghjunghje à accettà è amà una persona cumpletamente, ancu un zitellu radicalmente staccatu da u mondu esternu. Cusì, grazia à questu amore incondizionatu, u genitore pò integrà u mondu di u zitellu, uniscelu à ellu in questu mondu, ammansallu, po invitallu à vene in u nostru.

Nantu à u situ di l'institutu Option, pudemu leghje parechje testimunianze di e persone chì luttanu cù sfarenti prublemi, cum'è u disordine di panicu, a depressione, è varie malatie d'origine psicosomatica, chì anu recuperatu a so salute grazie à l'approcciu. . Cusì, i benefici dichjarati quì ùn sò micca stati oggettu di alcun studiu scientificu finu à a data.

Prumove u sviluppu persunale

Hè riuscendu à aduttà st’attitudine d’amore incondiziunale, sia versu elli stessi sia versu l'altri, chì i "sani" riesceranu à guarisce e so ferite interne, à ammansà è dopu à sceglie a felicità. Rializarianu cusì, à un altru gradu, un prucessu simile à quellu realizatu da e persone autiste chì tornanu à esse funziunali.

Aiutà i zitelli cun autismu o altre gravi disabilità di sviluppu

Solu una ricerca pare avè publicatu nantu à u sughjettu è hà fighjatu a salute psicologica di e famiglie chì participanu à u prugramma piuttostu chè a so efficacia. Hà cunclusu chì ste famiglie sò sott'à un forte stress è duverianu esse capaci di cuntà annantu à un suppurtatu sustegnu, soprattuttu in i tempi quandu u metudu hè percepitu per esse menu efficace. Più recentemente, un articulu publicatu in 2006 riporta ancu i risultati di sta ricerca, sta volta suggerendu i prerequisiti necessarii per a valutazione di i zitelli cun autismu. Tuttavia, nisuna nova infurmazione hè furnita in quantu à l'efficacità di u prugramma.

Amparate à piglià decisioni megliu 

U metudu di l'opzione permetterebbe di piglià decisioni chjare è perspicienti

Fate fiducia

Mobilizà e vostre risorse: u metudu di l'opzione permetterà di diventà cusciente di e vostre risorse identificendu è eliminendu e credenze negative.

L'Istitutu Opzione gestisce prugrammi chì includenu assai temi è formule: L'Opzione di Felicità, Empowering Yourself, Corso di Coppie, Donna Eccezziunale, Calma in mezu à u Caos, ecc. (situatu in Massachusetts).

L'Istitutu offre ancu un prugramma di furmazione in casa (Scegliendu di campà felice: una introduzione à u Processu d'Opzione) chì vi permette di amparà nantu à u metudu furmendu u vostru gruppu di crescita. Per u dialogu Opzione, un serviziu di telefunu hè offertu.

Mentori di u metudu Option è furmatori di u prugramma Son-Rise praticanu indipindente in pochi paesi europei è in Canada. Cunsultate a lista nantu à u situ di l'Institut 3.

In Quebec, u Centru Option-Voix offre alcuni di i servizii specifichi à l'approcciu: dialogu in situ o à u telefunu, sessioni di corsu nantu à u metudu Option, preparazione o seguitu di e famiglie implicate in u prugramma Son-Rise (vede u Punti di riferimento).

U spezialistu

Deve esse assolutamente accreditatu da l'Istitutu Option, postu chì u metudu di l'opzione hè un marcu registratu.

Cursu di una sessione

Per e sessioni di chat opzionali, a conversazione dura circa un'ora è si face faccia à faccia o per telefunu. Dopu qualchì sessione, a persona generalmente integra i principii di sta forma di dialogu, è poi li applica indipindente. Pò invucà torna un mentor di tantu in tantu, postu chì avete un strumentu affinatu di tantu in tantu.

Diventa un terapeuta

A furmazione hè offerta solu à l'istitutu. Dui certificazioni sò offerte: Opzione Processu o Figliolu-Rise. Ùn hè necessariu alcun prerequisitu di scola; a selezzione di candidati si basa nantu à a so comprensione di a filosofia di basa è nantu à a qualità di u so impegnu.

Barry Kaufman è a so moglia Samahria anu cuncipitu u prugramma Son-Rise basatu annantu à a so sperienza persunale. A storia di i Kaufman è di u so figliolu Raun, diagnusticatu di autismu à l'età di un annu è mezu, hè cuntata in u libru Un miraculu d'amore è in un filmu TV fattu da NBC chjamatu Son-Rise: A Miracle. di Amore. Cum'è nisun trattamentu di medicina cunvinziunale offre una speranza per una cura, o ancu un miglioramentu per u so zitellu, i Kaufman anu aduttatu un approcciu basatu annantu à l'amore incondizionatu.

Durante trè anni, ghjornu è notte, si sò turnati cun ellu. Sò diventati veri spechji di u so zitellu, imitendu sistematicamente tutti i so gesti: swinging in place, strisciando in terra, esaminendu e so dite davanti à l'ochji, ecc. u mondu esternu. Avà adultu, hà un diploma universitariu in etica biomedica è cunferenze in u mondu sanu nantu à u prugramma Son-Rise.